拼接夢想，我能行

范金燕

〔關(guān)鍵詞〕中高考；內(nèi)驅(qū)力；活動設(shè)計(jì)

【理論基礎(chǔ)】

積極心理學(xué)關(guān)注人的積極心理品質(zhì)對人的積極影響與對消極情緒的積極轉(zhuǎn)換，從積極心理品質(zhì)出發(fā)，遵循調(diào)動人的身體線（肢體互動與放松）、情感線（情感激蕩與升華）、認(rèn)知線（思想轉(zhuǎn)變與改善）三條主線的原則，激活個(gè)體內(nèi)驅(qū)力，增強(qiáng)積極的行動力。

【活動目標(biāo)】

激活內(nèi)驅(qū)力，堅(jiān)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，在復(fù)習(xí)中保持學(xué)習(xí)熱情。

【活動形式】

以班級為單位，心理教師設(shè)計(jì)方案，培訓(xùn)班主任，各班由班主任組織開展，心理教師協(xié)助，各班學(xué)生、任課老師和部分家長參與的畢業(yè)班激活內(nèi)驅(qū)力團(tuán)體心理活動課。

【活動提綱】

1. 暖身游戲：我的快樂周末（熱身、分組）；

2. 主題活動1：眾里尋“優(yōu)”千百度（強(qiáng)化優(yōu)勢、激發(fā)潛能）；

3. 主題活動2：信任背摔（高三）或千手共渡（初三）（激活驅(qū)力、攜手同行）；

4. 結(jié)尾升華：拼接夢想。

【活動準(zhǔn)備】

1. 打印“眾里尋‘優(yōu)千百度”卡（每人一份）；打印歌詞（每人一份）；

2. 卡紙12張、1個(gè)雙面膠/組、1支筆/人。

【活動過程】

候場：街舞舞曲音樂循環(huán)播放。

一、暖身活動：我的快樂周末

1. 活動規(guī)則：進(jìn)場之后，教師引導(dǎo)全體成員圍成兩個(gè)圓圈站立，教師通過講一個(gè)“我的快樂周末”的故事，要求學(xué)生聽到以下指令時(shí)，迅速做出相應(yīng)動作。

2. 活動準(zhǔn)備：配樂勁爆DJ和“兔子舞”。

3. 活動引導(dǎo)（參考）：星期六，我回到家，進(jìn)門后換拖鞋，接著我想去洗澡。20分鐘后，我從衛(wèi)生間出來，滿意地照了照鏡子，看著自己帥氣的臉，我露出了微笑。今天休息，我邀請朋友5個(gè)人一起看電影（5個(gè)人/7個(gè)人/9個(gè)人看電影……）?；氐郊抑?，小明換好拖鞋，準(zhǔn)備吃晚飯……（亦可采取直接喊指令的方式）

4. 分組：10人/組。確定隊(duì)長和隊(duì)內(nèi)加油口號、方式。

二、主題活動：眾里尋“優(yōu)”千百度

1. 規(guī)則：每位同學(xué)拿到一張眾里尋“優(yōu)”千百度卡片之后，在隊(duì)長帶領(lǐng)下完成卡片內(nèi)容。

2. 過程：

（1）尋找他人優(yōu)勢（重點(diǎn)）：請你以最快的速度在組內(nèi)找到與表格中優(yōu)勢項(xiàng)目相匹配的人，并在相應(yīng)格子上簽上他的名字，同時(shí)告訴對方你選擇他的事實(shí)根據(jù)（重點(diǎn)）。注意：每個(gè)人在同一張卡上最多簽兩次。倘若有的優(yōu)勢找不到對應(yīng)的人簽名，請你簽上自己的名字！

（2）自評優(yōu)勢：按10到100分進(jìn)行打分，請你思考之后打出自己在每一個(gè)優(yōu)勢項(xiàng)目上的分值。

3. 分享與討論

（1）找與你的簽名對應(yīng)的優(yōu)勢項(xiàng)目，有哪個(gè)是讓你感覺很意外的？

（生）回答。

（2）當(dāng)別人向你說明理由時(shí)？你的感覺如何？

（生）回答。

（3）在自評打分環(huán)節(jié)，你最大的優(yōu)勢是什么？

（生）回答。

4.小結(jié)：

尋找你在備戰(zhàn)（中）高考中的強(qiáng)大優(yōu)勢和潛力，并且不斷強(qiáng)化它！發(fā)揮你的優(yōu)勢和潛力，堅(jiān)持不懈，努力拼搏，永不放棄！

