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    春食韭菜

    2017-04-25 09:39:47
    農(nóng)產(chǎn)品市場周刊 2017年11期
    關(guān)鍵詞:細葉劉秀韭菜

    春天的韭菜特別香。食家也有云,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,其中數(shù)春季的韭菜最鮮嫩可口。

    《本草拾遺》中提到:“韭溫中下氣、補虛、調(diào)和臟腑……在菜中,此物最溫而益人,宜常食之?!敝嗅t(yī)則講究“春夏養(yǎng)陽”。因為春天氣候冷暖不一,需要保護陽氣,因此應(yīng)多吃一些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食品。尤其是韭菜,是養(yǎng)陽的佳蔬良藥,可以祛陰散寒。此外,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣,對肝功能也有益處。所以韭菜自古就享有“春菜第一美食”的美稱。

    韭菜的故事

    韭菜的傳說:據(jù)說,在一次戰(zhàn)斗中,劉秀兵敗,軍隊潰散,四處逃亡。劉秀策馬狂奔,跑了一天一夜,來到一處村寨即安徽亳州泥店村。他饑渴難耐,到一人家叩門要飯。這家的主人見劉秀相貌堂堂,覺得此人非同一般,就把劉秀扶進屋中。由于家中貧窮,少飯無菜,這家的主人只好割了些沒名的野菜做好了讓劉秀充饑。饑不擇食的劉秀一連吃了三碗野菜,才緩過神來,劉秀說,既然是無名野菜,今天它救了我的命,就叫它“救菜”吧。后來,就演變成為“韭菜”。

    韭菜的來歷:韭菜的“韭”字非常有意思,“一”代表的是平整的土地,“非”是韭菜露出地面的部分。韭菜的“韭”還有長“久”的意思,因為韭菜被割了以后還會長,就好像永遠割不完。

    韭菜在我國的栽培歷史悠久,估計已有3000年以上的栽培歷史。在2000年前的漢代,就可以利用溫室技術(shù)栽培韭菜,到了北宋時期已有韭黃生產(chǎn)。目前,我國韭菜的品種資源、栽培技術(shù)均居世界前列。這和歐美國家的人不愛吃味道比較突出的食物有一定的關(guān)系。

    韭菜的種植

    韭菜是百合科多年生草本植物,根據(jù)葉子的形狀可以分為細葉韭菜和寬葉韭菜。細葉韭的葉狹小而長,深綠色,含的纖維較多,耐熱,南方種的多是細葉韭菜;寬葉韭耐寒,葉寬而柔軟,葉色淡綠,纖維相對少一些,香味不如細葉韭,北方種的多是寬葉韭菜。

    溫室避光栽培的韭菜就是“韭黃”,根是圓的、顏色是白的,葉是淡黃色,微帶土味,葉嫩柔軟,但遠不如韭菜清香。冬季栽培的韭菜,顏色淺黃,嫩而味美,但價格不菲,屬于味美價不廉的蔬菜。

    種韭菜的方法也不少,有大田露天韭菜、陽光大棚韭菜、日光溫室韭菜和地窖避光韭菜,品種有雪韭、黃韭、平韭、竹竿青、獨根紅等。

    韭菜的吃法

    吃韭菜最講究季節(jié),有“春食則香,夏食則臭”之說。初春時,也就是現(xiàn)在的韭菜最好吃,嫩、鮮。

    韭菜的吃法有多種,可以炒、拌,做配料、做餡等。

    廣東人喜歡用韭菜煮豬血,豬血含鐵豐富,而且有機鐵易為人體吸收,兩者配合食用,補血效果很好。韭菜又名“起陽草”,因此也有壯陽的功效,韭菜枸杞炒大蝦就是補肝腎、益氣血的補陽美食。而韭菜與豬肝共炒,最適合氣血不足、面色蒼白、健忘、失眠者作輔助治療之食。韭菜和海鮮放在一起炒也是很好的搭配。

    韭菜炒雞蛋:很經(jīng)典的一道家常菜,韭菜鮮嫩、雞蛋滑嫩,炒在一起是絕配,又香又下飯。

    千張絲炒韭菜:從配料到做法都簡單到不行,但味道卻絲毫不含糊。

    韭菜炒豆芽:深綠的韭菜加上白嫩的豆芽,清新爽口,讓人在無限眷戀中,回味著春日陽光的清甜滋味。

    做餡:韭菜是做餡的主角,如韭菜肉餡、三鮮餡、韭菜雞蛋餡等,就是用白菜餡,加點韭菜,也可起到增鮮提味的效果。韭菜餡可以用于包餃子、大包子、餡餅、鍋貼、菜盒子、菜條子等。

    做湯:韭菜也可以作為輔料做湯來調(diào)味,如韭菜鯽魚湯、雞湯米線等。

    生吃:韭菜可以直接腌著吃。將韭菜洗凈、晾干,切成寸段,拌上食鹽、花椒、香油,即可食用。

    春天的韭菜最為鮮嫩,由于它自帶獨特甜香,烹調(diào)時無須過多醬料,就非常好吃了。上面的菜單里,全是韭菜的美味吃法,從調(diào)味到做法都非常簡單。看完之后,快來好好把握這春光,取一把新鮮韭菜盡情享用吧。

    春韭凝結(jié)了整個冬季的精華,此時韭菜的營養(yǎng)價值很高,還有很多的保健功能,是一個很好的食材。

    食用韭菜的好處

    韭菜營養(yǎng)豐富,除含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物以外,更值得推薦的是它的維生素和礦物質(zhì)含量。其次,韭菜還富含一些揮發(fā)性的硫化丙烯和豐富的膳食纖維。

    增進食欲:韭菜中含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,會散發(fā)出一種獨特的辛香氣味,有助于增進食欲,增強消化功能。老人、孩子、孕婦等人群適當(dāng)吃一些春韭,有益于增進健康。

    健胃消食:韭菜性溫,味辛具有保暖、健胃的功效,其中所含的膳食纖維可促進腸道蠕動,幫助消化。不但可以預(yù)防便秘和一些腸道疾病,還可以幫忙清理腸道,將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,因此,韭菜也被人們稱為“洗腸草”。

    護膚明目:韭菜含有豐富的維生素和胡蘿卜素有利于提高視力,緩解眼部疲勞,適合當(dāng)下經(jīng)常玩手機及電腦的人群;而且維生素A和胡蘿卜素還可美容護膚、提高免疫力,起到抗氧化抗衰老也有好處。

    散瘀活血:韭菜中特有的辛辣氣味具有散瘀、活血和解毒的功效,有益于人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。

    新鮮韭菜的挑選

    韭菜根部截口處交齊,捏住根部韭菜葉片能直立,說明很新鮮;如果根部截口處長出來一截,則說明不新鮮。

    韭菜四季都有,每個季節(jié)的口感卻大有不同,春香、夏辣、秋苦、東甜,而春韭則是其中最鮮嫩可口的,所以它自古就享有“春菜第一美食”之美譽。

    所以,春天到了,適當(dāng)?shù)倪x用一些韭菜食用,是再合適不過了。一聞到炒韭菜的香味,我就會被勾起強烈的食欲,剛應(yīng)市的春韭有點凌亂,還帶些紅色,民間稱其為野雞脖,倒真有點兒野雞的香鮮呢。這二天韭菜2.5-3元/斤,近期的菜價還真不算便宜。

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