10件事搞砸你的性生活

李慧麗　陳寶福

1.同意對方做一些你不喜歡的事

嘗試新的性愛方式的確可以給人帶來新鮮感，增加刺激。不過，當伴侶提出一些你內心不能接受的做法或者讓你身體不舒服的方式時，千萬不要勉強接受。調查顯示，當一方勉強接受某些性愛方式（如使用性玩具）時，很可能造成性陰影，進而產生性厭惡情緒。當然，也不要直接拒絕伴侶的建議，可以告訴他（她），你需要時間接受這種方式，看是否適合自己。

2.經常假裝性高潮

不少女性在性愛時會假裝性高潮，覺得這是“善意的謊言”。其實，女性假裝性高潮會讓對方產生心理挫敗感，而且女性今后達到性高潮的概率會更低。建議女性快達到性高潮時，給伴侶一點提示，比如“我快了”“馬上來了”等，一些夫妻會在性高潮前有肢體語言暗示，如輕咬耳朵等。

3.只關注對方的生殖器

把全部注意力都放在對方的生殖器上，不僅很難調動對方性欲，還會導致對方身體不適。因此，性愛中不要忽視背部、大腿內側、胸部、頸部等地方，這對男女來說都是高度敏感區(qū)。

4.性愛中接電話或回短信

在親熱的過程中，如果被打斷就會令人很掃興。因此，在性愛中，千萬不要突然停下來接電話或者回短信，這會讓對方有被忽視感，而且性欲也會立即消失。如果想好好享受性愛，建議把手機調至靜音或者關機。

5.不發(fā)出任何聲音

法國一項調查發(fā)現(xiàn)，性愛時，男人最不能接受伴侶一聲不吭。其實，在性愛過程中，每個人都想知道伴侶是否也享受其中，而聲音是一個很好的信號。建議性愛時不要忍著，一定要發(fā)出聲音，不管是低聲呻吟還是簡單贊美，都是美好性生活的“催化劑”，是對伴侶極大的鼓勵。

6.只關注自己怎樣達到性高潮

如果你總是想著自己怎樣才能達到性高潮，就很難專注當下，享受過程。不要強求性高潮，享受性愛的每一分鐘，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)更多的樂趣，而且更容易達到性高潮。

7.說太多的話

床上是交流的好地方，但千萬不要說得太多和過于嘮叨，這些都會影響性欲。你可以用動作代替話語，也可以在愛人耳邊說些簡單的、刺激的情話。

8.很少主動接吻

研究發(fā)現(xiàn)，性愛過程中，很多人不與伴侶接吻，他們太急于想達到性高潮。但專家認為，性愛過程中不接吻，雙方的情感會得不到滿足，最好的辦法是前戲時接吻一會兒。

9.總是想著模仿色情片

現(xiàn)實生活中的性愛與色情作品里的性愛是完全不一樣的。生活中的性愛不需要太夸張和深思熟慮，只要跟著感覺走，雙方都感到舒服即可。所以，趕走你腦袋里的那些色情鏡頭，盡情發(fā)揮。

10.長時間將身體完全壓在伴侶身上

性愛時，切忌長時間將自己的身體完全壓在對方身上，不僅影響對方的順暢呼吸，而且影響對方動作技巧的發(fā)揮，讓對方很難全身心投入。