三、主題活動：信任背摔

活動道具：課桌5張，凳子1張，配樂《激戰(zhàn)》。

活動規(guī)則：

1. 動作要領(lǐng)：

（1）背摔者動作要領(lǐng)：雙手平伸交叉，掌心相對，十指互扣，由內(nèi)向上反翻到胸前，雙肘向內(nèi)收緊，手緊貼胸前，拳頭抵住下顎。背摔時(shí)腳跟并攏、膝蓋繃直、挺胸直腰，不可抬腳或向后躍起。

（2）接人者動作要領(lǐng)：身高相近的人兩兩相對站、肩并肩排列成至少五組，右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），同一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

2. 站位安排（如圖1）：

接人者站成4列，接人者隊(duì)伍A和B兩兩相對站好，每隊(duì)至少10人，可依次遞增人數(shù)；接人者隊(duì)伍C和D每列站5人，右弓步，雙手緊緊頂住前面同學(xué)的腰部，給予力量。

3. 安全規(guī)則：

（1）活動之前，指導(dǎo)老師說明：腰部或脊椎受過傷和有心臟病、高血壓等不能劇烈運(yùn)動的同學(xué)請舉手，不參加背摔活動，安排此類學(xué)生擔(dān)任活動助手。

（2）活動之前，必須取下身上所有的堅(jiān)硬物品，包括飾品、手表、筆、鑰匙等，統(tǒng)一放在收納盒里（由一位學(xué)生助手負(fù)責(zé)保管）。

4. 指導(dǎo)語：

按照要求快速分好四隊(duì)接人者隊(duì)伍和背摔者成員，由組長帶領(lǐng)在各自區(qū)域站好位置。

語言引導(dǎo)：

（1）活動前：引導(dǎo)全體成員給背摔者鼓勵(lì)：你是最棒的！你是最棒的！我們相信你！

（2）活動時(shí)：

背摔者：我是×××（姓名），高考我來了！我準(zhǔn)備好了！你們準(zhǔn)備好了嗎？

全體接人者：我們準(zhǔn)備好了！加油！加油！加油！

（3）全程：全體成員一直為背摔者加油吶喊“1—2，加油！ 1—2，加油！”直到將背摔者一步一步送達(dá)終點(diǎn)。讓班主任在“人橋”的后面接應(yīng)背摔者，寓意安全到達(dá)終點(diǎn)，順利走過中（高）考。背摔者腳先著地，安全放下來！依此類推……

5. 分享與討論：

（1）當(dāng)你完成背摔挑戰(zhàn)時(shí)，你最大的感觸是什么？

（生）答：沒有做之前，想象得很害怕，完成之后，我覺得自己是可以做到的！我行……

（2）當(dāng)在場的同學(xué)、老師和家長們?yōu)槟愎膭艆群皶r(shí)，你的感受是什么？

（生）答：我閉著眼睛，剛開始有些緊張害怕，但后來我感覺一股力量從背部傳遍全身，很溫暖……

（3）當(dāng)你為同學(xué)搭起一座人橋時(shí)，你有著怎樣的心情？

（生）答：我想著不要在我這里出現(xiàn)差錯(cuò)，要安全把他渡過去才好……之前，我一直覺得高考是自己一個(gè)人的戰(zhàn)斗，但今天的活動讓我看到可以和同學(xué)們一起奮斗……

6. 應(yīng)對突發(fā)情況：有的學(xué)生在第一次背摔過程中失敗了，此時(shí)指導(dǎo)老師需要安撫背摔者，同時(shí)稍后給予他再次背摔挑戰(zhàn)的機(jī)會，幫助他順利完成背摔，并趁機(jī)引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)習(xí)上遇到失利，也給自己“再來一次”的動力和行動力。

