蔣欣：做一個(gè)快樂的“微胖美人”

蔣欣：做一個(gè)快樂的“微胖美人”

初中畢業(yè)后，童星出身的蔣欣報(bào)考了河南藝術(shù)職業(yè)學(xué)院的表演系，開始接受比較正規(guī)的表演教育。

為了尋找更大的舞臺(tái)，20歲那年，蔣欣開始“北漂”。可現(xiàn)實(shí)很快就把她的明星夢(mèng)澆了個(gè)透心涼——每天輾轉(zhuǎn)各個(gè)劇組面試，卻沒有人愿意給機(jī)會(huì)。要么嫌棄她不是科班出身，沒人推薦；要么嫌棄她上鏡太胖，身材魁梧，扮相不美；更有些劇組的導(dǎo)演，看她一眼后，連個(gè)試鏡的機(jī)會(huì)都不給便直接轟人。蔣欣這才悲傷地認(rèn)識(shí)到一個(gè)“真相”：這個(gè)以“瘦”為美的娛樂圈根本就容不下大骨架的胖姑娘。整整兩個(gè)月，她沒有接到一個(gè)角色，眼看自己的口袋要見底了，她急得滿嘴起泡，只能退而求其次：一邊當(dāng)群演，一邊努力減肥。

“要么瘦，要么滾！”蔣欣給自己定下目標(biāo)，要一個(gè)月內(nèi)瘦下20斤。她遠(yuǎn)離了自己最愛的肉類米飯，堅(jiān)持只吃蔬菜水果。然而這個(gè)過程十分痛苦，成效也非常緩慢，她的體重一直固執(zhí)地徘徊在120斤左右。沮喪之際，她發(fā)現(xiàn)有人通過飯后吃少量瀉藥的方式來達(dá)到減肥的目的，而且瘦身效果還很明顯。成名的渴望像潘多拉魔盒一般蠱惑著蔣欣的心，她開始效仿這種行為。

這一番折騰下來，雖然瘦了，身體卻快被拖垮了。長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，讓她大把掉發(fā)、胃痛，記憶力也下降。而且由于個(gè)子高、骨架大，她看起來還是比其他小骨架的女生要壯很多，每次試鏡時(shí)都很吃虧。當(dāng)“北漂”兩年，蔣欣的事業(yè)并沒有太大起色，這讓她對(duì)自己的體重更加痛恨。

一天晚上，蔣欣外出聚餐時(shí)大吃了一頓。吃完她就開始后悔，當(dāng)晚便服用了不少瀉藥，哪知半夜竟然拉肚子拉到脫水，疼得在床上直打滾。幸好及時(shí)趕到的閨蜜將她送到了醫(yī)院，醫(yī)生告訴她，這種瀉藥減肥的方法很不可取，不僅刺激消化道，還極有可能導(dǎo)致中毒……看著鏡子里面色蒼白的自己，再想想往昔神采奕奕的自己，蔣欣不禁自問，為什么要為了討好別人而苛求自己呢？

“吃嘛嘛香，胃口棒棒”，從醫(yī)院回來后，蔣欣就恢復(fù)成了以往的大胃王，體重又迅速增長(zhǎng)了回來，面色紅潤(rùn)，體態(tài)也豐腴起來。不少朋友笑她：“你再繼續(xù)下去，離娛樂圈會(huì)越來越遠(yuǎn)喲！”蔣欣豪氣地說：“那咋辦？‘瘦’字從來與我無緣！”大伙哈哈大笑，紛紛感嘆曾經(jīng)那個(gè)小胖妞又回來了。

2003年，張紀(jì)中開拍《天龍八部》，周曉文任執(zhí)行導(dǎo)演。海選演員時(shí)，劇中的木婉清一角遲遲沒有合適人選。曾經(jīng)有過合作的周導(dǎo)覺得蔣欣挺適合的，便向張紀(jì)中推薦了她。接到電話后蔣欣積極準(zhǔn)備面試，并找來原著通宵研讀。

試鏡時(shí)，蔣欣的木婉清扮相一出來，立刻得到張紀(jì)中的認(rèn)可。短短幾個(gè)鏡頭、幾句臺(tái)詞，蔣欣便將木婉清的冷艷孤傲刻畫得入木三分，張導(dǎo)當(dāng)即拍板。進(jìn)入《天龍八部》劇組后，她與演阿朱的劉濤一見如故，兩人迅速成為好友。劉濤愛美食，蔣欣也愛，閑暇時(shí)兩人常常結(jié)伴去吃飯。但為了控制體重，蔣欣往往只吃一點(diǎn)便放下筷子，流著口水眼睛直勾勾地看著劉濤吃。那可憐的小模樣讓劉濤看得發(fā)笑，便勸蔣欣說：“吃是本能，也是樂趣，你這樣餓著不是長(zhǎng)久之計(jì)，很容易報(bào)復(fù)性反彈。”劉濤還給蔣欣分享了很多保持身材的秘籍：細(xì)嚼慢咽享受美食、每頓七分飽、保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣……

