職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動的制勝規(guī)律*

王 惠

（廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院 體育教學(xué)部，福建 漳州 363105）

網(wǎng)球賽事是全球職業(yè)化程度最高的體育賽事之一。職業(yè)網(wǎng)球賽事以網(wǎng)球四大滿貫為核心，圍繞澳大利亞網(wǎng)球公開賽、法國網(wǎng)球公開賽、溫布爾登網(wǎng)球公開賽和美國網(wǎng)球公開賽，眾多男子職業(yè)網(wǎng)球賽事ATP 1000、ATP 500、ATP 250和女子職業(yè)網(wǎng)球賽WTA Premier Mandatory、Premier 5、International職業(yè)網(wǎng)球 賽事落戶全球各地。近年來中國網(wǎng)球事業(yè)快速發(fā)展，各大城市承辦職業(yè)網(wǎng)球賽事，彰顯城市綜合實(shí)力。男子賽事有上海網(wǎng)球大師賽ATP1000、中國網(wǎng)球公開賽ATP500、深圳ATP250、成都ATP250；女子賽事有中國網(wǎng)球公開賽WTA Premier Mandatory，武漢網(wǎng)球公開賽WTA Premier 5、珠海WTA女子超級精英賽、廣州網(wǎng)球公開賽、江西網(wǎng)球公開賽、天津網(wǎng)球公開賽和深圳網(wǎng)球公開賽。現(xiàn)已形成以中國賽事為核心的亞洲網(wǎng)球賽季，為網(wǎng)球愛好者提供了觀賽和感受網(wǎng)球文化的機(jī)會，也為我國網(wǎng)球運(yùn)動員走向高水平網(wǎng)球賽事另辟捷徑。

中國職業(yè)網(wǎng)球賽事從數(shù)量到質(zhì)量層面，均已達(dá)到了網(wǎng)球大國的水平，但我國的網(wǎng)球運(yùn)動競技水平和職業(yè)化程度均不能與之匹配。女子網(wǎng)球運(yùn)動競技水平高于男子，率先突破的是女子雙打項(xiàng)目，先后獲得雅典奧運(yùn)會金牌和四次大滿貫冠軍，其后李娜獲得法網(wǎng)、澳網(wǎng)公開賽女子單打冠軍，將我國女子網(wǎng)球運(yùn)動的競技水平提升到了歷史新高度；我國男子網(wǎng)球競技水平不高，經(jīng)歷了幾代男子網(wǎng)球人的奮斗，至今未能實(shí)現(xiàn)職業(yè)排名進(jìn)入世界前100的目標(biāo)，甚至在大滿貫正賽一勝難求。我國擁有全球頂級的網(wǎng)球場館和職業(yè)賽事，最大的短板就是競技水平，全面提升網(wǎng)球競技水平是當(dāng)務(wù)之急，其中男子網(wǎng)球競技水平的提升為重中之重，既要符合網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展規(guī)律，又要摸清網(wǎng)球運(yùn)動的制勝規(guī)律。本文通過對職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動制勝規(guī)律的研究，以期為我國網(wǎng)球運(yùn)動競技水平的提升提供理論依據(jù)。

1 網(wǎng)球項(xiàng)目的特點(diǎn)

1.1 技術(shù)特點(diǎn)

