芭蕾舞基本功訓(xùn)練與藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)途徑研究

劉歌

摘 要： 隨著當(dāng)今社會(huì)的飛速發(fā)展，人們對(duì)于精神上的追求也越來越高。藝術(shù)作為豐富精神世界的途徑之一，也越發(fā)的被人們所重視。芭蕾舞，歷史悠久底蘊(yùn)深厚，為人們帶來了高壓的精神享受，芭蕾舞表現(xiàn)力的到位將影響藝術(shù)表達(dá)的總體效果。如何更好的理解基本功訓(xùn)練的重要意義，如何將基本功訓(xùn)練與藝術(shù)表現(xiàn)力結(jié)合起來讓舞者的綜合表演素質(zhì)得到提高，本文針對(duì)芭蕾舞基本功訓(xùn)練與藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)途徑進(jìn)行了探究。

關(guān)鍵詞：芭蕾舞；基本功訓(xùn)練；表現(xiàn)力培養(yǎng)途徑

中圖分類號(hào)：J722.5-4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2017）11-0219-02

一、芭蕾舞基本功訓(xùn)練在藝術(shù)表現(xiàn)力中的重要意義

芭蕾舞基本功訓(xùn)練，顧名思義，是完成芭蕾舞蹈藝術(shù)表演的基礎(chǔ)功底。扎實(shí)的基本功訓(xùn)練會(huì)使舞者的基礎(chǔ)身體素質(zhì)和條件得到提高，會(huì)讓舞蹈增加表現(xiàn)力。

（一）芭蕾舞基本功訓(xùn)練對(duì)于身姿形態(tài)的影響

身體站姿、手位、方位、腳位、控制、力量等的練習(xí)，是芭蕾舞蹈學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)?；A(chǔ)規(guī)范的單一動(dòng)作經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，熟練掌握后逐漸形成短的組合?？此苾?nèi)容比較單一簡(jiǎn)單，其訓(xùn)練的扎實(shí)程度會(huì)對(duì)舞者今后的舞蹈表演有著非常深遠(yuǎn)的影響。芭蕾舞姿都是建立在這些基本單一的動(dòng)作上的，并且基礎(chǔ)的訓(xùn)練會(huì)使芭蕾舞者的身形姿態(tài)產(chǎn)生質(zhì)的改變。對(duì)于站姿的反復(fù)練習(xí)，會(huì)使舞者的站姿身體反應(yīng)形成一定的條件反射，自然而然的養(yǎng)成習(xí)慣，頭部、足部、手部、臂、腿、肩、后背等能夠按照規(guī)范顯得更加協(xié)調(diào)、修長(zhǎng)。規(guī)范扎實(shí)的基本功是規(guī)范優(yōu)美舞姿的基礎(chǔ)。不扎實(shí)的基本功，會(huì)讓舞者的身姿、神態(tài)、形體等不能規(guī)范，在舞蹈表演中，可能發(fā)生動(dòng)作不到位，舞姿不規(guī)范，氣質(zhì)提不起，力量跟不上等問題，嚴(yán)重影響了舞蹈的表達(dá)。

芭蕾舞中講求“開、繃、直、立”，這也是芭蕾舞基本功進(jìn)階教學(xué)中的核心內(nèi)容。在基礎(chǔ)身姿、單一動(dòng)作的基礎(chǔ)上逐漸達(dá)到“開、繃、直、立”的目標(biāo)。“開”是指外開，具體指有脊柱中心向外的延展延伸，從而讓身姿修長(zhǎng)，動(dòng)作表達(dá)更具備觀賞力?！翱嚒笔侵干眢w處于緊張狀態(tài)，腳與腿部的繃會(huì)讓舞姿的完成更加準(zhǔn)確。“直”是身體的挺拔，在基礎(chǔ)動(dòng)作上保持直立的狀態(tài)，也是氣質(zhì)高雅所在?！傲ⅰ笔侵割^頂向上拔，腳尖立起讓身體拉長(zhǎng)，整體呈現(xiàn)出立體感。這些基本功的訓(xùn)練循序漸進(jìn)的扎實(shí)進(jìn)行，會(huì)讓舞者擁有習(xí)慣，習(xí)慣的養(yǎng)成就會(huì)塑造出舞者優(yōu)美的形體形態(tài)，才能讓芭蕾舞的精髓得以表達(dá)，形體的塑造為舞蹈表現(xiàn)力的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）芭蕾舞基本功訓(xùn)練對(duì)于技術(shù)技巧的影響