蔣欣覺得劉濤的話很有道理，反思這些年，自己一直糾結(jié)于“減肥”這件事，手段激烈，成效卻不大。到最后，不但身體垮了，對(duì)事業(yè)也無裨益。與其將精力浪費(fèi)在“減肥”上，不如選擇接受自己，踏踏實(shí)實(shí)地磨練演技。想通之后，她果斷放棄節(jié)食，不在減肥上糾結(jié)，轉(zhuǎn)而開始享受美食。

轉(zhuǎn)移注意力之后，蔣欣發(fā)現(xiàn)自己的思維方式都有所改變。以前面試失敗時(shí)，她總是習(xí)慣性地將原因歸咎到自己的“胖”上，如今，她更多地是去總結(jié)自己演技上的不足，再重點(diǎn)去突破表演上的短板。憑借木婉清一角積累了些許名氣后，蔣欣收到了更多的角色邀請(qǐng)，但此時(shí)她在選擇角色時(shí)，更注重演技的磨練，為她日后的爆發(fā)積累了能量。

2010年9月，跑了無數(shù)龍?zhí)?，打了無數(shù)回“醬油”的蔣欣終于遇到了自己最出彩的角色——《甄嬛傳》里的華妃。電視劇播出后，蔣欣飾演的“華妃”名聲大噪。面對(duì)其他妃子時(shí)的囂張跋扈，痛下殺手時(shí)的陰狠毒辣，在皇帝面前的嬌媚柔情，死時(shí)的絕望悲情……蔣欣將華妃的每一面都拿捏得恰到好處，堪稱宮斗戲里的反角“教科書”，連原著作者都認(rèn)為“華妃是最符合原著設(shè)定”的。至此，蔣欣終于憑借精湛的演技征服了觀眾，達(dá)成多年的演藝夢(mèng)想。

（柯雪輯）

導(dǎo)師點(diǎn)撥

親愛的同學(xué)們，看了蔣欣的故事，再想想自己，是不是也曾經(jīng)像她那樣自怨自艾：為什么我是矮個(gè)子?為什么我的身材這么胖?為什么我的皮膚不白？為什么我的腦袋不聰明？……你們或許不滿意自己的長(zhǎng)相，或許不滿意自己的智商，或許……于是，你們想方設(shè)法改變，可結(jié)果往往不是你們的預(yù)期吧。

讓我們也來?yè)Q換自己的思維方式吧！就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，而且都是天生的冠軍，我們有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？要知道，悅納自我可是心理健康的表現(xiàn)哦！

當(dāng)然，“金無足赤，人無完人”，我們每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們每個(gè)人都希望自己有姣好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識(shí)，但是現(xiàn)實(shí)生活中根本沒有十全十美的人。即使自己有不盡如人意的地方，也用不著難過，關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。與其整天抱怨苦惱，還不如以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，更要努力發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，努力完善自我，超越自我！

親愛的同學(xué)們，讓我們把目光轉(zhuǎn)向自己，盡心耕耘自己的小園地，努力挖掘自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，在生命的樂章中奏出自己最強(qiáng)的音符吧！

（江蘇省淮海中學(xué)張衛(wèi)芹）

非常測(cè)試

你能悅納自己?jiǎn)幔?/p>

1.你喜歡自己?jiǎn)?？（是?分否：1分）

2.你樂于向陌生人介紹自己?jiǎn)幔浚ㄊ牵?分否：1分）

3.課堂上老師提問題，你經(jīng)常積極舉手回答嗎？（是：3分否：1分）

4.在班級(jí)里你的人緣好嗎？（是：2分否：1分）

5.你是一個(gè)愛笑的人嗎？（是：2分否：1分）

6.你?？匆妱e人對(duì)你的微笑嗎？（是：2分否：1分）

7.你知道“金無足赤，人無完人”的含義嗎？（是：2分否：1分）8.你對(duì)自己的容貌滿意嗎？（是：2分否：1分）9.你對(duì)自己的現(xiàn)狀滿意嗎？（是：2分否：1分）10.你相信自己能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)嗎？（是：2分否：1分）

結(jié)果分析：

18分以上為悅納自己；15～18分為基本悅納自己；15分以下為不能悅納自己。

（此測(cè)試僅供參考）