高校公共體育課選項課形體教學(xué)方法的研究

張軍

(華中師范大學(xué)體育學(xué)院公體系 湖北武漢 430079)

1 形體教學(xué)的概念及其目的

形體主要包括體格、體型、姿態(tài)三個方面,所謂形體美就是人的身高、體重、手腳長度、胸圍、腰圍等等因素的一種和諧統(tǒng)一。它是一種綜合的美,線條分明的肌肉、優(yōu)美的曲線、高雅的姿態(tài)都是這種美的體現(xiàn)。就我們?nèi)粘５纳顏碚f,學(xué)生的站姿、坐姿、走姿、寫字的姿勢等都可以歸為形體,各大高校注重提高形體教學(xué)的質(zhì)量不僅能夠幫助學(xué)生塑造優(yōu)美的身形,保證身體各部分的正常生長,增強(qiáng)體質(zhì),更能提高學(xué)生的氣質(zhì)與風(fēng)度。這中氣質(zhì)與風(fēng)度的提升不僅是有利于學(xué)生自己的發(fā)展,它對學(xué)校整體的氛圍的提升也有極其積極的意義。形體教學(xué)的目的主要有以下兩點。

1.1 塑造優(yōu)美體態(tài)

科學(xué)研究表明,人的形體動作具有一定的原始性,而形體教學(xué)就是以人體科學(xué)為基礎(chǔ),以提升學(xué)生肢體靈活性、增強(qiáng)其可塑性為目的的學(xué)科。它通過各種形體技巧訓(xùn)練為學(xué)生培養(yǎng)優(yōu)雅的站姿、坐姿、走姿打下堅實的基礎(chǔ)。這種形體的教學(xué)除了能提升學(xué)生的肢體表現(xiàn)能力,還能幫助其提升內(nèi)在氣質(zhì),改變?nèi)粘Ｉ钪械牟涣贾w習(xí)慣,進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的自信心,是促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要手段。

1.2 幫助學(xué)生建立正確的審美觀

上帝說要有光,所以人們才知道這個世界還有黑暗的存在;老子也說過：“天下皆知美之為美,斯惡已”?！懊琅c丑”的概念就像“光與暗”一樣,只有先教會學(xué)生什么才叫美,學(xué)生才能去正確的分辨美丑,進(jìn)而去追求更高層次的美。形體教學(xué)就是幫助學(xué)生建立正確審美情趣的重要手段之一。通過形體課上對學(xué)生日常不良肢體習(xí)慣的糾正,學(xué)生們將會獲得對肢體美的正確認(rèn)識,進(jìn)而在日后的學(xué)習(xí)和工作生活中時刻注重自身的肢體表現(xiàn),這既能幫助學(xué)生維持身體機(jī)能的正常發(fā)展,又對其提升整體氣質(zhì)有著重要的意義。

2 我國高校形體教學(xué)的現(xiàn)狀

根據(jù)上文所述,相信大家已經(jīng)對形體教學(xué)的重要性有了一定的認(rèn)識,但我國各大高校中的形體教學(xué)現(xiàn)狀卻不容樂觀,許多教師并未對形體教學(xué)樹立正確的認(rèn)識。

大部分高校都將形體教學(xué)歸為體育課程中的一種,擔(dān)任授課的也大多是體育老師,在實際的教學(xué)過程中,老師們通常都會將形體教學(xué)的內(nèi)容與體操舞蹈混淆,對于站姿、坐姿、走姿只是口頭進(jìn)行強(qiáng)調(diào),其教學(xué)目的更多的還是傾向于體育競技。

大學(xué)的形體教學(xué)是一門獨立的課程,它既不是舞蹈課程上的那種形體訓(xùn)練,也不是體操競技中的形體鍛煉,其性質(zhì)更傾向于一種藝術(shù)教學(xué)。相信各位教育者們都知道,現(xiàn)在的學(xué)生戴眼鏡的越來越多,這一方面是因為其過多的看電視或玩電腦造成的;而另一個重要的原因便是錯誤的寫字姿勢和看書姿勢造成的。18～24歲是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時期,錯誤的坐姿可能會導(dǎo)致頸椎、腰椎的變形,視力的降低等等,并且大學(xué)生是即將走上社會舞臺的群體,而“面子”一直是中國人非常在意的一點,無論是男生還是女生都希望自己能以一個優(yōu)雅的形象示人,形體教學(xué)正好滿足了這個需求。

