科學(xué)對(duì)待糖尿病
——記著名女作曲家黃準(zhǔn)

文并圖片提供/祝天澤

科學(xué)對(duì)待糖尿病
——記著名女作曲家黃準(zhǔn)

文并圖片提供/祝天澤

“向前進(jìn)、向前進(jìn)，戰(zhàn)士的責(zé)任重，婦女的冤仇深……”當(dāng)激昂、雄壯的《紅色娘子軍連歌》響起時(shí)，上海大劇院全場(chǎng)沸騰了，歌聲、掌聲連成一片。創(chuàng)作這首家喻戶曉的紅色經(jīng)典歌曲的，正是我國(guó)著名女作曲家黃準(zhǔn)。

年已九旬的黃準(zhǔn)是新中國(guó)第一位進(jìn)行電影音樂(lè)創(chuàng)作的女作曲家。自1947年開(kāi)始為影片《留下他打老蔣》作曲后，她已為50多部電影和200多部電視劇譜寫了音樂(lè)曲子。其中《小貓釣魚》《紅色娘子軍》《蹉跎歲月》等影視作品的主題歌曲，更是風(fēng)靡全國(guó)。2005年以來(lái)，她先后榮獲了“當(dāng)代中國(guó)電影音樂(lè)終身成就獎(jiǎng)”“中國(guó)音樂(lè)金鐘獎(jiǎng)終身成就獎(jiǎng)”“上海文藝家終身榮譽(yù)獎(jiǎng)”。

一、一生與作曲結(jié)緣

黃準(zhǔn)是喝延河水長(zhǎng)大的作曲家。1938年，她來(lái)到延安，成為魯藝年齡最小的一名學(xué)員，一開(kāi)始學(xué)的是戲劇，后來(lái)拜音樂(lè)系主任冼星海為師，刻苦學(xué)習(xí)，打下了扎實(shí)的作曲功底。1946年，東北電影制片廠成立，黃準(zhǔn)到該廠演員劇團(tuán)工作。為故事片《留下他打老蔣》作曲，獲得了成功，自此，開(kāi)始了她的電影作曲之路。1950年她調(diào)到上影后，有一天，謝晉來(lái)到她家，請(qǐng)她為電影《女籃五號(hào)》寫曲，她到體校、運(yùn)動(dòng)隊(duì)深入生活，寫下了主題曲《青青閃光》。后來(lái)她看到《紅色娘子軍》劇本，激動(dòng)萬(wàn)分，為創(chuàng)作好這部影片的音樂(lè)，她三下海南深入群眾生活，采集了許多海南民歌、戲曲，訪問(wèn)了當(dāng)年紅色娘子軍戰(zhàn)士，還到原始大森林感受氣氛，用心血?jiǎng)?chuàng)作了《紅色娘子軍連歌》。數(shù)十年過(guò)去了，《紅色娘子軍連歌》依然在中國(guó)大地上回響，久唱不衰。大導(dǎo)演謝晉曾說(shuō)：“一部好的電影，音樂(lè)占了很大的比例?！?/p>

離休后的黃準(zhǔn)并未歇下來(lái)，依然活躍在我國(guó)音樂(lè)舞臺(tái)上。她為優(yōu)秀電視劇《蹉跎歲月》創(chuàng)作音樂(lè)主題曲《一支難忘的歌》，經(jīng)關(guān)牧村演唱后，風(fēng)靡全國(guó)?！吨袊?guó)姑娘》《廖承志》《東南游擊隊(duì)》《滑稽春秋》等電視劇編導(dǎo)一個(gè)個(gè)親自找上門請(qǐng)她作曲。黃準(zhǔn)都一一應(yīng)允。2008年汶川大地震發(fā)生后，她馬上提筆撰寫了抗震救災(zāi)歌曲《陽(yáng)光的家》。

近年來(lái)，她經(jīng)過(guò)整理，結(jié)集出版了《黃準(zhǔn)創(chuàng)作歌曲集》《黃準(zhǔn)聲樂(lè)作品精選》。

二、五管齊下，科學(xué)應(yīng)對(duì)糖尿病

30多年前黃準(zhǔn)去外地工作時(shí)，身體出現(xiàn)不適，一查是患了糖尿病。剛開(kāi)始她對(duì)這種病并不了解，也未采取應(yīng)對(duì)措施，血糖持續(xù)升高，病情一度很嚴(yán)重。后來(lái)通過(guò)閱讀醫(yī)書，與醫(yī)生接觸，在了解了這種疾病的特點(diǎn)后，黃準(zhǔn)采取了“五管齊下”的措施：一是保持良好心態(tài)。遇到不開(kāi)心事，不鉆牛角尖，想得開(kāi)，放得下。在工作中遇到困難、挫折時(shí)，不悲觀，不失落，持樂(lè)觀的心態(tài)。二是堅(jiān)持體育鍛煉。黃準(zhǔn)給自己規(guī)定，每天做半小時(shí)健身操，從轉(zhuǎn)頸、伸臂、轉(zhuǎn)腰、壓腿等各種動(dòng)作，使全身都活動(dòng)到。她還有個(gè)習(xí)慣，凡短途能走路就不坐車。平時(shí)在家坐久了，會(huì)起來(lái)活動(dòng)一下。黃準(zhǔn)說(shuō)，華佗說(shuō)過(guò)“動(dòng)則谷氣得消，血脈流通，病不得生”，我相信此理。三是遵醫(yī)所囑，按時(shí)服藥。即便到外地出差，她也把藥帶在身邊，不忘吃藥。四是堅(jiān)持糖尿病患者的伙食標(biāo)準(zhǔn)，控制住總能量，以素食與豆制品為主，較少吃葷食。五是生活規(guī)律化，每天按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床。每個(gè)時(shí)段干什么，按部就班，不打亂，不顛倒。由于堅(jiān)持了這五條，確實(shí)收到了成效，血糖指標(biāo)被控制在一定的范圍內(nèi)，病情一直較為穩(wěn)定。全國(guó)《糖尿病防治》雜志還載文介紹了黃準(zhǔn)與糖尿病做斗爭(zhēng)的體會(huì)。

當(dāng)問(wèn)到目前全國(guó)有9000萬(wàn)糖尿病患者，對(duì)這些患者有何忠告時(shí)，黃準(zhǔn)說(shuō)，糖尿病最怕的是并發(fā)癥，惡性發(fā)展會(huì)引發(fā)眼睛、腎、腿等疾病，后果不堪設(shè)想?；颊咭欢ㄒ畔滤枷氚ぃp裝前進(jìn)，精神樂(lè)觀，應(yīng)對(duì)措施得當(dāng)，控制住疾病，不讓它向壞的方向發(fā)展。那么，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽是可能的。我就是一個(gè)例子。