網(wǎng)球是隔網(wǎng)對抗項(xiàng)目中對技術(shù)要求最全面的。基本技術(shù)可分為有球技術(shù)和無球技術(shù)。有球技術(shù)包括：發(fā)球、接發(fā)球、正反手擊球、截?fù)簟⒏邏呵?、切削球、隨擊球、放小球和挑高球等；無球技術(shù)包括：準(zhǔn)備姿勢、揮拍動作、站位和移動步伐。網(wǎng)球技術(shù)動作趨于細(xì)化，運(yùn)動員將自身的身體能力使用到了極致，決定運(yùn)動員競技水平的高低，依據(jù)木桶理論取決于其最低水平的技術(shù)，而不是其最強(qiáng)大的進(jìn)攻武器，只有全面型的職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員，才能獲得優(yōu)異的競技成績?，F(xiàn)代職業(yè)網(wǎng)球的發(fā)展趨向于高大化、力量化、速度化和全面化的趨勢，在技術(shù)方面要求運(yùn)動員既要有炮彈式的發(fā)球、強(qiáng)力而穩(wěn)定的正反拍擊球、雷霆萬鈞的高壓球，還要有四兩撥千斤的截?fù)羟?、放小球等技術(shù)，傳統(tǒng)的一招鮮已經(jīng)難有立足之地。如現(xiàn)在男子網(wǎng)壇的名將：費(fèi)德勒、納達(dá)爾、德約科維奇等都是憑借著出色的接發(fā)球、穩(wěn)定的底線正反手、網(wǎng)前截?fù)?、放小球等精?xì)、全面的技術(shù)主宰著男子網(wǎng)壇[1]。

1.2 體能特點(diǎn)

體能是指運(yùn)動員身體的基本運(yùn)動能力，是運(yùn)動員競技能力的重要組成部分。體能可分為身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動素質(zhì)三個要素。在這三個要素中，身體素質(zhì)是體能的外在表現(xiàn)，是身體訓(xùn)練的基本內(nèi)容。身體素質(zhì)主要表現(xiàn)為力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等，具備優(yōu)秀的身體素質(zhì)是一名優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動員的先決條件。網(wǎng)球比賽由許多短時無氧運(yùn)動和休息組成，職業(yè)網(wǎng)球賽事耗時3小時以上已司空見慣，2010年溫網(wǎng)首輪美國大炮伊斯內(nèi)爾對陣法國選手馬胡特，創(chuàng)造了網(wǎng)球史上耗時最長的世界紀(jì)錄，總用時11小時5分鐘，比賽時間跨度3天，長盤決勝局分為70：68，共更換了126顆網(wǎng)球。職業(yè)網(wǎng)球賽事耗時過多的問題日益突出，打亂了媒體轉(zhuǎn)播計劃、考驗(yàn)著網(wǎng)球迷的耐心，給賽事主方帶來了諸多問題，最值得堪憂的是運(yùn)動員的體能問題，以及由體能問題而引起的傷病問題。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員每年參賽數(shù)量平均在15站以上，如瑞士網(wǎng)球天王費(fèi)德勒，35歲的老將在2016年制定了包含四大滿貫賽事在內(nèi)的16站參賽計劃，接近百場的比賽計劃，單說參賽體能消耗就是常人無法承受的，加之網(wǎng)球賽事遍布各大洲，出于職業(yè)需要費(fèi)德勒一年航程累積達(dá)12萬公里，相當(dāng)于繞地球三周，伴隨旅途而帶來的體能消耗無疑是巨大的。體能在網(wǎng)球運(yùn)動中占據(jù)著重要的地位，體能可確保各項(xiàng)技術(shù)動作正常發(fā)揮，充沛的體能是職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員獲勝的重要前提，頂級網(wǎng)球選手團(tuán)隊(duì)中的體能教練已成為標(biāo)準(zhǔn)配置。

1.3 供能特點(diǎn)

從運(yùn)動生理學(xué)角度來看，網(wǎng)球運(yùn)動屬于一項(xiàng)無氧運(yùn)動與有氧運(yùn)動相結(jié)合的項(xiàng)目。在網(wǎng)球運(yùn)動中，既需要有氧代謝供能，又需要無氧代謝供能，其中主要是以糖的有氧氧化和糖酵解供能為主。因此，長時間的劇烈運(yùn)動中，糖原的消耗量最大，而磷酸原系統(tǒng)在大力發(fā)球和上網(wǎng)截?fù)羟虻葎幼髦衅鹬陵P(guān)重要的作用。從人體能量代謝途徑分析該運(yùn)動屬于有氧代謝運(yùn)動，然而每次擊球瞬間，因其速度快、爆發(fā)力強(qiáng)、步伐移動范圍大，不同于一般的周期性運(yùn)動等，為一項(xiàng)多次重復(fù)的高強(qiáng)度運(yùn)動,則能量代謝途徑又屬于無氧代謝，以糖酵解為主[2]。因此，網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)糖酵解和糖的有氧氧化供能為主，無氧代謝與有氧代謝混合供能的運(yùn)動。