良好的控制力、爆發(fā)力、軟開度等等，直接影響了芭蕾舞中技巧的完成。芭蕾舞中的技巧包括跳、轉(zhuǎn)、翻等，想要完美的完成技巧動(dòng)作，就要基本扎實(shí)的功底。

舉一個(gè)例子，技巧轉(zhuǎn)。二位轉(zhuǎn)、揮鞭轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、吸腿轉(zhuǎn)等。轉(zhuǎn)的圈數(shù)以及穩(wěn)定的程度是我們?cè)u(píng)判一個(gè)舞者舞蹈能力的標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)之一。在旋轉(zhuǎn)中，舞姿、空間定位、穩(wěn)定程度、結(jié)束姿態(tài)等等都是衡量技巧的重要標(biāo)桿。好的技巧表演會(huì)贏得觀眾熱烈的掌聲。要想把“轉(zhuǎn)”這個(gè)技巧動(dòng)作表演到位，就要注意基本功的訓(xùn)練：

“開”的練習(xí)。在“轉(zhuǎn)”的過程中，從起法兒，到旋轉(zhuǎn).再到停止。都需要扎實(shí)的外開，比如腳踝的外開、膝關(guān)節(jié)外開、胯關(guān)節(jié)的外開.如果不是外開的。轉(zhuǎn)起來的舞姿，不會(huì)好看?！傲ⅰ钡木毩?xí)，半腳尖立是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點(diǎn)。腳的控制能力決定了腳尖的立起程度，立的越高摩擦力越小，才能讓轉(zhuǎn)的速度加快，圈數(shù)更多。否則，腳尖立不起來導(dǎo)致腳掌面積較大的接觸地面，是不能做到很快速平穩(wěn)的轉(zhuǎn)的，圈數(shù)增加更是難上加難。

“直”的練習(xí)，膝蓋、腰、背、脊直立在轉(zhuǎn)中也是處于核心地位。直立了，重心的點(diǎn)才是正確的，如果胸沒有打開是含著的，重心都不對(duì)，轉(zhuǎn)起來是很困難的，并且轉(zhuǎn)的姿態(tài)也是不優(yōu)美的。例如在“旁腿轉(zhuǎn)”中，主力腿不伸直，腰背脊不挺拔，力量就不能集中.膝蓋不能繃直，就無法體現(xiàn)芭蕾舞舞蹈挺拔的美感。

“蹲”的練習(xí)。“沒有好的蹲，就沒有好的跳”“沒有好的蹲，也就不會(huì)有好的轉(zhuǎn)”。

“甩頭留頭”的練習(xí)，這是防止舞者在旋轉(zhuǎn)中頭暈的最好的方式，要盯住一個(gè)點(diǎn)不放，頭部的基本功練習(xí)就成為了是否能夠平穩(wěn)的完成轉(zhuǎn)的技巧的基礎(chǔ)?！翱刂啤钡木毩?xí)，這是完成旋轉(zhuǎn)中“空點(diǎn)轉(zhuǎn)”時(shí)必要的，好的控制可以將身體的每個(gè)部位協(xié)調(diào)起來，讓身體在旋轉(zhuǎn)中保持平穩(wěn)動(dòng)態(tài)平衡。比如“二位轉(zhuǎn)”、“揮鞭轉(zhuǎn)”時(shí)，完美的“空點(diǎn)轉(zhuǎn)”會(huì)使旋轉(zhuǎn)的整體產(chǎn)生連續(xù)性，能讓轉(zhuǎn)更完美的表達(dá)。如果控制的不好，身體的某一個(gè)部位，可能是腿部，腰部等，一個(gè)部位失控，就不能夠完成轉(zhuǎn)這個(gè)舞蹈動(dòng)作或者是不能聯(lián)系的轉(zhuǎn)好。“控制”好，穩(wěn)定性好，腳尖才能在一個(gè)點(diǎn)上，重心才能把握的牢靠，才能在轉(zhuǎn)好的基礎(chǔ)上去來考慮美感來考慮細(xì)節(jié)。如果“控制”不好，轉(zhuǎn)都轉(zhuǎn)不起來，何談舞蹈的美感與表現(xiàn)力呢？

