走出舒適區(qū)

長(zhǎng)樂

小時(shí)候玩過一個(gè)賽車游戲，屏幕上有六條賽道，走邊上兩條最安全，較少碰到障礙物，其次是略靠中間的兩條，需躲避一些固定障礙物。最危險(xiǎn)的是中間兩條，不但要躲避固定障礙物，還有炸彈的威脅。需要說明的是，只有成功躲避各種危險(xiǎn)，才會(huì)獲得積分，從而延長(zhǎng)游戲時(shí)間，如果一味地害怕冒險(xiǎn)，只在安全區(qū)內(nèi)活動(dòng)，游戲很快就結(jié)束了。

在心理學(xué)上，人對(duì)外部世界的認(rèn)知，也分為三個(gè)區(qū)，從內(nèi)到外依次是舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)以及恐慌區(qū)。剛才提到的這個(gè)游戲，很形象地說明了這三個(gè)區(qū)的特點(diǎn)。先說舒適區(qū)，人們對(duì)這個(gè)區(qū)域的情況了如指掌，工作也好，學(xué)習(xí)也罷，輕車熟路；在這個(gè)區(qū)域中，人的感覺安全舒適自然，就如同上面所說游戲中兩條邊路的賽道。再說學(xué)習(xí)區(qū)，這個(gè)區(qū)域中的有些情況我們并不了解，有很多東西需要通過學(xué)習(xí)才能掌握，有新的環(huán)境需要適應(yīng)；進(jìn)入這個(gè)區(qū)域，人的感覺自然沒有在舒適區(qū)中舒服。而接下來(lái)要說的最外層——恐慌區(qū)，這個(gè)區(qū)域的情況我們完全不了解，身處這個(gè)區(qū)域，會(huì)倍感壓力，就如同駛?cè)雱偛庞螒蚶镏虚g位置的兩條賽道，各種危險(xiǎn)與挑戰(zhàn)應(yīng)接不暇，讓人心生恐慌。

那么現(xiàn)在問題來(lái)了？你會(huì)選擇在哪個(gè)區(qū)域呢？想必很多人會(huì)選擇舒適區(qū)，估計(jì)很少人會(huì)選擇恐慌區(qū)。是的，舒適區(qū)里的一切你都駕輕就熟，呆在這里安然無(wú)虞；但你有沒有想過，時(shí)代在飛速發(fā)展，一味逃避挑戰(zhàn)的結(jié)果，就是最終輸在自己的惰性和膽怯上——最后可能像那輛躲在邊路賽道的賽車，早早就被淘汰了。

其實(shí)，人還是應(yīng)該勇敢地走出自己的舒適區(qū)，去更廣闊的區(qū)域中迎接挑戰(zhàn)。只要你堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)了，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，通過不懈努力，你的舒適區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)在不斷擴(kuò)大，而恐慌區(qū)則會(huì)相應(yīng)縮小。這樣，你的人生才會(huì)有更多發(fā)展空間。

（常朔摘自《今晚報(bào)》201 7年2月22日）