1.4 場地特點(diǎn)

網(wǎng)球比賽的一個重要特征是在不同層面的場地上進(jìn)行。四大滿貫賽事場地各具特色，對比賽選手的發(fā)揮產(chǎn)生了很大的影響，也為網(wǎng)球項(xiàng)目增添了獨(dú)特的魅力，為網(wǎng)球賽事帶來許多不確定性。澳網(wǎng)的塑膠場、法網(wǎng)的紅土場、溫網(wǎng)的草場以及美網(wǎng)的硬地土場，由于材質(zhì)的不同，場地表面彈性系數(shù)k和摩擦系數(shù)μ各不相同，使不同表面的場地對球的作用效果存在很大差異，如球落地后的反彈高度、球速等[3]。根據(jù)力學(xué)分析將四種類型的場地劃分為慢速球場、中速球場和快速球場，其中溫網(wǎng)草地球場摩擦力小屬快速球場；澳網(wǎng)、美網(wǎng)的硬地球場屬中速球場；法網(wǎng)紅土球場構(gòu)成摩擦力大屬慢速球場。不同網(wǎng)球場地對球速的影響極大，對運(yùn)動員的競技成績的影響也不言而喻。溫網(wǎng)草地球場的摩擦力較小，對于發(fā)球速度快的運(yùn)動員而言存在著巨大的優(yōu)勢，ACE球的出現(xiàn)頻率較高，這是羅迪克等眾多發(fā)球大炮選手在溫網(wǎng)成績優(yōu)異的主要原因；法網(wǎng)紅土球場摩擦力較大，球速較慢，有利于底線相持型、防守型、移動步伐快的選手，西班牙、南美運(yùn)動員在法網(wǎng)均取得了優(yōu)異的成績，卻成了眾多天王巨星的夢魘，冷門的天堂，如桑普拉斯等網(wǎng)球天王巨星多年難求一冠。不同面層的網(wǎng)球場是決定競技成績的關(guān)鍵因素，為網(wǎng)球項(xiàng)目增添了諸多不確定因素，這種不確定性為網(wǎng)球項(xiàng)目吸引了眾多觀眾，帶來了極大的商業(yè)價值。

2 網(wǎng)球項(xiàng)目的制勝規(guī)律

運(yùn)動訓(xùn)練的主要目的是在比賽中戰(zhàn)勝對手奪取優(yōu)異的成績，這其中“奪取”的過程就是“制勝”的過程。而要想制勝，就必須遵循制勝規(guī)律。正如馬克思主義哲學(xué)所說，萬物的運(yùn)動是按照一定的客觀規(guī)律進(jìn)行的，不可違背了規(guī)律，運(yùn)用在網(wǎng)球運(yùn)動中也同樣如此。所謂制勝規(guī)律，是指在競賽規(guī)則限定的范圍內(nèi)，教練員、運(yùn)動員在競賽中戰(zhàn)勝對手、取得優(yōu)異運(yùn)動成績所必須遵循的客觀規(guī)律，制勝規(guī)律的組成包括制勝因素和制勝因素之間的本質(zhì)聯(lián)系兩方面[4]。

2.1 “快”

