談高職“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系的構(gòu)建

王居河

摘要：隨著經(jīng)濟的發(fā)展，我國居民生活水平也不斷提高。但居民的體質(zhì)健康狀態(tài)卻不容樂觀。同時，高職院校學(xué)生是未來國家建設(shè)發(fā)展的中堅力量，身體素質(zhì)的衰弱將嚴重影響高職院校學(xué)生未來的創(chuàng)造活動，因此加強高職學(xué)生體育鍛煉迫在眉睫。高職體育鍛煉活動在新時期下實現(xiàn)了改革創(chuàng)新，實現(xiàn)“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系的構(gòu)建。本文正是從構(gòu)建“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系的可行性入手，探究高職中構(gòu)建“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系的具體措施，分析“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體育在高職院校中展開的積極意義。旨在推動我國居民的體育鍛煉，增強居民體質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高職；“營養(yǎng)自助餐”式；陽光體育體系；具體措施

【中圖分類號】G807.0

當(dāng)前高職院校學(xué)生的休閑娛樂活動日漸豐富，體育鍛煉漸漸呈現(xiàn)衰弱趨勢。因而在黨和國家的高度重視下，高職院校展開了一系列陽光體育運動。在短時間內(nèi)有效地擴大了高職學(xué)生體育鍛煉的需求和積極性。與此同時，高職院校根據(jù)學(xué)生的興趣特點、心理特點，對陽光體育活動模式進行優(yōu)化創(chuàng)新，從而構(gòu)建了“營養(yǎng)自助餐”式的陽光體育體系。全面提高高職學(xué)生體育鍛煉的積極性。

一、高職“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系構(gòu)建的可行性分析

（一）高職擁有開展“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育活動的基礎(chǔ)設(shè)施條件

通常情況下，高職院校擁有健全的體育場所和體育器材。如400m塑膠跑道、網(wǎng)球場、健美操教室等。所以在“營養(yǎng)自助餐”式的陽光體育活動的順利開展擁有有利的基礎(chǔ)設(shè)施支持，構(gòu)建陽光體育體系具有可行性。另一方面，隨著高校教育制度的改革，高職院校開展“音樂自助餐”式具有構(gòu)建保障。具體表現(xiàn)為高職擁有科學(xué)的體育管理機制，學(xué)校投入大量的關(guān)注在陽光體育體系項目構(gòu)建[ ]。

（二）高職擁有開展“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育活動的人才制度支持

高職“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育活動主要對象為學(xué)生和教師。一方面，高職學(xué)生是國家未來建設(shè)的主體力量，代表著社會的技術(shù)和思想趨勢，因而具有新奇性的“營養(yǎng)自助餐”式的體育體系能夠獲得學(xué)生的支持，增加參與度。另一方面，高職學(xué)校的體育教師具有豐富的業(yè)務(wù)能力，能夠有效更改教學(xué)模式推動“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系在課堂中的實現(xiàn)。

二、高職“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系構(gòu)建的具體措施

（一）高職“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系的主要表現(xiàn)形式

“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系主要強調(diào)體育鍛煉的“營養(yǎng)性”和鍛煉時間、空間的“自助性”。針對當(dāng)前高職學(xué)生業(yè)余時間碎片化特點和學(xué)生個性化發(fā)展特點，要求對體育鍛煉活動要“以人為本”實現(xiàn)素質(zhì)鍛煉。因而，“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系即學(xué)生通過自我選擇體育技能和鍛煉時間，在專業(yè)的體育教師的指導(dǎo)下進行體育鍛煉[ ]。

（二）高職“營養(yǎng)自助餐”式陽關(guān)體育體系構(gòu)建的具體措施

首先，高職”營養(yǎng)自助餐“式陽光體育體系的構(gòu)建要求加強對高職體育資源的有效管理。即要求高職實現(xiàn)體育場所和體育教師的協(xié)同管理性。使學(xué)生能夠根據(jù)自我興趣和時間開展陽關(guān)體育鍛煉。同時保證各個陽光體育項目的有序開展。例如，學(xué)生根據(jù)學(xué)生每周四下午、周末、晚間8點之后的空閑時間，分別在學(xué)校開展了籃球、網(wǎng)球、慢跑等陽光體育項目，將同一運動項目分配到不同的時間段開展，滿足不同學(xué)生的時間需求。

其次，高職“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系構(gòu)建要求建立健全考核和考勤制度。體育鍛煉要求堅持，因而為了實現(xiàn)陽光體育體系中的“營養(yǎng)性”必須加強對學(xué)生的考核和考勤，監(jiān)督學(xué)生對體育技能的掌握，運用有趣的教學(xué)方法提高學(xué)生的體育鍛煉興趣，實現(xiàn)體育鍛煉量的循序增進。例如，某高職院校開展“陽光冬季長跑活動”，制定獎懲制度，增加學(xué)生的參與度[ ]。

三、高職“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系構(gòu)建的積極意義

（一）高職“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系構(gòu)建促進學(xué)生心理健康，增加學(xué)生體質(zhì)

由于高職“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育活動是基于學(xué)生自我興趣選擇，因而學(xué)生對體育項目的接收力度較強，從而解決學(xué)生在活動中的消極心理；另外，體育鍛煉活動能夠有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活壓力。在體育鍛煉過程中達到陶冶情操、增加奮斗意識的目標。另外，陽光體育體系實現(xiàn)了學(xué)生體育鍛煉的營養(yǎng)性，增強了學(xué)生的身體素質(zhì)[ ]。

（二）高職“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系實現(xiàn)學(xué)生能力的培養(yǎng)

高職學(xué)生要求培養(yǎng)社會適應(yīng)能力，實現(xiàn)“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系使學(xué)生走出室內(nèi)，走向戶外活動，參與體育鍛煉，在這過程中，學(xué)生對社會的認識也逐漸加強，社會適應(yīng)能力也隨之增強。二是培養(yǎng)學(xué)生的探究創(chuàng)新能力。在“營養(yǎng)自助餐”式陽光活動中，學(xué)生通過參與到體育鍛煉中，不斷探究體育技能，克服運動障礙，培養(yǎng)創(chuàng)新創(chuàng)造能力。三是培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作能力和責(zé)任感?！盃I養(yǎng)自助餐”式陽光體育活動關(guān)鍵在于實現(xiàn)各個學(xué)生之間的集體寫作，采用游戲、小組比賽等方式進行體育鍛煉。因此，學(xué)生在參與陽光體育活動過程中不斷團結(jié)合作，承擔(dān)屬于自己的責(zé)任。

結(jié)語

綜上所述，高職“營養(yǎng)自助餐”式陽光體育體系構(gòu)建具有重要性，能夠推動學(xué)生能力的發(fā)展，增強學(xué)生心理、生理素質(zhì)。同時，在高職院校中，“營養(yǎng)自助餐”式陽光體系的開展具有設(shè)備基礎(chǔ)，人才支持和制度保障。所以在未來，要充分發(fā)揮陽光體育體系的作用，實現(xiàn)體育鍛煉在全國范圍內(nèi)開展。

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