參與社會活動 可延緩衰老

曹淑芬

一項(xiàng)對社會活動參與度是否會影響老人的各項(xiàng)功能所進(jìn)行的研究顯示，如果老年人在生活中多參與一些活動，就有助于提高他們的生活質(zhì)量。日本奈良醫(yī)科大學(xué)的研究人員對年齡介于65～96歲之間的2774位男性和3586位女性進(jìn)行了研究。在研究開始時(shí)，這些老人都能夠自己參與社會活動。

在研究過程中，約有14%的男性老人以及9%的女性老人在社會活動中出現(xiàn)困難。而這些生活能力下降的老人大都年齡稍大，或者藥物使用頻率較高，他們在生活中經(jīng)常感到情緒低落、記憶力下降，并且很難自己做出決定。另外，他們很少參與社團(tuán)活動和志愿者活動。

研究結(jié)果顯示，那些經(jīng)常參與老年俱樂部、社團(tuán)活動、志愿者活動的老人，能夠較好地保持他們的社會生活功能。之所以會產(chǎn)生這樣的結(jié)果，研究人員認(rèn)為有以下4個(gè)原因：多參與社會活動意味著老人們還沒有與社會脫節(jié)，能夠生活自理，比如會使用公共交通工具或自己理財(cái)。

參與社會活動時(shí)，老人們可以和周圍人群進(jìn)行更多的交流和來往，這樣能幫助他們更好地維持社會功能。

喪偶對老人來講是一個(gè)巨大打擊，會加速老人社會功能的喪失。但多參與社會活動，能幫助他們減輕孤獨(dú)感，進(jìn)而幫助他們更好地維持社會功能。

參與社會活動能使老人感受到他們自己的價(jià)值以及歸屬感。

研究人員指出，保健醫(yī)生應(yīng)更多地關(guān)注老人社會活動的參與度，如果喪失社會活動，老人們各項(xiàng)功能衰退的風(fēng)險(xiǎn)就會大大增加。