第31 屆里約奧運(yùn)會(huì)男子籃球比賽對(duì)我國(guó)青少年籃球訓(xùn)練的啟示

陳 鈞，嚴(yán) 瀚

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

第31 屆里約奧運(yùn)會(huì)男子籃球比賽對(duì)我國(guó)青少年籃球訓(xùn)練的啟示

陳 鈞，嚴(yán) 瀚

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

第31屆里約奧運(yùn)會(huì)男子籃球比賽中國(guó)隊(duì)5戰(zhàn)皆負(fù)，列參賽球隊(duì)最后一名，與世界強(qiáng)隊(duì)的差距進(jìn)一步拉大。中國(guó)男籃要想追趕世界籃球步伐，唯有扎扎實(shí)實(shí)抓好青少年訓(xùn)練才是希望所在。奧運(yùn)會(huì)籃球比賽是世界籃球運(yùn)動(dòng)的風(fēng)向標(biāo)。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料、錄像觀察與統(tǒng)計(jì)，結(jié)合專家訪談等研究方法，對(duì)第31屆里約奧運(yùn)會(huì)男籃比賽進(jìn)行研究，尋找這屆奧運(yùn)會(huì)展現(xiàn)出來(lái)的籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)，分析中國(guó)男籃落后世界強(qiáng)隊(duì)的癥結(jié)所在，以期為我國(guó)青少年籃球訓(xùn)練提出一些有益的啟示。

奧運(yùn)會(huì)；男子籃球；青少年訓(xùn)練；啟示

2015年10月中國(guó)男籃在長(zhǎng)沙亞錦賽上一舉奪冠，成為唯一一支入選2016年里約奧運(yùn)會(huì)的亞洲球隊(duì)，國(guó)人期盼著這支年輕的中國(guó)男籃在奧運(yùn)會(huì)上能繼續(xù)帶來(lái)驚喜，但結(jié)果事與愿違。中國(guó)男籃在奧運(yùn)會(huì)上5戰(zhàn)皆敗，場(chǎng)均輸對(duì)手29.6分，名列12支參賽隊(duì)伍的最后一名?？v觀比賽的全過(guò)程，中國(guó)男籃與上屆奧運(yùn)會(huì)相比有所進(jìn)步，但與世界強(qiáng)隊(duì)的差距卻進(jìn)一步拉大了，表現(xiàn)在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識(shí)、體能全方位上。中國(guó)男籃要想追趕世界籃球步伐，唯有潛下心來(lái)，扎扎實(shí)實(shí)抓好青少年訓(xùn)練才是正道。

1 中國(guó)男籃第30屆和第31屆奧運(yùn)會(huì)技術(shù)數(shù)據(jù)比較分析

從表1可知， 第31屆奧運(yùn)會(huì)中國(guó)男籃在場(chǎng)均助攻、搶斷、進(jìn)攻籃板、2分球命中率、罰球命中率和總得分等方面較第30屆奧運(yùn)會(huì)有所提高，總體看有所進(jìn)步的。其中，2分命中率較上一屆明顯提高了近9個(gè)百分點(diǎn)，助攻多了5個(gè)，體現(xiàn)了以易建聯(lián)為核心、強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、積極防守的戰(zhàn)略指導(dǎo)思想和戰(zhàn)術(shù)思路。通過(guò)亞錦賽的磨練，中國(guó)隊(duì)全隊(duì)的防守積極性得到加強(qiáng)，在防守方面取得了一定進(jìn)步。尤其啟用了郭艾倫和趙繼偉2名年輕的小個(gè)后衛(wèi)，體力好，移動(dòng)快，在外線防守方面發(fā)揮了應(yīng)有的作用。但與第30屆奧運(yùn)會(huì)相比，在3分球命中率、防守籃板、失誤率和犯規(guī)等指標(biāo)上下降，3分球命中率整整下降了近13個(gè)百分點(diǎn)，防守籃板少了7.8個(gè)，失誤增加了4.2個(gè)。

表1 中國(guó)男籃第30屆奧運(yùn)會(huì)和第31屆奧運(yùn)會(huì)常規(guī)技術(shù)數(shù)據(jù)對(duì)比

2 第31屆里約奧運(yùn)會(huì)中國(guó)男籃和世界各強(qiáng)隊(duì)的技術(shù)數(shù)據(jù)對(duì)比

有比較，才有鑒別。通過(guò)對(duì)表2中15項(xiàng)數(shù)據(jù)比較后發(fā)現(xiàn)，在助攻、總籃板、進(jìn)攻籃板、失誤、犯規(guī)、快攻得分、罰球命中率和效率值8項(xiàng)指標(biāo)上，中國(guó)隊(duì)倒數(shù)第一；在場(chǎng)均得分、3分球命中率、防守籃板3項(xiàng)指標(biāo)上倒數(shù)第二；在2分球命中率、替補(bǔ)得分2項(xiàng)指標(biāo)倒數(shù)第三；只有搶斷排第四，蓋帽排第七。數(shù)據(jù)是冰冷的，但它反映的是球隊(duì)的特點(diǎn)、實(shí)力和在世界籃壇所處的位置。

