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      葉圣陶的長壽秘訣

      2017-04-06 19:56:56本刊編輯部
      祝您健康·文摘版 2017年8期
      關鍵詞:訪友郊游葉圣陶

      葉圣陶的長壽秘訣

      我國著名的文學家葉圣陶,享年94歲。葉圣陶從小就飯量很小,年過八旬之后,他仍堅持少吃為佳,每餐只吃一兩主食。其實,只要營養(yǎng)夠用,少食也是一種益壽之道。

      葉圣陶的生活節(jié)奏很有規(guī)律:每天7點半吃早餐,12點吃午餐,6點吃晚餐。每天大便2次,一次在早餐之后,一次在午后。此外,他每天上午看書,下午沐浴,晚上從不熬夜,每天還有1小時的午睡。工作之余,葉圣陶還會抽空聽廣播、郊游、訪友等。良好的生活規(guī)律,無形中提高他的身體素質(zhì)、增強了免疫力。

      此外,葉圣陶從八九歲就跟著父親喝紹興酒,至老酒興不減。他甚至開玩笑地對人說,他長壽秘訣只有兩個字:喝酒。不過,他飲酒有度,通常能恰到好處。

      (據(jù)《現(xiàn)代養(yǎng)生》)

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