縱觀我國隔網(wǎng)對抗優(yōu)勢項(xiàng)目歸納總結(jié)的制勝因素，乒乓球的“快、準(zhǔn)、狠、轉(zhuǎn)、變”，羽毛球的“快、準(zhǔn)、狠、活”，從中可以看出“快”在隔網(wǎng)對抗項(xiàng)目中的重要性。隨著網(wǎng)球運(yùn)動向著高大化、力量化的方向發(fā)展，速度已是公認(rèn)的制勝因素之一?！翱臁痹诰W(wǎng)球項(xiàng)目中主要體現(xiàn)在擊球速度快、路線變化快、移動步伐快?？焖俚膿]拍可以在最短的時間擊到球，將揮拍力量與球完美融合以加快球速?？焖俚膿羟騽幼骺梢該屪邔κ值姆磻?yīng)時間，達(dá)到打亂對手擊球節(jié)奏的目的，并以此贏下比賽，如金滿貫得主阿加西的制勝法寶就是快速的接發(fā)球技術(shù)，成就其八個大滿貫和奧運(yùn)會金牌的金滿貫偉業(yè)；網(wǎng)球比賽需要運(yùn)動員準(zhǔn)確預(yù)判，快速變化擊球路線調(diào)動對手，讓處于對手疲于奔命的防守狀態(tài)，然后擊出制勝一球；快速靈活的腳步是職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動必備的基本功之一，前世界排名第一的澳洲野兔休伊特曾說：“網(wǎng)球是用腳打出來的”，西班牙紅土天王納達(dá)爾將快速的移動步伐演繹到了極致，建立在快速靈活腳步之上的技術(shù)動作，為他帶來了無盡的榮譽(yù)。發(fā)球是每一分球的開始，擁有快速的發(fā)球，可以在開始階段建立優(yōu)勢，并轉(zhuǎn)化為勝勢，ACE球已是頂級職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員最有效直接的得分方式，也是重要的得分武器。如美國大炮羅迪克在2011年溫網(wǎng)首輪比賽（見表1）中轟出30記ACE球，最快發(fā)球時速高達(dá)230千米/時，第一發(fā)球平均時速接近200千米/時，依靠快速的發(fā)球占據(jù)壓倒性的優(yōu)勢，綜觀其職業(yè)生涯，ACE球和發(fā)球直接得分是他最高效的得分方式。

表1 2011年溫布爾登網(wǎng)球公開賽首輪羅迪克技術(shù)統(tǒng)計

2.2 “準(zhǔn)”

網(wǎng)球的“準(zhǔn)”在比賽中過程中主要體現(xiàn)在擊球落點(diǎn)和判斷兩個方面。擊球速度快是網(wǎng)球制勝的法寶，當(dāng)今職業(yè)網(wǎng)壇競爭愈加激烈，光有快速的擊球是無法轉(zhuǎn)變?yōu)閯賱莸?，快速的擊球和精?zhǔn)的落點(diǎn)相結(jié)合才是擊出制勝球的關(guān)鍵。觀看2016年澳網(wǎng)決賽，一號種子塞爾維亞選手德約科維奇對陣二號種子英國選手穆雷，兩人對決在底線進(jìn)行拉鋸戰(zhàn)，將各自的身體用到了極限，將場地的長度和寬度最大化的利用，精準(zhǔn)的控制著擊球落點(diǎn)。頂級職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員的進(jìn)攻嗅覺靈敏，一旦擊球精準(zhǔn)度下降，擊球出淺或者擊球線路角度偏小，就會陷入被動，給對方擊出制勝分的機(jī)會。

網(wǎng)球比賽過程中精準(zhǔn)的預(yù)先判斷，是職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員必備的基本素質(zhì)之一。在每一次回?fù)羟虻倪^程中，首先要做出判斷來球的方向、力度和旋轉(zhuǎn)等因素，而后做出決策，最后進(jìn)行回?fù)?。提前預(yù)判、瞬時決策和果斷回?fù)暨@一系列行為過程極為短暫，預(yù)判就顯得極為重要，提前預(yù)判可以給自己充足的反應(yīng)時間，做出正確的回?fù)魶Q策，從而進(jìn)行有效的回?fù)簟?/p>