結(jié)合比賽錄像觀摩，我們認(rèn)為中國(guó)男籃較之第30屆奧運(yùn)會(huì)的隊(duì)伍有所進(jìn)步，但與世界強(qiáng)隊(duì)的差距在進(jìn)一步拉大。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，對(duì)抗能力差。這里既有身體的原因，也有技術(shù)的和心理的因素，如進(jìn)攻中，全隊(duì)中除易建聯(lián)在一對(duì)一對(duì)抗中能拿球，有效攻擊外，其他球員不是對(duì)抗后技術(shù)穩(wěn)定性不夠就是缺少方法。第二，基本技術(shù)粗糙。突出表現(xiàn)在投、傳、運(yùn)等技術(shù)上。過(guò)去中國(guó)隊(duì)相對(duì)優(yōu)勢(shì)的技術(shù)，如投籃、運(yùn)突等技術(shù)以及快攻戰(zhàn)術(shù)等已不復(fù)存在。第三，體能不足。首先是力量素質(zhì)，其次是全面的身體能力。觀看中國(guó)隊(duì)5場(chǎng)比賽，給人的突出感覺是：對(duì)抗技術(shù)動(dòng)作就變形；一般第1節(jié)與對(duì)手還能咬住比分，第2節(jié)漸呈敗勢(shì)，第3節(jié)開始直接崩盤潰敗。第四，戰(zhàn)術(shù)機(jī)械，團(tuán)隊(duì)籃球尚未形成。其表現(xiàn)在替補(bǔ)力量弱，全隊(duì)能力不均衡，上場(chǎng)打球人數(shù)少。陣地進(jìn)攻球的有效運(yùn)轉(zhuǎn)不夠，戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)差，球隊(duì)效率差。

3 從第31屆里約奧運(yùn)會(huì)看世界籃球新變化

自第25屆巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)允許職業(yè)球員參賽以來(lái)，4年1次的奧運(yùn)會(huì)籃球比賽已名副其實(shí)成為世界上最高水平的籃球比賽。本屆奧運(yùn)會(huì)世界籃壇的格局沒(méi)有發(fā)生太大的變化，美國(guó)隊(duì)依然領(lǐng)跑，以西班牙為首的歐洲隊(duì)緊跟。但在籃球理念、技戰(zhàn)術(shù)打法上有了一些新的變化，具體如下。

3.1 陣容配備追求技術(shù)力量以及身高和速度的完美結(jié)合

眾所周知，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)圍繞懸掛在空間目標(biāo)進(jìn)行投準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)，籃球也被世人喻為“巨人游戲”。正是基于這一特點(diǎn)，多年來(lái)，各國(guó)球隊(duì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身高一直在孜孜追求，但從本屆奧運(yùn)會(huì)觀察來(lái)看（表3），世界級(jí)強(qiáng)隊(duì)在球隊(duì)陣容配備上不再是一味地追求身高，而是在速度和高度之間尋找一種平衡和最佳結(jié)合點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)力量。中鋒一般在2.10～2.15m之間，2.15m以上、移動(dòng)緩慢的高大中鋒不再成為主流。后衛(wèi)身高一般在1.85m～1.95m之間，前鋒一般在1.95～2.05m之間。奧運(yùn)會(huì)八強(qiáng)球隊(duì)的平均身高都在2m左右，首發(fā)隊(duì)員中最高的是西班牙中鋒加索爾（2.15m），最矮的澳大利亞隊(duì)后衛(wèi)米爾斯和美國(guó)隊(duì)后衛(wèi)洛瑞（均是1.83m）。在后衛(wèi)位置上，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出速度快、控球能力好、投籃能力強(qiáng)（有3分遠(yuǎn)投能力）、善于運(yùn)球突破、技術(shù)全面且能組織的特點(diǎn)， 如美國(guó)隊(duì)的歐文和塞爾維亞的特奧多西奇等，他們既能組織快速的反擊，帶領(lǐng)全隊(duì)打出靈活機(jī)動(dòng)的陣地進(jìn)攻，同時(shí)自身具有很強(qiáng)的個(gè)人攻擊能力，既能突破，又能遠(yuǎn)投得分。中鋒位置隊(duì)員既有高度又有速度，活動(dòng)范圍擴(kuò)大了，使全隊(duì)的進(jìn)攻速度、戰(zhàn)術(shù)的靈活多變、防守的質(zhì)量、攻守轉(zhuǎn)換速度得到了保障。前鋒隊(duì)員除了具有以往技術(shù)特點(diǎn)外，4號(hào)位隊(duì)員往往具有3分遠(yuǎn)投的能力。

