降低籃圈高度在女大學(xué)生投籃技術(shù)教學(xué)中的價(jià)值研究①

靳鐵柱

(西安財(cái)經(jīng)學(xué)院行知學(xué)院 陜西西安 710038)

降低籃圈高度在女大學(xué)生投籃技術(shù)教學(xué)中的價(jià)值研究①

靳鐵柱

(西安財(cái)經(jīng)學(xué)院行知學(xué)院 陜西西安 710038)

該文依據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的基本原理、運(yùn)動(dòng)技能遷移規(guī)律、教育學(xué)的基本原理,分析降低籃圈高度在籃球教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值,在提高學(xué)生投籃技術(shù)的掌握,并在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、活躍課堂氣氛等方面均有積極作用,使籃球教學(xué)質(zhì)量有所提高。

籃圈高度 女大學(xué)生 投籃教學(xué)

投籃技術(shù)是進(jìn)攻的主要技術(shù),是贏得比賽勝利的重要手段,也是籃球教學(xué)的重點(diǎn)。依據(jù)初中、小學(xué)籃球器材國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),初中采用的籃圈高度為2.70 m,由于球籃的高度使得女大學(xué)生在投籃時(shí)難度大,女大學(xué)生由于力量小在標(biāo)準(zhǔn)的籃球架去投籃,命中率差,所做的動(dòng)作也不規(guī)范,大大挫傷了同學(xué)們練習(xí)的積極性。

1 降低籃圈高度在女大學(xué)生投籃技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

1.1 運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理分析降低籃圈高度在女大學(xué)生投籃技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

初學(xué)階段投籃技術(shù)關(guān)鍵是持球手法、出手角度和初速度、協(xié)調(diào)用力。投籃是斜拋運(yùn)動(dòng),力學(xué)的斜拋公式:x =votcosα,y=votsin α-gt2/2,可以換算出y=xtgα-gx/2v2ocos2α,清晰描繪籃球運(yùn)動(dòng)的拋物線軌跡,準(zhǔn)確給出出手角度和出手速度(見(jiàn)圖1)。

表1 不同高度的球籃

當(dāng)x1=6.25 m時(shí)最佳出手角的范圍為49°～51°(52°±1°);當(dāng)x=4.225 m時(shí),A=51°～53°(50°±1°);當(dāng)x=3.55 m時(shí),A=52°～55°。根據(jù)科學(xué)和實(shí)踐證明,最佳的入籃角是38°～45°,最佳的出手角度為49°～55°。球的出手角度影響球的飛行路線,球的飛行路線有低、中、高弧線3種,一般以中弧線為最佳。

按照力的傳導(dǎo)規(guī)律,投籃時(shí)力的傳導(dǎo)過(guò)程是由下肢—軀干—上肢—通過(guò)食中指把力量集中到球上,使投籃動(dòng)作協(xié)調(diào)用力合理。如果力的傳導(dǎo)過(guò)程出現(xiàn)跳躍式,就形成力的傳導(dǎo)脫節(jié)現(xiàn)象,投籃動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作僵硬、費(fèi)力,直接影響投籃技術(shù)動(dòng)作完成。降低籃高可以在出手點(diǎn)和出手角度不變情況下,獲得較大的入籃角,中距離投籃命中率隨入籃角增大而顯著上升,同時(shí)對(duì)力量要求也降低,易于協(xié)調(diào)用力,球出手速度也相對(duì)減少,降低學(xué)習(xí)難度。

1.2 運(yùn)動(dòng)技能遷移原理分析降低籃圈高度在女大學(xué)生投籃技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