二、芭蕾舞基本功訓(xùn)練與藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)途徑

（一）扎實(shí)培養(yǎng)芭蕾舞基本功

基本功的訓(xùn)練過程中，舞者的身體素質(zhì)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，包括腳背，腿部，腳，背肌等單一的訓(xùn)練，要循序漸進(jìn)的打好基礎(chǔ)。對(duì)于基本舞步和基本動(dòng)作的訓(xùn)練，可以采用組合的形式，將優(yōu)美的音樂融入其中，教師標(biāo)準(zhǔn)示范。傳統(tǒng)的基本功訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去，在悠久的歷史背景下，芭蕾舞其基本功訓(xùn)練體系越發(fā)科學(xué)。教育工作者要更好的發(fā)揚(yáng)下去，并不斷的總結(jié)提升教學(xué)質(zhì)量，善于發(fā)掘舞者潛力。芭蕾舞基本功訓(xùn)練，傳統(tǒng)式都是從基本站姿、手腳位、力量開始練習(xí)的。對(duì)每一個(gè)部位的訓(xùn)練都十分嚴(yán)苛，進(jìn)行基本功訓(xùn)練時(shí)，要從易到難，單一動(dòng)作逐漸反復(fù)訓(xùn)練，這樣才能夠保證動(dòng)作的到位和精準(zhǔn)。在做好各個(gè)部分的單一基本功后，進(jìn)而進(jìn)行結(jié)合的訓(xùn)練。腳的訓(xùn)練在芭蕾舞的基本功訓(xùn)練中是第一位的，從腳這個(gè)部位的動(dòng)作開始。足尖在芭蕾舞中有著重要的地位，就像房屋的地基，地基打不好，房子就建不好。腳部位的基礎(chǔ)不牢，芭蕾舞就跳不好。優(yōu)秀扎實(shí)的基本功是芭蕾舞演員提升藝術(shù)表現(xiàn)力的基礎(chǔ)。

藝術(shù)表現(xiàn)力具體是指舞者通過舞蹈的方式將情感用芭蕾舞蹈的表演展示出來。只有做到理解到位，基本功扎實(shí)，才能做到人與舞蹈的協(xié)調(diào)表現(xiàn)。提升藝術(shù)表現(xiàn)力也是提升感染力，讓芭蕾舞蹈作品更具有影響力和欣賞力。藝術(shù)表現(xiàn)力的提高直接影響到芭蕾給予人的印象，影響到人們精神享受的層次。在芭蕾舞表演的過程中，保持重心的平穩(wěn)是基礎(chǔ)。這就需要扎實(shí)的基本功訓(xùn)練，才能呼吸自如，好的身體柔韌性會(huì)讓動(dòng)作完成的更加輕松，好的控制力會(huì)讓動(dòng)作連貫并伸展到位?？刂屏?，作為芭蕾舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力中的核心，貫穿在了整個(gè)的表演過程中，就像一棵大樹，樹干不動(dòng)樹枝動(dòng)。良好的控制能力為基礎(chǔ)進(jìn)行的表演，會(huì)讓舞蹈的動(dòng)作更精準(zhǔn)、流暢、連貫。

（二）舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)新教學(xué)

