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    淺析護(hù)士面臨的工作壓力及應(yīng)對(duì)方法

    2017-05-30 10:48:04吳春妮
    大東方 2017年5期
    關(guān)鍵詞:心理壓力人性化護(hù)士

    摘 要:臨床護(hù)士在工作中承受的心理壓力成為一種職業(yè)的風(fēng)險(xiǎn),過(guò)高的壓力或壓力時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可使機(jī)體平衡失調(diào),導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生,而且影響護(hù)理工作質(zhì)量。因此,如何消除職業(yè)壓力,提高心理承載能力,促進(jìn)身心健康,顯得尤為重要。

    一、護(hù)士工作中的壓力

    1.緊張的工作性質(zhì),護(hù)士不僅要做到反應(yīng)快,還要做到眼快、手快、腳勤,工作繁瑣多樣、任務(wù)重、節(jié)奏快,時(shí)常處于高度緊張狀態(tài),加重了心理壓力。

    2.超負(fù)荷的工作強(qiáng)度,護(hù)士承擔(dān)起了許多醫(yī)囑以外的工作,很大程度上加大了原本就已承擔(dān)大量非護(hù)理性工作的工作量,加之目前護(hù)士缺編,致使護(hù)士超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),每天都處在疲勞狀態(tài),使護(hù)士的體力和精力消耗很大,從而使工作滿意度下降。

    3.工作的無(wú)規(guī)律性。因護(hù)士要倒夜班,其生物鐘被打亂,對(duì)其身體健康不利;而夜班每班只有一個(gè)護(hù)士,所以,很多護(hù)士上夜班時(shí)就會(huì)產(chǎn)生恐懼和排斥的心理。有研究資料表明,護(hù)士在長(zhǎng)期緊張、繁重的工作中承受著很大的精神、心理壓力,影響其身心健康和工作質(zhì)量,出現(xiàn)頭痛、睡眠障礙、疲乏感等軀體癥狀。

    4.工作的高風(fēng)險(xiǎn)性。當(dāng)護(hù)士情緒不穩(wěn)定及處于生物周期低潮時(shí),差錯(cuò)的發(fā)生率為6O~7O%。病人起病急、病情重、變化快,如果護(hù)士在工作中出現(xiàn)差錯(cuò)事故,將會(huì)威脅到病人的身心健康,甚至生命,護(hù)士為此必須承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。

    5.復(fù)雜的人際關(guān)系。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的飛速發(fā)展,對(duì)護(hù)士服務(wù)要求越來(lái)越高,繁忙工作使許多護(hù)士忙于具體操作,沒(méi)有足夠的時(shí)間與家屬進(jìn)行有效的溝通,這就容易產(chǎn)生護(hù)患之間的沖突。有調(diào)查顯示,護(hù)士認(rèn)為心理壓力主要來(lái)自于病人及家屬的不理解,甚至無(wú)端指責(zé),護(hù)患沖突它直接或間接地涉及護(hù)患雙方的權(quán)益問(wèn)題、健康和經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、人格和有關(guān)道德與法律責(zé)任問(wèn)題。

    二、如何緩解護(hù)士壓力

    激發(fā)護(hù)士的學(xué)習(xí)積極性,從各方面提高護(hù)士素質(zhì),加強(qiáng)業(yè)務(wù)訓(xùn)練,提高業(yè)務(wù)水平,在護(hù)士之間營(yíng)造一種求實(shí)上進(jìn)的競(jìng)爭(zhēng)氛圍,相互交流,取長(zhǎng)補(bǔ)短,通過(guò)學(xué)習(xí),開(kāi)闊視野,樹(shù)立自信心和勤勉精神。

    1.提高溝通能力, 護(hù)理工作中,不僅要注重臨床護(hù)理工作的有效開(kāi)展,還應(yīng)該加強(qiáng)與患者的溝通。在與患者溝通的時(shí)候,應(yīng)該了解他們的心理狀態(tài),相互建立信任,要注意溝通的感情和語(yǔ)氣,掌握患者的思想狀態(tài)和心理需要,同時(shí)與患者的家屬相互配合,為患者的康復(fù)創(chuàng)造有利條件。護(hù)士要了解不同病人的知識(shí)背景,根據(jù)不同的對(duì)象,不同的文化和職業(yè),性別選擇談話內(nèi)容與方法,消除患者的思想顧慮。

