冬季，預(yù)防老年人摔跤

亞琴

警惕老年人摔跤引發(fā)的嚴(yán)重后果

1.摔跤后，未及時(shí)救治而喪命

老年人跌倒后，極易發(fā)生骨折，尤其是股骨骨折和髖部骨折，骨折以后可能會(huì)引發(fā)血管破裂而大出血，如未能及時(shí)送醫(yī)救治，則可能會(huì)致命；其次，老人摔倒，可能是心梗、腦梗、腦出血等疾病所致，發(fā)病后如救治不當(dāng)或未及時(shí)救治，則有生命危險(xiǎn)。

2.摔跤后，生活質(zhì)量急劇降低

老年人摔跤，最可怕的是造成骨盆、髖部骨折和股骨頸骨折，這些部位骨折后，再加上老年人常存在骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，導(dǎo)致愈合緩慢，使得老人失去活動(dòng)能力，不得不長(zhǎng)期臥床，降低老人的生活質(zhì)量，影響老人的心情，從而可能誘發(fā)其他疾病，如長(zhǎng)期臥床引發(fā)的血栓，以及褥瘡等，進(jìn)而誘發(fā)各種臟器的衰竭而致命。

老人摔跤的4個(gè)常見(jiàn)原因

很多人認(rèn)為老人摔跤是由于腿腳不利索所致，但是很多時(shí)候老人摔跤常常發(fā)生在平坦的行走環(huán)境中，這就不得不引起重視了。因?yàn)楹苡锌赡苁且驗(yàn)槔夏耆说呐K器發(fā)生了病變。

1.神經(jīng)系統(tǒng)疾病所致

許多老年人患有心腦血管疾病，如高血壓、帕金森病、腦動(dòng)脈硬化、主動(dòng)脈供血不足、冠心病、心律失常等，這些都可能導(dǎo)致步態(tài)不穩(wěn)，引起眩暈、暈厥；還有可能是因出現(xiàn)TIA（動(dòng)脈或椎-基底動(dòng)脈系統(tǒng)發(fā)生短暫性血液供應(yīng)不足，引起局灶性腦缺血導(dǎo)致突發(fā)的、短暫性、可逆性神經(jīng)功能障礙，也就是突然意識(shí)喪失）、腦梗塞、腦溢血等引起。

尤其是TIA和局灶性腦梗死，患者常常在事后無(wú)法說(shuō)出自己為何跌倒，只知道自己當(dāng)時(shí)突然出現(xiàn)了意識(shí)喪失，再醒來(lái)后就已經(jīng)摔倒在地，而且除了摔傷癥狀之外，沒(méi)有偏癱等癥狀，因此容易被忽視腦部病變。如果救治時(shí)未考慮到大腦的疾病，只對(duì)骨折或外傷進(jìn)行處理，可能會(huì)貽誤病情而引發(fā)更嚴(yán)重的腦梗、腦溢血而致命。

2.心血管疾病所致

當(dāng)心律紊亂、心肌缺血、心肌梗死等發(fā)生時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心的泵血功能失常，造成大腦缺血缺氧而突然昏倒。

3.低血糖所致

低血糖會(huì)造成頭暈眼花、心慌心悸出冷汗，甚至突然意識(shí)喪失等癥狀。常常發(fā)生在老人空腹又活動(dòng)過(guò)多，或者糖尿病患者用藥不當(dāng)而造成低血糖之時(shí)。

4.低血壓

多發(fā)生于長(zhǎng)期臥床、活動(dòng)量小、心臟功能欠佳或有腦動(dòng)脈硬化的老人。當(dāng)老人突然改變體位，甚至左臥位改為右臥位時(shí)都可能發(fā)生低血壓反應(yīng)或昏厥。一些老年人在蹲位大便時(shí)，因起身而跌倒。這是由于腦內(nèi)血流受重力因素（改變體位）影響，腦組織發(fā)生急性腦缺血造成的。少數(shù)老年人因?yàn)榕拍虬l(fā)生暈厥而跌倒。

還有一些本身有高血壓的老人，由于服藥過(guò)量，或者在服降壓藥時(shí)使用其他藥物或飲食不當(dāng)（如服用鈣離子拮抗劑降壓藥時(shí)吃了西柚），而致使血壓下降很多而出現(xiàn)低血壓反應(yīng)昏倒。

老年人如何預(yù)防摔跤

1.老年人要“慢動(dòng)作”。包括從座位上站起時(shí)要緩慢、起床時(shí)要緩慢、上下樓梯時(shí)要扶好、散步行走時(shí)要穩(wěn)步而行等，這樣防止腿腳不靈活、不協(xié)調(diào)而摔跤。

2.老年人服藥要穩(wěn)妥。因治療慢性病，需要長(zhǎng)期服藥。因此在需要向開(kāi)藥的醫(yī)生和藥房的藥師咨詢(xún)清楚，新加入的藥是否與正在服用的藥物有沖突，以及服藥時(shí)飲食等要注意什么。

3.要定期做體檢。很多的平時(shí)健康的老人，突然跌跤常常是心腦血管疾病所致，所以要定期檢查心腦，有病早治。

4.居室要整齊有序，清潔明亮，走道中不擺放障礙物，各門(mén)盡量不設(shè)階梯和門(mén)檻，地毯、腳墊要固定、平坦，衛(wèi)生間內(nèi)地面鋪設(shè)要選擇防滑瓷磚，老人的鞋子鞋底要防滑，最好在衛(wèi)生間浴室內(nèi)增設(shè)扶手，以便老人扶持。

5.老年人要重視對(duì)心腦等臟器的調(diào)養(yǎng)?？梢猿７叻郏曰钛?，養(yǎng)護(hù)心腦血管，防止動(dòng)脈粥樣硬化及其引起的心梗、腦梗；有頭暈頭痛、高血壓者，可以在遵醫(yī)囑治療的同時(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用大活絡(luò)丸等藥物，疏通血管，防治中風(fēng)。