3.2 防守更加兇悍，對(duì)球權(quán)的爭(zhēng)奪日益激烈

在防守上，對(duì)持球隊(duì)員的施壓加大，重視無(wú)球防守，對(duì)球權(quán)的爭(zhēng)奪日益激烈。綜觀整個(gè)奧運(yùn)會(huì)比賽，以美國(guó)隊(duì)和澳大利亞隊(duì)為代表，身體對(duì)抗大大增強(qiáng)，對(duì)有球隊(duì)員采取兇狠的身體主動(dòng)用力，貼身緊逼，搶位堵截等技術(shù)；對(duì)強(qiáng)側(cè)無(wú)球隊(duì)員，錯(cuò)位防守，積極搶斷；弱側(cè)無(wú)球隊(duì)員，保持人球兼顧位置，收縮籃下，以此，造成對(duì)手的不適用，打亂對(duì)手的進(jìn)攻節(jié)奏，迫使對(duì)手失誤，為快速反擊創(chuàng)造機(jī)會(huì)。在攻轉(zhuǎn)守時(shí)，幾乎所有球隊(duì)，都采取了前場(chǎng)領(lǐng)防策略，延誤進(jìn)攻推進(jìn)速度。遇對(duì)手快攻反擊，有時(shí)采取戰(zhàn)術(shù)犯規(guī)阻斷對(duì)手快攻，不讓對(duì)手起勢(shì)。

3.3 內(nèi)線隊(duì)員進(jìn)攻手段豐富，3分球被重視

隨著運(yùn)動(dòng)員能力的提升和戰(zhàn)術(shù)打法的變化，以中鋒為代表的內(nèi)線球員活動(dòng)范圍增大，一改過(guò)去一味死擠籃下的打法。例如，中鋒、大前鋒上提，高位擋拆為各隊(duì)普遍運(yùn)用?！翱臻g型4號(hào)位”得到重視，它指的是具有3分球投籃能力的大前鋒球員，可以在擋拆后下順或者拉出3分線外投籃得分。像美國(guó)隊(duì)的杜蘭特、澳大利亞的安德森、西班牙的米羅蒂奇都是其中的佼佼者。甚至部分5號(hào)位，如西班牙的加索爾、美國(guó)隊(duì)的考辛斯等都擁有比較不錯(cuò)的3分球能力。

表2 第31屆里約奧運(yùn)會(huì)男籃比賽各支球隊(duì)常規(guī)技術(shù)統(tǒng)計(jì)

進(jìn)攻手段運(yùn)用有新的發(fā)展，主要表現(xiàn)在隊(duì)員跑動(dòng)增加、無(wú)球跑動(dòng)增多。出手多為數(shù)次跑動(dòng)后的出手，或持球攻。本屆奧運(yùn)會(huì)12支球隊(duì)總出手4 883次，3分球出手1 781次，占比36.47%。

4 對(duì)我國(guó)青少年籃球訓(xùn)練的啟示

4.1 更新運(yùn)動(dòng)員選材觀念

歷史上我們的運(yùn)動(dòng)員選材都以運(yùn)動(dòng)員身高作為首要指標(biāo)，單純追求高度往往導(dǎo)致我們選的隊(duì)員高而笨或高而弱，技術(shù)粗糙，同時(shí)使一批有才華的小個(gè)隊(duì)員無(wú)機(jī)會(huì)入選。今后我們應(yīng)更新選材理念，注重身高與體能、技術(shù)的結(jié)合，對(duì)小個(gè)隊(duì)員要不拘一格降人才。

4.2 提升對(duì)球權(quán)爭(zhēng)奪的認(rèn)識(shí)

本屆奧運(yùn)會(huì)給人印象最深的是對(duì)球權(quán)的爭(zhēng)奪，是在“搶籃球”，而我們還停留在“打籃球”的意識(shí)。所以，中國(guó)男籃在比賽中極其不適應(yīng)，場(chǎng)均籃板球數(shù)最少、失誤數(shù)最多。因此，從青少年時(shí)期就要提升意識(shí)，將對(duì)球權(quán)的爭(zhēng)奪落實(shí)到日常訓(xùn)練、比賽中。

