拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的運(yùn)用研究

(長沙市長郡湘府中學(xué) 湖南 長沙 410000)

引言：學(xué)生是否感興趣是一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題，現(xiàn)階段很多學(xué)生都是獨(dú)生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，習(xí)慣以自我為中心，經(jīng)過訓(xùn)練能夠使同學(xué)學(xué)會(huì)感恩，有效健全其人格發(fā)展，給社會(huì)發(fā)展做出相應(yīng)的貢獻(xiàn)。

1 拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)應(yīng)用中的意義

1.1符合教學(xué)目標(biāo)?，F(xiàn)階段新時(shí)期學(xué)生全面發(fā)展要求不斷提升，拓展訓(xùn)練能夠在初中時(shí)期很好的適應(yīng)此階段的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。把拓展訓(xùn)練加入到體育教學(xué)的課程中，可以有效的幫助學(xué)生減壓，同時(shí)正視學(xué)生內(nèi)心的需求，有效提升同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，這也是現(xiàn)階段教學(xué)觀念的要求，完善了現(xiàn)階段的體育教學(xué)方法。

1.2符合現(xiàn)代課程改革理念，豐富體育課程內(nèi)容。在新課改背景下，現(xiàn)階段的體育課程教學(xué)有了很大的進(jìn)步，可是以往的教學(xué)模式仍然存在，并且大部分還在使用。拓展訓(xùn)練加入到現(xiàn)在的體育課程中是現(xiàn)代體育教學(xué)的發(fā)展趨勢，順應(yīng)了現(xiàn)階段體育教學(xué)變革的要求，豐富了體育教學(xué)方法、手段，把拓展訓(xùn)練添加到初中階段的體育教學(xué)當(dāng)中，能夠促進(jìn)體驗(yàn)教學(xué)方式真正的進(jìn)入到課程中。所以，把拓展訓(xùn)練加入初中階段的體育課程當(dāng)中是非常重要的。

2 拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的運(yùn)用

2.1趣味障礙物，激發(fā)內(nèi)在潛能。在體育教學(xué)中比較常用的項(xiàng)目就是障礙物，通常同學(xué)們迅速以跑、跳的方式穿過障礙物。因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)的身體情況不一樣，所以老師要針對(duì)不同人群圍繞障礙物制定一些有針對(duì)性的拓展訓(xùn)練，確保訓(xùn)練效果得到最佳，比較常規(guī)的拓展訓(xùn)練通常包括越過障礙物，這就要求團(tuán)隊(duì)協(xié)作，手和腳都要使用上，跳到障礙物最頂部，然后翻越過去，在障礙物另外一邊跳下去。因?yàn)榇嘶顒?dòng)可能存在一些危險(xiǎn)性，這就要求項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)將學(xué)生分組，有的負(fù)責(zé)參與活動(dòng)，有的負(fù)責(zé)保護(hù)工作。個(gè)別身體素質(zhì)較差的學(xué)生，老師應(yīng)把難度降低。初級(jí)目標(biāo)是讓學(xué)生得到基礎(chǔ)的考量，需背對(duì)障礙物，繞過障礙物。二級(jí)目標(biāo)作為傳統(tǒng)的拓展訓(xùn)練考驗(yàn)追尾重要的部分。三級(jí)目標(biāo)是考量同學(xué)們手臂的力量，同學(xué)們在跳躍障礙物期間多使用手部力量。在進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，老師要針對(duì)不同學(xué)生的體能素質(zhì)，設(shè)置難度不一樣的訓(xùn)練。充分的考慮學(xué)生的身體素質(zhì)，讓每一位同學(xué)都能夠得到發(fā)展。

2.2開展小組競賽，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作。為了有效將拓展活動(dòng)的勢能在初中課程教學(xué)中發(fā)揮到極致化，在體育課程中，老師可以將學(xué)生分組，讓每組之間合作或者競爭，加強(qiáng)同學(xué)們的競爭意識(shí)以及團(tuán)隊(duì)之間的合作，此種方式能夠?qū)W(xué)生將來生活起到很好的促進(jìn)作用。舉例同學(xué)們在爬桿接力訓(xùn)練項(xiàng)目的時(shí)候，通常每個(gè)小組有6名學(xué)生組成，然后每組之間進(jìn)行比賽，爬的最快的小組就會(huì)勝出。經(jīng)過此種方式可以讓同學(xué)們獲得集體的榮譽(yù)感，在項(xiàng)目進(jìn)行的時(shí)候每位同學(xué)都會(huì)表現(xiàn)的竭盡全力，取得更高的鍛煉效果。

2.3加強(qiáng)課外拓展，提高學(xué)生野外生存能力。目前很多家庭都是一個(gè)孩子。這些孩子缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，生存挑戰(zhàn)更是這些學(xué)生不具備的能力。所以，體育課程可以到戶外進(jìn)行一些拓展項(xiàng)目來有效鍛煉其生存能力。比如：設(shè)置課外興趣活動(dòng)中有“荒島求生”游戲訓(xùn)練。經(jīng)過此種游戲，了解如何得到生存。第一要做的是在城市郊外找一塊荒地當(dāng)做游戲場地：將25塊矩形的塑膠板在地面上擺放一個(gè)5×5的矩形，表示海中的一個(gè)小島嶼。然后，讓同學(xué)在島上。最后，將中間的5塊拿掉，把島嶼變成很小，并且讓同學(xué)們?nèi)慷荚谶@兩大塊上面，腳不能接觸到外邊(海水)。老師再橫向?qū)⒅虚g的4塊拿去，島嶼的面積變得更小了，同時(shí)分成了4塊。這時(shí)候，同學(xué)們要努力面對(duì)困難，互相協(xié)作，分開站在上面。如沒能做到以上的要求，就要第一時(shí)間整頓。訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)：游戲進(jìn)行的時(shí)候能夠通過多種手段互相支撐，唯一不能做的就是腳不可以沾到地面。雖然此種方式不比真實(shí)野外訓(xùn)練相比，卻可以加強(qiáng)同學(xué)們的生存基本技能。

結(jié)束語：初中階段的體育若要提升同學(xué)的素養(yǎng)，一定要加入素質(zhì)相關(guān)的訓(xùn)練課程。在這其中有效促進(jìn)同學(xué)們的交流溝通、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和責(zé)任意識(shí)，可以有效的加強(qiáng)同學(xué)的整體發(fā)展。所以，此階段一定要加強(qiáng)推廣此類訓(xùn)練項(xiàng)目，有效豐富體育教學(xué)的課程內(nèi)容，并且有效的提升體育課程的水平。