餐桌的戰(zhàn)爭(zhēng)

SuperMom

當(dāng)?shù)谝淮螐膬罕ａt(yī)生嘴里聽到這句話時(shí)，我簡(jiǎn)直像挨了當(dāng)頭一棒。

他說：“讓孩子吃飯并不是我們的工作?！?/p>

如果你在飯點(diǎn)到我家作客，會(huì)看到什么場(chǎng)景呢？

我無(wú)數(shù)次提醒孩子要老老實(shí)實(shí)地坐在椅子上;有1噸食物被扔到地上;吃著吃著我吼了起來;吃著吃著他哭了起來;到最后，我們一起尖叫了起來……

沒錯(cuò)，我知道自己并不是孤軍奮戰(zhàn)，和你們家一樣，“讓孩子好好吃飯”是我們和孩子之間每天都會(huì)在餐桌上發(fā)生的戰(zhàn)爭(zhēng)。

你大概會(huì)花上幾個(gè)小時(shí)精心準(zhǔn)備一頓飯，而孩子卻吃得很少——事實(shí)上，掉到地上的比吃進(jìn)肚子的更多。

然后你收走孩子的餐具，而他們竟然有勇氣在5分鐘后問你可不可以吃零食！

或者更糟糕的是，明明在正經(jīng)吃飯時(shí)間他們嫌棄的東西，飯后在墻角地板縫被撿到后，卻如獲珍寶般吃得津津有味！

為什么？我來為你揭開這個(gè)秘密——

當(dāng)孩子在地板上找食物，觀察它，品嘗它，最后一口吞了它。整個(gè)過程孩子是毫無(wú)壓力的，他們只是按自己的想法去做。

同樣的，晚餐結(jié)束后5分鐘，向你討要零食，也是按他們的想法去做。

但在餐桌上，進(jìn)食不是這樣隨他心意順其自然發(fā)生的。

我們常常在餐桌上說的一些話，讓他們感覺自己像被貓抓住的老鼠。比如：

“再吃一口。”

“吃光你盤子里的蔬菜，就可以吃甜點(diǎn)?！?/p>

“你甚至一口都沒有嘗！”

我們?yōu)槭裁磿?huì)這樣說呢？因?yàn)閭鹘y(tǒng)教育告訴我們，確保孩子吃飽、吃好，是父母義不容辭的責(zé)任;而且食物不能玩耍，不能浪費(fèi)，孩子必須把盤子里的東西全部吃掉，因?yàn)楦F困地區(qū)還有許多人在挨餓。

但是，所謂的“再吃一口”或用甜點(diǎn)賄賂，都在無(wú)形中給“好好吃飯”制造了更大阻礙。而且，把盤子吃光光并不能解決另一塊大陸上的饑荒，也并不是讓孩子感恩擁有的東西的最佳手段。

所以我們要做的，是用更聰明而不是更辛苦的辦法，讓孩子好好吃飯。

把飯送進(jìn)他嘴里，不是你的責(zé)任

當(dāng)?shù)谝淮螐膬罕ａt(yī)生嘴里聽到這句話時(shí)，我簡(jiǎn)直像挨了當(dāng)頭一棒。他說：“讓孩子吃飯并不是我們的工作?！?/p>

什么？你的意思是我們不需要“控制”或者“管理”孩子吃什么，吃多少？

沒錯(cuò)，我們的任務(wù)是按時(shí)提供健康的食物，但把它們送到孩子嘴里并不在父母工作范疇內(nèi)。

孩子是令人驚嘆的食品管理員。沒有一個(gè)孩子會(huì)餓死自己。如果你的孩子發(fā)育正常，那么讓他們調(diào)整自己的食物就并無(wú)不妥。

你也討厭賄賂，那就不要對(duì)孩子做

我們?cè)诓妥郎希ɑ蚱渌矫娴慕逃?duì)孩子進(jìn)行賄賂，會(huì)把孩子帶入“我從這里得到了什么”的心態(tài)。不要認(rèn)為這樣做高效且簡(jiǎn)單，賄賂令權(quán)力斗爭(zhēng)和談條件變成常態(tài)，它會(huì)讓孩子們認(rèn)為：“如果我得不到任何好處，我就不去做這件事?！焙芸焖蜁?huì)問你：“我得到什么了呢？”