4.3 基本技術(shù)訓(xùn)練要扎實(shí)、全面和規(guī)范，緊密結(jié)合實(shí)戰(zhàn)

本屆奧運(yùn)會(huì)中國(guó)男籃的身高排名第一，但運(yùn)動(dòng)成績(jī)，多項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)排名最后。青少年時(shí)期基本功打得不扎實(shí)，基本技術(shù)粗燥已成大家共識(shí)。因此，青少年時(shí)期的基本功、基本技術(shù)訓(xùn)練不僅要全面、扎實(shí)和規(guī)范，還要嚴(yán)抓，強(qiáng)調(diào)對(duì)抗，緊密結(jié)合實(shí)戰(zhàn)。

4.4 引入個(gè)人訓(xùn)練師，走技術(shù)化道路

個(gè)人訓(xùn)練師，在姚明、王治郅效力國(guó)家隊(duì)隊(duì)期間就引入了這一概念，他們分別聘請(qǐng)了自己的體能訓(xùn)練師。我們?cè)谶@里提出的是技術(shù)訓(xùn)練師，這在美國(guó)已盛行了幾十年。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，單靠集體“大鍋飯”訓(xùn)練已不能滿足運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的條件，通過(guò)訓(xùn)練師一對(duì)一的訓(xùn)練，補(bǔ)缺技術(shù)短板，形成個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)和殺手锏。

4.5 加強(qiáng)體能訓(xùn)練的科學(xué)化

力量素質(zhì)差、體能儲(chǔ)備不足是中國(guó)男籃本屆奧運(yùn)會(huì)潰敗的一個(gè)重要原因。因此，青少年時(shí)期要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，突出訓(xùn)練的科學(xué)化。當(dāng)前我們認(rèn)為科學(xué)化應(yīng)從3個(gè)方面入手：其一是分析中國(guó)人體能差距所在，抓住主要矛盾；其二是引入先進(jìn)的訓(xùn)練理念，如身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練等，使訓(xùn)練結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，有針對(duì)性、有趣味性；其三是根據(jù)青少年素質(zhì)發(fā)展敏感期安排訓(xùn)練。

表3 第31屆里約奧運(yùn)會(huì)中國(guó)隊(duì)與奧運(yùn)會(huì)8強(qiáng)身高年齡的統(tǒng)計(jì)

4.6 提高青少年球員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，增加比賽實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)

除了將戰(zhàn)術(shù)意識(shí)貫穿訓(xùn)練要始終外，對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員，一定要增加觀摩比賽和參加比賽實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)。通過(guò)看（觀摩）、聽（教練員講解）、想（自己思考）、練（訓(xùn)練）、戰(zhàn)（比賽）這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員自信心，提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。這一循環(huán)往復(fù)的過(guò)程中，面對(duì)青少年球員，教練員需要的不僅是智慧，更要有耐心。

5 結(jié) 語(yǔ)

第31屆里約奧運(yùn)會(huì)籃球比賽給我們帶來(lái)的沖擊是全方位的。對(duì)我國(guó)未來(lái)青少年訓(xùn)練而言，首先，要轉(zhuǎn)變觀念，要提高對(duì)球權(quán)爭(zhēng)奪的意識(shí)，要更新運(yùn)動(dòng)員選材理念，注重身高與體能、技術(shù)的結(jié)合，對(duì)小個(gè)隊(duì)員要不拘一格降人才。其次，基本技術(shù)訓(xùn)練嚴(yán)格要求，全面、規(guī)范并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)。要引入個(gè)人訓(xùn)練師。第三，加強(qiáng)體能訓(xùn)練的科學(xué)化。第四，要將戰(zhàn)術(shù)意識(shí)貫穿訓(xùn)練始終，提高青少年球員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，增加比賽實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)。

[1]陳鈞. 從第29屆北京奧運(yùn)會(huì)看世界男子籃球發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢(shì)[J].運(yùn)動(dòng)，2011（9）：39.

[2]陳鈞. 從第29屆北京奧運(yùn)會(huì)看當(dāng)今世界女籃發(fā)展趨勢(shì)[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（3）：59.

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1674-151X（2017）01-001-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.02.001

投稿日期：2016-10-18

北京市教育會(huì)員會(huì)科研專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)資助：學(xué)科建設(shè)—我國(guó)青少年籃球訓(xùn)練競(jìng)賽評(píng)價(jià)體系的構(gòu)建（2015）。

陳鈞（1964—），教授，博士。研究方向：籃球教學(xué)與訓(xùn)練理論。