2.3 “穩(wěn)”

“穩(wěn)”在網(wǎng)球比賽過程中主要體現(xiàn)在技術(shù)層面和心理層面的穩(wěn)定，兩者相互關(guān)聯(lián)，缺一不可。穩(wěn)定發(fā)揮各項(xiàng)技術(shù)動作是獲勝的關(guān)鍵因素，強(qiáng)大的內(nèi)心是技術(shù)動作正常發(fā)揮的前提。技術(shù)層面的劣勢通過科學(xué)合理的訓(xùn)練可以提升，而心理層面的脆弱是用網(wǎng)球技術(shù)無法彌補(bǔ)的。特別是在現(xiàn)在的高水平比賽中比賽結(jié)果的毫厘之差，常常之由于心理能力的差別所致。我國著名女子網(wǎng)球選手張帥，在前14次大滿貫正賽首輪均以失利告終，期間她的世界排名最高曾接近30名，除大滿貫以外的成績僅次于李娜。說明張帥在網(wǎng)球技術(shù)層面已經(jīng)達(dá)到了很高的水準(zhǔn)，非大滿貫賽事的成績證明了這一切。大滿貫賽事正賽難求一勝，無疑說明其在大賽時出現(xiàn)了心理問題。在2016年澳網(wǎng)，張帥從資格賽打起，連勝3輪進(jìn)入正賽，然而命運(yùn)之神依舊沒有青睞她，首輪對陣2號種子哈勒普，抱著打不贏就退役的想法，甩開包袱，放手一搏，贏得了比賽，一路高歌猛進(jìn)殺入八強(qiáng)，創(chuàng)造了個人大滿貫最好成績。賽后張帥說：“那段時間，我很害怕比賽，只要一說比賽開始，我就想趕快結(jié)束！我不知道自己為什么如此厭倦賽場?！本W(wǎng)球比賽中要保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，不能因?yàn)橐粋€失誤或者一個誤判導(dǎo)致情緒失控，進(jìn)而輸?shù)舯荣?。要認(rèn)真的打好每一拍球，正常發(fā)揮技術(shù)水平，擁有強(qiáng)大的心理調(diào)控能力是職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動的制勝之道。

技術(shù)層面的穩(wěn)定在網(wǎng)球比賽中通過雙發(fā)失誤和非受迫性失誤來統(tǒng)計。以2013年美國網(wǎng)球公開賽男單首輪瑞士天王羅杰費(fèi)德勒對陣斯洛伐克選手澤姆賈的比賽為例，賽后技術(shù)統(tǒng)計費(fèi)德勒在技術(shù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)全面占優(yōu)，費(fèi)德勒3：0獲勝，一發(fā)得分率高達(dá)85%，而在非受迫性失誤和雙誤方面的數(shù)據(jù)則大大少于對手（見圖1），總比分為103：65，費(fèi)德勒勝出38分，其中24分來自對方非受迫性失誤和雙誤送分，網(wǎng)球項(xiàng)目將“穩(wěn)”的內(nèi)涵演繹的淋漓盡致。

圖1 2013年美網(wǎng)男單首輪羅杰費(fèi)德勒VS澤姆賈技術(shù)統(tǒng)計

2.4 “耐”

