強(qiáng)壯的肌肉可以增強(qiáng)孩子的記憶力

最新研究表明，擁有強(qiáng)健肌肉的孩子可能會有更好的工作記憶力?？茖W(xué)家調(diào)查了79個9 ～11歲的孩子，發(fā)現(xiàn)肌肉健康與記憶精確度直接相關(guān)。研究結(jié)果也證實(shí)了孩子開展有氧運(yùn)動與擁有良好的思維能力、提高學(xué)習(xí)成績之間的聯(lián)系。

“孩子可以從運(yùn)動中獲得許多好處，如打造健康身體以及健康的心靈。” 波士頓東北大學(xué)心理學(xué)與健康學(xué)教授、該研究共同作者Charles Hillman說，“我們知道孩子正變得越來越不活躍、超重和不健康。所以，像這樣的研究是很重要的。它表明了體育活動的好處和重要性?！?/p>

根據(jù)美國健康、運(yùn)動及營養(yǎng)委員會顯示，美國每天保持身體活躍的孩子只有1/3。直接誘因是孩子每天平均花費(fèi)在電視、視屏游戲、電腦等銀幕前的時間為7.5小時。參加這項(xiàng)研究的兒童完成了包括上半身、下半身和核心鍛煉在內(nèi)的有氧健身和肌肉健康評估。此外，他們的工作記憶和學(xué)術(shù)成績是通過不同考試測定的。

Hillman和他的同事發(fā)現(xiàn)：高水平的有氧健身參與者在記憶和數(shù)學(xué)測試中取得了較高水平的成績。研究中使用的肌肉體能測試與孩子定期參加的活動相似，如俯臥撐、下蹲等，不會增加體重。

Hillman強(qiáng)調(diào)：在以往的研究中，我們總是考慮身體運(yùn)動對整體健康的好處，但是并沒有專門針對認(rèn)知功能進(jìn)行研究。這項(xiàng)研究可以用于激勵學(xué)生及學(xué)生家長在鍛煉領(lǐng)域變得更加活躍，對身體發(fā)育和認(rèn)知發(fā)展發(fā)揮積極的作用。