男人想要“性福”就要運動起來

曾經(jīng)在中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科就診過的患者反映，男科醫(yī)生的治病方式很“男人”，喜歡讓患者適當(dāng)多運動，并告誡患者：“多運動，就少吃藥；不運動，就要多吃藥?！钡l都知道藥吃多了并不是好事，那男科醫(yī)生為什么總是讓患者適當(dāng)多運動呢？

運動對大多男科疾病有輔助治療作用 簡單舉幾個男科常見病來說明。1.陽痿：相信這是很多男同胞的惡夢，通過運動可以提高雄激素水平，尤其是睪酮的水平，起到維持和改善勃起的作用，讓男人雄風(fēng)不減。2.前列腺炎：它深深折磨著許多男性，經(jīng)久不愈，反復(fù)發(fā)作。通過運動，一般是慢跑，既可以促進血液循環(huán)，帶走前列腺的有害物質(zhì)，又可以起到“按摩”的作用。3.男性不育癥：現(xiàn)在人們都懶得動了，而精子也跟著懶得動，要想懷孕，精子得跑起來啊，運動可提高雄激素水平，促使精子成熟，同時運動可以清除氧自由基，改善精子活力。

雖然運動好處多多，但運動方式卻因人而異，比如呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的疾病可能就不能太多運動。所以找到屬于自己的方式才是最好的，一般建議每天慢跑半小時，出點毛毛汗。

與之相反，一些不良姿勢和習(xí)慣會讓男人變得“痿婉”：

長期久坐和缺乏運動、熬夜 長期熬夜和久坐不動對身體各個器官的損害都很大，特別是對前列腺壓迫很大，造成充血，會引起前列腺炎等癥狀。這就不可避免男性生理功能也會受累，出現(xiàn)退化的現(xiàn)象，是可以引發(fā)陽痿的。

吸煙、飲酒過度 酗酒損害男性泌尿生殖系功能，加快睪酮代謝，使雄激素減少，導(dǎo)致生理功能障礙的發(fā)生。吸煙可影響男性生殖器官的血液供應(yīng)，造成生理功能異常。