圖1 投籃技術(shù)動(dòng)作圖

已經(jīng)形成的技能可以影響另一種技能的掌握,這種影響可以是積極的,也可以是消極的,把這種影響統(tǒng)稱為遷移。正遷移有利于技術(shù)教學(xué)、技術(shù)動(dòng)作之間的良好影響,表現(xiàn)在2個(gè)動(dòng)作的基本結(jié)構(gòu)相似,除教師合理安排教學(xué)內(nèi)容、組織教法引導(dǎo)外,學(xué)生能否接受、能否將已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到新技術(shù)學(xué)習(xí)中,還有賴于學(xué)生分析能力和概括能力。大量的教學(xué)實(shí)踐已經(jīng)證明,運(yùn)動(dòng)技能遷移的發(fā)生與運(yùn)動(dòng)技能本身的復(fù)雜程度呈正相關(guān)關(guān)系,因?yàn)榘l(fā)生遷移的2種技能包含有技能的共同成分和原理,很好利用這種由簡(jiǎn)單到復(fù)雜技能遷移,提高教學(xué)質(zhì)量。學(xué)生沿著一系列從最簡(jiǎn)單的投籃動(dòng)作學(xué)起,籃高降低使得投籃變得相對(duì)容易,學(xué)生容易形成正確的視覺(jué)表象和相應(yīng)的動(dòng)覺(jué)表象,提高學(xué)生分析和概括能力,利于投籃技術(shù)學(xué)習(xí)。

1.3 教育學(xué)基本原理分析降低籃圈高度在女大學(xué)生投籃技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

降低籃圈高度情況下進(jìn)行籃球技術(shù)教學(xué),按照從易到難、從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的順序,把投籃分為不同的難度級(jí)別,如果在投籃技術(shù)教學(xué)中按照難度系數(shù)由小到大順序進(jìn)行教學(xué)就是遵循了循序漸進(jìn)原則。初學(xué)階段學(xué)生對(duì)投籃技術(shù)的學(xué)習(xí)具有相當(dāng)大的難度,學(xué)生在技術(shù)掌握不牢固情況下對(duì)投籃命中率的追求是強(qiáng)烈的,但是活動(dòng)的效果令學(xué)生失望,這嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

如表1所示,適當(dāng)降低籃高,參加人數(shù)多、投籃技術(shù)運(yùn)用得多、投籃命中率提高、學(xué)生興奮性高、利于投籃技術(shù)掌握。

2 結(jié)論與建議

(1)該文依據(jù)女大學(xué)生身心規(guī)律和特點(diǎn)、體育教學(xué)與訓(xùn)練理論中的循序漸進(jìn)原則,根據(jù)投籃技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理及運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律,通過(guò)降低籃架的高度來(lái)幫助女大學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作。

(2)降低籃圈高度在女大學(xué)生學(xué)習(xí)投籃技術(shù)教學(xué)中更加符合科學(xué)規(guī)律,使教學(xué)活動(dòng)能更加順利地開(kāi)展。

[1]楊玉偉.論設(shè)置不同高度球籃對(duì)籃球教學(xué)和諧環(huán)境的影響[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),1998(3):53-54

[2]張亞琪.采用升降式籃球架效果好[J].體育教學(xué),1997(1):59.

[3]股旭輝.對(duì)投籃技術(shù)動(dòng)作的進(jìn)一步分析與探討[J].湖北體育科技,2003,22(1):83-84.

[4]張興波,孟憲洪.意念教學(xué)對(duì)初學(xué)籃球者投籃技術(shù)的影響[J].齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào),2006,27(7):865-866.

[5]楊洪武,祁建石,楊明霞,等.運(yùn)動(dòng)表象在投籃技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中的意義及運(yùn)用[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006,20(1):55-56.

[6]呂宏寧.運(yùn)動(dòng)技能遷移理論在籃球教學(xué)中的應(yīng)用[J].繼續(xù)教育研究,2004(5)：98-99.

[7]周加啟.體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)技能形成的遷移與干擾[J].齊齊哈爾大學(xué)學(xué)報(bào),2001(11)：130-131 .

[8]王東.關(guān)于初學(xué)階段投籃練習(xí)難度負(fù)荷的研究[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)校,1996(3)：57-59.

Reduce the Ring Height Value Research in Female College Students Shooting Skills Teaching

Jin Tiezhu
(Xingzhi College of Xi'an University of Finance and Economics,Xi'an Shaanxi,710038,China)

In this paper,based on the basic principles of sports biomechanics,sports skill migration patterns,the basic principle of pedagogy,analysis to reduce the basket height in the basketball teaching,the application of value in improving students' shooting techniques to master,and in training students' interest in learning,active classroom atmosphere,etc,all have positive role,make the basketball teaching quality improved.

The ring height; Female college students; Shot teaching

G808

:A

:2095-2813(2017)03(b)-0115-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.08.115

靳鐵柱(1981—),男,漢,河南南陽(yáng)人,碩士研究生,講師,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)(籃球)。