誰(shuí)的肚子餓了，誰(shuí)會(huì)知道

吃東西可以消除饑餓感;不吃的話，就會(huì)挨餓，會(huì)不舒服。

這是吃或不吃的自然后果。

用自然后果法來收拾孩子，許多家長(zhǎng)都會(huì)，但是為什么最后效果會(huì)反復(fù)？因?yàn)槟銈兌啻艘慌e地做了一件事：事后教育。

當(dāng)自然后果教給孩子一切的時(shí)候，我們并不需要和孩子就食物的重要性這一問題進(jìn)行說教或爭(zhēng)論，別說那些：“你看我說什么來著，活該了吧？”好好一件簡(jiǎn)單的吃或不吃，變成了誰(shuí)的話語(yǔ)權(quán)不容撼動(dòng)之爭(zhēng)奪，孩子受到了生理的教訓(xùn)，還要忍受精神上的打擊，最后的結(jié)果是：他不甘心服從這個(gè)生理教訓(xùn)，下次，他會(huì)想方設(shè)法在別的地方挑戰(zhàn)回去。

面對(duì)雪糕，

大人也做不到留半個(gè)胃給青菜

如果孩子有很多機(jī)會(huì)接觸不健康的食物時(shí)，我們確實(shí)很難激勵(lì)孩子做出健康的選擇。讓他面對(duì)雪糕和巧克力忍住嘴饞很難，但是讓垃圾食品從家里消失則容易得多。當(dāng)我們廚房里只有健康食品時(shí)，尤其是媽媽準(zhǔn)備了各種利于健康的零食時(shí)，你很容易對(duì)孩子說：“好的?！币?yàn)樗鼈兠恳粋€(gè)都是合理健康的。

玩鬧是正常的，

要求他不玩鬧的你是不現(xiàn)實(shí)的

一個(gè)發(fā)育正常的2～3歲的孩子，他們并不能端坐在餐桌前超過15分鐘，小朋友都是每時(shí)每刻動(dòng)個(gè)不停的。

所以放棄讓他們整頓飯都乖乖坐認(rèn)真吃的不切實(shí)際的期望吧。他們真的會(huì)長(zhǎng)大，一天一天，一頓一頓，餐桌紀(jì)律不是一秒鐘成型的，一點(diǎn)點(diǎn)去調(diào)整和鼓勵(lì)，終究孩子會(huì)認(rèn)真對(duì)待一蔬一飯。

請(qǐng)始終記得，我們最終的目標(biāo)，是讓孩子喜歡上吃健康食物，而不是一板一眼遵守規(guī)矩不出錯(cuò)。

一些簡(jiǎn)單的步驟，

讓吃飯不再雞飛狗跳

這里有一些簡(jiǎn)單的方法讓孩子在吃飯時(shí)乖乖聽話，有助于減少權(quán)力斗爭(zhēng)，增進(jìn)合作，讓你們的進(jìn)餐時(shí)間更加和平、快樂。

1.每天按時(shí)提供健康食品（一天4～5次）。

2.明確地只在某段時(shí)間內(nèi)（比如30分鐘）提供食物，之后就收走它。

3.讓孩子決定吃什么。

4.當(dāng)孩子做得好時(shí)，提出表?yè)P(yáng)。

表?yè)P(yáng)也是有技巧的，好的表?yè)P(yáng)會(huì)激勵(lì)孩子做更多正確的選擇。比如：

“你把盤子里每種食物都嘗試了一遍，說明你在吃的方面非常注重健康。”

“你整頓飯都好好地坐在你的位置上。我要感謝你的尊重和耐心?！?/p>

最后，這些方法解決掉我家餐桌的戰(zhàn)爭(zhēng)了嗎？

沒有。如果你在飯點(diǎn)到我家作客，依然會(huì)看到一團(tuán)糟的地板。但與此同時(shí)，你也可以看到我兒子努力地讓自己在餐椅上待的時(shí)間久一點(diǎn)，以及認(rèn)真地品嘗大部分的食物。

而我，得到了比以往更多的和平。

我不再要求孩子吃每一種食物，不再試圖控制他們吃多少。吃什么、吃多少他們自己完全可以掌控。即便我親眼看到孩子剛剛撿起并吃了半根昨晚掉在地上的意大利面——他也健康快樂地成長(zhǎng)著。

是的，這些方法面對(duì)餐桌的戰(zhàn)爭(zhēng)，也許并不完美，但是足夠和平。

而和平，對(duì)一個(gè)主婦來說，就是最大的幸福。