3 提高形體教學(xué)有效性的方法

3.1 幫助學(xué)生樹立對形體教學(xué)的正確認(rèn)識與理解

如同經(jīng)濟(jì)學(xué)所說的,事物的價值取決于其使用價值,形體教學(xué)作為高校體育教學(xué)的重要組成部分,若想提高學(xué)生和老師對形體教學(xué)的興趣,就應(yīng)該幫他們明確形體教學(xué)的價值。首先,人的形體是由其體型、體格、姿態(tài)和儀表組成的;其次,形體教學(xué)主要是以身體練習(xí)為主的,它有利于學(xué)生塑造良好的體型和體態(tài),是學(xué)生身體各項機(jī)能和諧發(fā)展的重要保障;最后,外在形象的矯正還有利于提高學(xué)生的氣質(zhì)、內(nèi)在修養(yǎng)和審美情趣。幫助學(xué)生認(rèn)識到這三點之后,形體教學(xué)的重要性自然是不言而喻,在這個基礎(chǔ)上再進(jìn)行相關(guān)的形體教學(xué),才是提升教學(xué)效果的前提。

3.2 培養(yǎng)學(xué)生對形體教學(xué)的學(xué)習(xí)興趣

無論學(xué)習(xí)什么課程,增加學(xué)生自身的學(xué)習(xí)興趣無疑是提高教學(xué)效果的最重要手段之一,唯有對形體課程充滿興趣,學(xué)生才會對該課程投入更多的精力與熱情。因此,各大高校在進(jìn)行形體教學(xué)時還要從學(xué)生們的實際情況出發(fā),通過抓住學(xué)生的心理活動規(guī)律,采取更加靈活有效的教學(xué)方法全面提升學(xué)生對形體課程的興趣。老師們可以嘗試音樂教學(xué)和游戲教學(xué)等方法。

3.2.1 音樂教學(xué)

優(yōu)美的肢體動作是一種身體律動與節(jié)奏的結(jié)合,因此在實際的教學(xué)過程中,老師們可以采取音樂教學(xué)法,讓學(xué)生們跟隨音樂曼妙的節(jié)奏進(jìn)行走姿和各種談吐動作的練習(xí),這一方面能增加教學(xué)的趣味性;另一方面人類的身體是具有記憶功能的,動作與聽覺的結(jié)合能幫助身體更好的記憶這種律動與節(jié)奏,這能從根本上幫助學(xué)生培養(yǎng)優(yōu)美的姿態(tài)。

3.2.2 游戲教學(xué)

“模仿”可以說是人類的天性之一,西方的歌劇和我國的國粹京劇都對形體有著較高的要求,因此老師可以開展這種模仿類的游戲,讓學(xué)生們在游戲中學(xué)習(xí)正確的形體動作,這種順應(yīng)天性的教學(xué)方法也是提升教學(xué)效果的重要手段之一。

當(dāng)然,教學(xué)的方法多種多樣,只要圍繞著提升學(xué)生對形體課的興趣來開展,都會有相應(yīng)的收獲。

3.3 培養(yǎng)學(xué)生的自我表現(xiàn)意識與能力

所謂“學(xué)以致用”,學(xué)習(xí)的目的最終是為了用這些知識來提升和改造自己,形體教學(xué)也是一樣。形體教學(xué)最直觀的體現(xiàn)就是學(xué)生外在形象上的變化,所以培養(yǎng)學(xué)生的自我表現(xiàn)意識與能力,將所學(xué)的形體知識通過自身表現(xiàn)出來,無疑是讓學(xué)生了解形體教學(xué)意義的重要手段。

因此,在形體教學(xué)課程中,老師要積極鼓勵學(xué)生們在日常生活中,盡量用各種所學(xué)的形體知識來規(guī)范自己舉手投足間的每一個動作,在與人交流時做到舉止優(yōu)雅、談吐大方;在讀書、寫字、用餐時坐姿端正;在走路時保持步調(diào)的優(yōu)美,不要覺得這是一種做作,要將這種優(yōu)美滲透到生活的每個細(xì)節(jié)中,并將其表現(xiàn)出來。如此一來,學(xué)生自然會獲得相應(yīng)的回報,這種回報將比老師無數(shù)次的強(qiáng)調(diào)形體的重要性更有效果。