芭蕾舞蹈的基本功教學(xué)歷史悠久，已經(jīng)形成了一定的體系，但是其在藝術(shù)表現(xiàn)力創(chuàng)新上，不能夠?qū)崟r(shí)的符合當(dāng)下藝術(shù)欣賞水平的需求，這就表明，芭蕾基本功訓(xùn)練進(jìn)入了一個(gè)相對(duì)停滯不前的階段。要想打破這個(gè)瓶頸，可以在基本功教學(xué)的創(chuàng)新上進(jìn)行突破，加強(qiáng)舞者對(duì)舞蹈動(dòng)作的理解，在理解好的基礎(chǔ)上來創(chuàng)新，創(chuàng)編新的舞蹈動(dòng)作，讓舞蹈基本功與藝術(shù)表現(xiàn)力同步起來。只有不斷的創(chuàng)造，才能是藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)發(fā)揮作用。動(dòng)作的創(chuàng)造是芭蕾發(fā)展的必然之路，在傳承經(jīng)典動(dòng)作的同時(shí)，怎樣能夠創(chuàng)造出更優(yōu)美更能夠表達(dá)情感的動(dòng)作才是芭蕾發(fā)展的當(dāng)務(wù)之急。創(chuàng)造會(huì)推動(dòng)芭蕾舞蹈的進(jìn)步，并提升芭蕾舞蹈的藝術(shù)感染力以及表現(xiàn)力。

（三）提升藝術(shù)素養(yǎng)和文化底蘊(yùn)

芭蕾舞蹈其相關(guān)的藝術(shù)科目包括音樂、美術(shù)、歷史、美育等等，是一門涉及多項(xiàng)知識(shí)的綜合舞蹈。每一個(gè)舞蹈的動(dòng)作或是舞蹈的段落，舞劇都有其相關(guān)的歷史背景和文化含義。因此，一名優(yōu)秀的芭蕾舞藝術(shù)工作者，要綜合的全面發(fā)展。只有在舞蹈中，正確理解了舞蹈的背景與文化內(nèi)涵才能夠準(zhǔn)確的表達(dá)出舞蹈所要表達(dá)的內(nèi)容。在背景上，就需要增強(qiáng)自身的知識(shí)文化素養(yǎng)，積極的研究芭蕾舞相關(guān)的歷史環(huán)境，經(jīng)典劇目的歷史意義。在情感上，要基于了解背景的基礎(chǔ)上把握其中心思想，深刻的感受內(nèi)涵，學(xué)會(huì)用舞蹈動(dòng)作表達(dá)情感。

對(duì)于舞者來說，反復(fù)的刻苦練習(xí)是達(dá)到舞蹈完美展現(xiàn)的基礎(chǔ)，良好的藝術(shù)理解能力會(huì)讓舞蹈的表現(xiàn)力更上一層樓，不僅僅的限于動(dòng)作。文化底蘊(yùn)和情感理解提高了，舞者才能與芭蕾舞融為一體，增強(qiáng)從而增加了藝術(shù)的表現(xiàn)力。？所以，在教學(xué)過程中，教室要注重針對(duì)舞者的藝術(shù)素養(yǎng)文化底蘊(yùn)的培養(yǎng)，注重舞蹈劇目背景的教學(xué)與灌輸，讓舞者從肢體上升到心里來理解和感受芭蕾舞劇目中要表達(dá)的情感，讓演員能夠置身其中，理解把握內(nèi)涵提升藝術(shù)修養(yǎng)。

（四）與時(shí)俱進(jìn)的現(xiàn)代芭蕾培養(yǎng)