在網(wǎng)球運(yùn)動中“耐”泛指耐力和耐心，從狹義的角度可理解為體能、身體的耐受力等。網(wǎng)球大滿貫耗時最長的十場比賽，排名第一位的耗時11小時5分鐘，排名第十位的耗時4小時48分鐘。ATP、WTA的賽事經(jīng)常出現(xiàn)耗時3小時以上的比賽，甚至是青少年比賽也時常超過3小時。長時間、高強(qiáng)度的比賽對運(yùn)動員的耐力水平要求極高，只有平時訓(xùn)練過程中儲備足夠的體能，才能在場上揮灑自如，從容應(yīng)對場上各種狀況。西班牙紅土天王納達(dá)爾憑借充沛的體能和轉(zhuǎn)速極高的上旋球，長期稱霸男子職業(yè)網(wǎng)壇，已獲得14座大滿貫，特別是在法網(wǎng)紅土場地球速較慢，有利于耐力型、底線相持型的選手創(chuàng)造好成績，納達(dá)爾共贏得9座火槍手杯，占其大滿貫數(shù)量的三分之二。2016年，澳大利亞網(wǎng)球協(xié)會對參賽球員的沖刺、平均速度的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計，結(jié)果表明：德約科維奇以36.02千米/時的沖刺速度排名第一，穆雷沖刺速度34.87千米/時排名第二，沖刺速度的排名和他們的世界排名一致；在平均速度方面，穆雷以15.89千米/時排名第一，費(fèi)德勒以15.55千米/時排名第二?？梢?，頂級網(wǎng)球運(yùn)動員的體能儲備和跑動能力也是出眾的。

身體的耐受力也是決定競技成績的主要因素之一。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員需要承受來自連續(xù)比賽、氣候環(huán)境、觀眾以及新聞媒體的壓力。網(wǎng)球文化吸引著全世界網(wǎng)球愛好者的目光，龐大的球迷群體為網(wǎng)球賽事帶來巨大的商業(yè)價值，在網(wǎng)球排名系統(tǒng)和賽事獎金的驅(qū)動下，職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員的參賽數(shù)量通常在每年15站以上，職業(yè)運(yùn)動員的生活不是在比賽，就是在訓(xùn)練，或者就在去賽場的途中。長時間保持這種狀態(tài)需要有極強(qiáng)的身體耐受力，一旦身體耐受力下降，勢必會出現(xiàn)過度疲勞，而后伴隨著傷病來襲，直接導(dǎo)致競技成績下滑，甚至提前結(jié)束職業(yè)生涯。氣候環(huán)境職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員也無法改變，網(wǎng)球賽事大多在室外進(jìn)行，澳網(wǎng)的炎熱、溫網(wǎng)的大風(fēng)、法網(wǎng)和美網(wǎng)的雨水均對運(yùn)動員帶來極大的困擾。炎熱高溫會導(dǎo)致中暑、暈厥和肌肉痙攣等運(yùn)動性病癥；大風(fēng)會給運(yùn)動員擊球帶來干擾、影響判斷乃至擊球；突如其來的雨水會導(dǎo)致比賽中斷打亂運(yùn)動員的比賽節(jié)奏，無謂的增加運(yùn)動員的體能消耗。

3 結(jié)束語

乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球?qū)俑艟W(wǎng)對抗項(xiàng)目，其中乒乓球、羽毛球項(xiàng)目是我國的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目，在世界體壇長期保持領(lǐng)先優(yōu)勢，特別是乒乓球項(xiàng)目被尊為國球，數(shù)十年獨(dú)霸全球。網(wǎng)球項(xiàng)目在我國屬小眾運(yùn)動項(xiàng)目，群眾基礎(chǔ)弱，開展時間短，但其有巨大的提升空間。因此，可借鑒乒乓球、羽毛球等傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目的訓(xùn)練方法，結(jié)合網(wǎng)球項(xiàng)目的自身特點(diǎn)，探索網(wǎng)球項(xiàng)目的制勝規(guī)律，形成具有中國特色的網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)體系，逐步提升我國網(wǎng)球運(yùn)動競技水平。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動的制勝規(guī)律可歸納為：“快、準(zhǔn)、穩(wěn)、耐”。“快”的具體表現(xiàn)是擊球速度快、路線變化快、腳步移動快；“準(zhǔn)”的具體表現(xiàn)是擊球落點(diǎn)準(zhǔn)和預(yù)先判斷準(zhǔn)；“穩(wěn)”的具體表現(xiàn)是技術(shù)層面和心理層面的穩(wěn)定；“耐”的具體表現(xiàn)是耐力好、身體耐受力強(qiáng)。

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