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      做習(xí)慣的主人

      2017-04-06 07:13:09文深圳市羅湖外語學(xué)校章劍和
      發(fā)明與創(chuàng)新 2017年22期
      關(guān)鍵詞:羅湖充分利用自習(xí)課

      文深圳市羅湖外語學(xué)校章劍和

      做習(xí)慣的主人

      文深圳市羅湖外語學(xué)校章劍和

      哲人說:“種下行動便會收獲習(xí)慣,種下習(xí)慣便會收獲性格,種下性格便會收獲命運?!钡拇_,好習(xí)慣會讓人終生受益。

      根據(jù)行為心理學(xué)的研究結(jié)果,3周以上的重復(fù)行為會形成習(xí)慣,3個月以上的重復(fù)行為會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。對于中學(xué)生來說,養(yǎng)成合理支配時間的習(xí)慣尤為重要。

      有些同學(xué)意識不到課堂時間的寶貴,他們錯誤地認(rèn)為課上不上無所謂,因為課后還可以自學(xué)。有的同學(xué)雖然形成了認(rèn)真聽課的習(xí)慣,但不重視自習(xí)課的時間,在上自習(xí)課時看小說、聽音樂,這些習(xí)慣干擾了對知識的鞏固。還有的同學(xué)不重視課外時間,缺乏對知識的應(yīng)用。

      因此,學(xué)會有秩序地生活和學(xué)習(xí),充分利用時間、提高學(xué)習(xí)效率非常重要。合理支配時間,可以把一天要做的事分為重要、比較重要、不太重要三類,先做最重要的事,再做比較重要的,最后做不太重要的。這樣既可保證完成一天的主要學(xué)習(xí)任務(wù),又可提高時間的利用率。

      注意選擇最佳時間做最重要的工作。由于人體生物節(jié)律的作用,人們一天之內(nèi)體力、情緒和思維的狀況不盡一致,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率有時高,有時低。一般來說,早晨起床后記憶最好,飯后一小時內(nèi)由于全身活動能量集中于消化器官,頭腦活動相對遲緩,最好不要在這個時間段安排重要的事。

      不要忽視小塊時間。充分利用小塊時間,就可以達(dá)到“積少成多”“聚沙成塔”。有人說過:“用‘分’計算時間的人比用‘小時’計算時間的人,時間要多59倍?!?/p>

      另外,還要養(yǎng)成能迅速排除干擾,置身心于學(xué)習(xí)活動的習(xí)慣。即迅速使自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),而不是不知道該干什么。這有賴于學(xué)習(xí)的計劃性、自主性和自己所掌握的一些能沉下心來的方法與技巧。

      合理支配時間的習(xí)慣還包括珍惜別人的時間,不在別人學(xué)習(xí)、工作時打擾別人等。

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