7. 小結(jié)：觀看視頻《再一次，為平凡人喝彩！》（2分43秒）

引導(dǎo)語：在不到100天的時(shí)間里，我們堅(jiān)持“再一次”的力量，“再來一輪”復(fù)習(xí)，“再看一遍課本”“再做一道題目”“再讀一本書”等，我們不放棄前行！

小結(jié)：同學(xué)們，在剛才的活動中，老師看到你們各自積蓄的力量爆發(fā)了出來。在通往高考的路上，每一位同學(xué)都需要發(fā)掘內(nèi)心深處最強(qiáng)大的力量！在這個(gè)過程中，也要學(xué)會獲得家人、同學(xué)和老師的支持和鼓勵(lì)，攜手同行，走向高考！

四、結(jié)尾升華：拼接夢想

1. 活動道具：①卡紙12張，包括：褐色或黑色卡紙6張，用來張貼拼接好的圓；不同顏色的卡紙6張，每張卡紙裁成一個(gè)圓，將圓分成不同規(guī)則的10塊小卡片。②雙面膠6個(gè)。

2. 引導(dǎo)語：現(xiàn)在，假設(shè)我們一起坐在時(shí)光隧道機(jī)里，來到十年后的世界，你與一位多年不見的老同學(xué)相遇，并遞給了對方一張名片，請問你最希望這張名片上有哪些內(nèi)容？

3. 活動內(nèi)容：

（1）同一個(gè)小組集合之后，分給他們同樣顏色的小卡片，引導(dǎo)學(xué)生在卡片上設(shè)計(jì)“十年之后的我”的名片，包含：姓名、工作單位、工作領(lǐng)域、職務(wù)、生活狀態(tài)。

（2）引導(dǎo)同一個(gè)小組成員將自己的卡片和組內(nèi)同學(xué)的拼在一起，會是什么形狀呢？原來，10個(gè)人的卡片拼在一起就是一個(gè)圓滿的“圓”！

（3）小結(jié)：所以，我們有理由相信：在備戰(zhàn)高考最后的歲月里，帶上夢想和信念，帶著身邊人的支持和鼓勵(lì)，我們的高考定會是圓滿的結(jié)局！

4. 集體大聲歌唱《我相信》。

【活動反思】

主題活動“信任背摔”適應(yīng)的群體為成年人或高年級學(xué)生，適合在高三團(tuán)體輔導(dǎo)中應(yīng)用，只是需要班主任做好安全保護(hù)方面的工作；初三學(xué)生適合采用“千手共渡”活動，流程與“信任背摔”活動相同，無需道具，只是“站立”的接人者改為“躺著”的“渡人者”。 “渡人者”動作要領(lǐng)為：身高相近的人兩兩躺下，頭靠頭，分兩列，不留空隙，手掌掌心向上平伸，依次組成一座“人橋”，以接力形式將背摔者送到對面。背摔者自然站立，動作要領(lǐng)與“信任背摔”活動一樣。兩個(gè)活動各有千秋，“信任背摔”活動對身體和心靈的沖擊力度更大，對班主任的控場和安全措施要求更高；“千手共渡”活動以雙手托舉的形式，將背摔者運(yùn)達(dá)彼岸，有異曲同工之效果。

本次畢業(yè)班的活動設(shè)計(jì)層層深入，遵循了以下原理：暖場活動——打開身體線，讓場域氣氛安全輕松，同時(shí)讓成員展開軀體姿態(tài)，放松身心。主題活動：眾里尋“優(yōu)”千百度——打開認(rèn)知線。從十道“尋優(yōu)”題目中，通過他評和自評，激發(fā)備考信心。主題活動：信任背摔或千手共渡——打開情感線，活動中的積極語言和積極動作，激活團(tuán)體內(nèi)驅(qū)力和每一個(gè)參與者的個(gè)體內(nèi)驅(qū)力。結(jié)尾活動：拼接夢想——將情感線和認(rèn)知線貫穿起來，形成合力，設(shè)計(jì)了一幅未來美好景象圖，成為通往中（高）考路上的夢想燈塔。

（作者單位：江西省贛州中學(xué)，贛州，341000）

編輯/劉 芳 終校/于洪