如此一來,不僅提高了學(xué)生自我表現(xiàn)能力、增強(qiáng)了自信,也能進(jìn)一步的提高學(xué)生對形體課的興趣和重視。

3.4 在形體教學(xué)中注重對學(xué)生審美能力的培養(yǎng)

正如上文所說,“美與丑”的概念很大程度上來自“對比”,只有在“對比”中學(xué)生才能更全面的認(rèn)識到形體課程的重要性,因此,在形體課程上培養(yǎng)學(xué)生的審美能力也是非常重要的。老師們可以將舉止優(yōu)美的學(xué)生挑出來,讓同學(xué)們進(jìn)行投票,選出一個最優(yōu)秀的進(jìn)行形體知識的分享,這既能提高學(xué)生的審美能力,也能發(fā)揮優(yōu)秀學(xué)員的模范作用,從而帶動其他學(xué)生更加深入的學(xué)習(xí)形體知識。

3.5 形體教學(xué)必須做到“內(nèi)外結(jié)合”

佛教有一個概念叫做“相由心生”,人的表現(xiàn)往往是跟其心中所想有著千絲萬縷的聯(lián)系,因此,在日常的形體教學(xué)中,老師們不能只片面的注重學(xué)生外在姿態(tài)的培養(yǎng),更要注重學(xué)生內(nèi)在的“人文教育”。正如古中醫(yī)所說,人的整體形象是由“精、氣、神”三方面組成的,形體與內(nèi)在的氣質(zhì)是相輔相成的,形體的優(yōu)美可以提升氣質(zhì),氣質(zhì)的高貴也能促進(jìn)形體方面的進(jìn)步,而且人的外形由于先天原因或多或少的都會存在一些缺陷,但是氣質(zhì)卻是可以通過后天培養(yǎng)形成的,內(nèi)在修養(yǎng)的提高將使一個人變得氣質(zhì)高雅、風(fēng)度翩翩,這種內(nèi)在的閃光比任何形體上的美都更加耀眼,也唯有這種內(nèi)外兼修的“美”才是真正意義上的“美”,否則只能是金玉其外、敗絮其中。

再者,有詩云“自古英雄如美人,不許人間見白頭”,任何外在的美都會隨著時間的流逝而逐漸消散,但一個人的內(nèi)在氣質(zhì)卻不會,它只會隨著時間的沉淀而更加深邃,這樣的美才是恒久不變的美。

4 結(jié)語

綜上所述,形體教學(xué)是一門實用性極強(qiáng)的課程,它不僅能幫助學(xué)生們塑造優(yōu)美的體型、促進(jìn)身體機(jī)能和諧的可持續(xù)的發(fā)展、提升學(xué)生們的自信心和氣質(zhì),更能起到美化校園、提高社會氛圍的作用。學(xué)生們通過完善其自我形象,對其在步入社會后的競爭也有著無比重要的意義,優(yōu)美的形體可以給其他人留下良好的印象,較強(qiáng)的自我表現(xiàn)能力也將幫助學(xué)生們更好的展現(xiàn)個人價值與魅力。各高校積極開展形體教學(xué),提升形體教學(xué)方法即有利于學(xué)生,也有利于自身,更有利于社會形象和祖國形象的提升。

[1]楊靜.形體教學(xué)在高校女生體育與健康教育中的獨特作用[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報,2008(5).

[2]戴弘姣.舞蹈,讓心靈得到蕩滌——淺談形體教學(xué)中的舞蹈教育[J].龍巖學(xué)院學(xué)報,2011(Z1).

[3]李希斌,任真,彭志輝.利用校園網(wǎng)在醫(yī)學(xué)院校推廣形體教學(xué)的研究[J].科技信息,2012(35).

[4]朱奕.“形表合練”——影視表演專業(yè)形體教學(xué)的探索與實踐[J].湖南大眾傳媒職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2010(1).

[5]李希斌,彭志輝.醫(yī)學(xué)院校形體教學(xué)體系的理論創(chuàng)建與實踐研究[J].甘肅中醫(yī)學(xué)院學(xué)報,2011(3).