王琦教授談體質與養(yǎng)生

王琦教授談體質與養(yǎng)生

近日，國醫(yī)大師、北京中醫(yī)藥大學教授、銀色世紀產品研發(fā)組養(yǎng)生總顧問王琦教授創(chuàng)建了中醫(yī)體質學，中醫(yī)體質學通過將人群分為不同的體質類型，探討了體質與疾病的關系、干預體質防治疾病的作用機理等。這一學說為個體化診療的大面積推廣實施提供借鑒與參考。問：您可否講解一下什么是“個性化診療”？王琦教授：人和人的體質是不同的，這個不同也就是我們現在所說的個體差異。為什么處在同樣的環(huán)境下，有些人患病，有些人不患病呢？因為每個人的體質不同，所以你容易患的病別人不易患，別人易患的病你未必會患；也因為體質的不同，所以每個人的治療方法也不同，或者說日常的養(yǎng)生方法也要因人而異，這是我們經常強調的個性化診療方式。個性化診療就是基于以人為本、因人制宜的思想，充分注重人的個體差異性，進行個體醫(yī)療設計，采取優(yōu)化的、針對性的治療干預措施，使之更具有有效性與安全性，并據此拓展到個性化養(yǎng)生保健及包括人類生命前期的生命全過程，從而實現由疾病醫(yī)學向健康醫(yī)學的轉化。

問：很多人看了您的著作《解密中國人的九種體質》《中國人九種體質的發(fā)現》，也相應的了解自己是什么樣的體質，應該進行什么樣的保健。面對現在這種學習中醫(yī)的熱潮，人們應該怎樣正確認識中醫(yī)？

王琦教授：生長于現在文明世界的年輕人，因其對傳統(tǒng)文化和歷史知之甚少，傳統(tǒng)文化在他們心中沒有落腳點，故習慣從現代的角度看待問題。現代科學有其先進性，但這并不能說明傳統(tǒng)科學文化就一定是落后的，要引導年輕人了解中華文化精髓，使之對中華文化和中華文明有認同感。中醫(yī)學就是從自然的、無傷害的立場，遵循自然規(guī)律和自然法則的方式，用整體觀看待人的生命現象。

問：怎樣正確引導人們的養(yǎng)生觀念呢？

王琦教授：人們對于養(yǎng)生的熱情，我們一定要保護好，這是一種社會需求，是民眾對健康的需求。面對這種需求我們一定要在理論和實踐根據相結合的基礎上加以科學地引導，其次要因人制宜講究個性化養(yǎng)生。每個人都是不同的，存在著不同的狀態(tài)，不一樣的地域環(huán)境、生活方式、文化教養(yǎng)、經濟狀態(tài)等，這些不同就構成了個體化差異，如果我們用同一種統(tǒng)一模式去養(yǎng)生，就違背了個體化差異，因此我們每個人要學會自我判斷，找到適合自己的養(yǎng)生方法。

問：目前職場白領的健康狀況成為大家關注的焦點，針對職場白領的工作特征，您有什么樣的建議？

王琦教授：職場白領多屬于兩種體質，一種是痰濕體質，是由運動少，營養(yǎng)過剩，生活、飲食不規(guī)律造成的，這與白領的工作性質有關。另一種是氣郁體質，主要是由于白領的壓力大，經常的熬夜、加班，精神焦慮、緊張，并且壓力得不到很好的釋放。對于這兩種體質的人來說，調養(yǎng)的重點是從生活習慣和生活方式上進行調節(jié)，選擇性的運用適合自己的調理方法。

問：在大家眼里，您是一個養(yǎng)生大家，可不可以跟我們分享一下您的養(yǎng)生心得？

王琦教授：籠統(tǒng)地談養(yǎng)生心得，其實是說一種養(yǎng)生方式。

1. 養(yǎng)生不在養(yǎng) 養(yǎng)生如牧羊，不要刻意的把養(yǎng)生看成是一種固定的、程式化的事情，養(yǎng)生不是我們照著一本書，怎么吃，怎么喝，養(yǎng)生其實是一種境界，是一種心理的自我調適。

2. 養(yǎng)生不在同 人分九種體質，各不相同，要提倡個性化，選擇適合自己的養(yǎng)生方式。

3. 養(yǎng)生不在補 現在很多人認為，養(yǎng)生就是補，其實平衡才是健康。盲目進補只會打破平衡，有需才有求，并不是每個人都需要進補?，F在很多講養(yǎng)生的人都推薦吃什么，補什么，一定要糾正這種錯誤的認識，要根據個人的需求和各自的身體情況適當的進補。

養(yǎng)生強調三通：血脈通、腸胃通、心氣通

第一，血脈要通暢。注重適當的運動，保持身體血脈暢通，對新陳代謝很有好處。

第二，腸胃要通調。合理的安排飲食結構，保持腸胃通暢。

第三，心氣要通順。保持心情舒暢、心態(tài)平和是養(yǎng)生專家歷來最強調的一點。心情好身體就好，人不可能事事都順心如意，保持好的心態(tài)很重要。

養(yǎng)生其實很簡單，調節(jié)好心態(tài)，快樂的生活，找到一個適合自己的養(yǎng)生方式，順其自然，身體自然就會朝著平和的方向走去。

（摘自新浪網）