    2.提高護(hù)士的適應(yīng)能力,增強(qiáng)應(yīng)激能力,設(shè)法消除引起護(hù)理工作壓力因素,護(hù)理人員自身應(yīng)建立正確的價(jià)值觀,面對(duì)現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,努力提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)和能力,積極尋求疏導(dǎo)不良情緒的方式。同事間應(yīng)相互鼓勵(lì)和幫助,共同建立一個(gè)和睦友好的工作氛圍,當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí),群策群力,共同應(yīng)對(duì)。因?yàn)檫m度的壓力不僅是無(wú)害的,還可在適應(yīng)的過(guò)程中共同提高與成長(zhǎng)。

    3.人性化的護(hù)理管理

    (1)樹(shù)立人性化護(hù)理觀念。醫(yī)院護(hù)士是直接服務(wù)于病人的,其每個(gè)行為與語(yǔ)言均代表了醫(yī)院,是醫(yī)院的代言人,所以護(hù)理管理過(guò)程中提升護(hù)理工作者的自身覺(jué)悟十分重要。護(hù)理管理不能脫離出決策、制度及計(jì)劃。在臨床工作中要充分考慮護(hù)理人員自身能力和家庭的情況,保證了護(hù)士的充分休息,工作時(shí)應(yīng)該向護(hù)理人員征求工作建議,鼓勵(lì)他們提出合理意見(jiàn)并重視。只有這樣才可以充分地調(diào)動(dòng)科室護(hù)士的積極性,進(jìn)而開(kāi)發(fā)其自身潛力。

    (2)建立和諧、寬松的工作環(huán)境。護(hù)理管理人員應(yīng)善于分析每位護(hù)士的基本特征,做到任人唯賢、知人善用,發(fā)現(xiàn)及利用護(hù)理人員的優(yōu)勢(shì),為每位護(hù)士創(chuàng)造自身積極性發(fā)揮的機(jī)會(huì)。對(duì)于經(jīng)驗(yàn)較豐富的護(hù)理人員,在護(hù)理管理過(guò)程中應(yīng)尊重和發(fā)揮其作用,利用已有的護(hù)理經(jīng)驗(yàn)來(lái)提高護(hù)理質(zhì)量,并為所有護(hù)士建立一個(gè)寬松、和諧的工作環(huán)境,使護(hù)理人員能以愉悅的心情完成每日的工作。

    (3)制定出人性化管理制度。沒(méi)有規(guī)矩就不成方圓,擬定制度可充分體現(xiàn)出護(hù)理工作的公平,提高護(hù)士工作的創(chuàng)造性與積極性。同樣人性化管理制度也需要體現(xiàn)出人性化的理念,以人為本,把人性化管理跟制度結(jié)合,尊重其想法,重視他們的需求。

    三、總結(jié)

    如何減輕護(hù)士心理壓力,護(hù)士要學(xué)習(xí)自我減壓,調(diào)整自己的心態(tài),感到心理壓力增大時(shí),學(xué)會(huì)主動(dòng)向家人、同事、朋友、領(lǐng)導(dǎo)等求助和傾訴,必要時(shí)找心理醫(yī)生咨詢,以減輕心理壓力;加強(qiáng)意志鍛煉,樹(shù)立正確的人生觀,保持樂(lè)觀向上的精神,以提高心理耐受能力從而從容面對(duì)壓力,業(yè)余時(shí)間參加有氧運(yùn)動(dòng),提高自身的免疫力,維護(hù)身心的健康。通過(guò)分析護(hù)士壓力的原因,探討其應(yīng)對(duì)的措施,對(duì)如何提高護(hù)士工作的積極性,減輕其工作壓力有重要的指導(dǎo)意義。

    參考文獻(xiàn)

    [1]《實(shí)用護(hù)理雜志》

    [2]《中華護(hù)理雜志》

    [3]《中國(guó)自然醫(yī)學(xué)雜志》

    作者簡(jiǎn)介

    吳春妮,女(1982-),漢族,湖北隨州,襄陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院,主管護(hù)師,研究方向:臨床護(hù)理及護(hù)理管理。

    (作者單位:襄陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院)

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