芭蕾作為一種國(guó)際性質(zhì)的舞蹈藝術(shù)，隨著世界形勢(shì)的變化，這項(xiàng)文化藝術(shù)也得到了進(jìn)一步的發(fā)展。各個(gè)國(guó)家各個(gè)地區(qū)對(duì)于芭蕾舞蹈這種高雅的藝術(shù)也是越來越重視，越來越流行。貴族舞蹈之一的芭蕾舞，是經(jīng)典的，經(jīng)過各個(gè)國(guó)家的交流學(xué)習(xí)也逐漸進(jìn)步，在經(jīng)典的基礎(chǔ)上也逐漸融合了各個(gè)國(guó)家的特色，從而滿足了不同國(guó)家和人群的藝術(shù)欣賞需求。所以，對(duì)于一名芭蕾舞者，與時(shí)俱進(jìn)，跟上社會(huì)舞蹈藝術(shù)界的潮流，也是芭蕾藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)的基礎(chǔ)。藝術(shù)表現(xiàn)力的好壞，評(píng)定的標(biāo)準(zhǔn)既是觀眾的理解程度與視覺的震撼程度。因此，了解不同國(guó)家地區(qū)的當(dāng)代芭蕾，是了解當(dāng)今世界芭蕾霸占趨勢(shì)的重要途徑之一。芭蕾舞教育可以通過讓舞者到不同的國(guó)家進(jìn)行交流和實(shí)踐，來提高芭蕾舞者對(duì)于當(dāng)代芭蕾舞的理解能力，在學(xué)習(xí)和交流中不斷提升自己。

藝術(shù)源于生活，多深入各個(gè)不同的國(guó)家和人群的交流，有助于芭蕾舞者對(duì)于芭蕾舞的創(chuàng)新，有助于芭蕾舞更加的與時(shí)俱進(jìn)的與現(xiàn)實(shí)人們藝術(shù)需求接軌。與時(shí)俱進(jìn)的現(xiàn)代芭蕾可以成為提高舞者藝術(shù)表現(xiàn)力的有效切入點(diǎn)。

三、結(jié)語(yǔ)

芭蕾舞區(qū)別于其他舞蹈，芭蕾舞的學(xué)習(xí)，對(duì)于舞者的綜合素質(zhì)要求很高。一名合格的芭蕾舞者，要有扎實(shí)過硬的基本功為基礎(chǔ)，還要有較高的文化素質(zhì)。并且，芭蕾舞對(duì)于演員的形體選拔嚴(yán)格，要求苛刻。

對(duì)于初學(xué)者來說，剛剛接觸把芭蕾舞，會(huì)覺得難度很大，不能很好的控制自己的身體，無法完成優(yōu)美的規(guī)定動(dòng)作，這樣藝術(shù)表現(xiàn)力就無從談起了。所以，扎實(shí)的功底是基礎(chǔ)。在教學(xué)中，注重基本功的培育，充分關(guān)注舞者的基礎(chǔ)，保證學(xué)生能夠精準(zhǔn)的完成動(dòng)作，循序漸進(jìn)，一步一個(gè)腳印的將基本功夯實(shí)。在扎實(shí)基本功基礎(chǔ)同時(shí)，重視對(duì)舞者的綜合藝術(shù)素養(yǎng)培養(yǎng)，將芭蕾舞歷史、主人公情節(jié)、表達(dá)的主旨思想等帶入到課堂的教學(xué)中，鼓勵(lì)舞者結(jié)合歷史產(chǎn)生自己的理解和思考，并不斷結(jié)合肢體語(yǔ)言來進(jìn)行理解，將情感逐步融入到芭蕾舞的表演過程中。

身體的控制協(xié)調(diào)與情感的理解把握有機(jī)結(jié)合，才是真正的芭蕾舞藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)，才能將芭蕾舞中舞者的基本功與藝術(shù)表現(xiàn)力得到本質(zhì)的提高。一是打好堅(jiān)實(shí)的基本功，二是熟練的技術(shù)做支撐，三是深刻的情感理解能力，四是較高的文化底蘊(yùn)內(nèi)涵是優(yōu)秀芭蕾舞者的必要條件，也是芭蕾舞蹈教育的重要方面。將以上四個(gè)方面結(jié)合起來完美融合，才能展示出芭蕾舞蹈的完美，才能給觀眾最好的藝術(shù)體驗(yàn)。

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