探究高校學(xué)生心理問(wèn)題的成因及解決措施

文/楊陸歡

掌握高校學(xué)生心理問(wèn)題狀況，探究其產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因，并且按照高校學(xué)生群體的心理特征，幫助他們?nèi)ソ鉀Q在日常生活當(dāng)中以及心理成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中所常見(jiàn)的行為和心理問(wèn)題，全面開(kāi)發(fā)出他們的心理潛能，提高他們的心理素質(zhì)，使得他們的發(fā)展更為主動(dòng)、充分、全面、和諧，是在高校中全面深入地推行開(kāi)展素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要課題。

一、高校學(xué)生的心理問(wèn)題的現(xiàn)狀

高校學(xué)生的心理是否健康，不僅僅會(huì)影響他們自身的健康、學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，而且會(huì)對(duì)整個(gè)社會(huì)的發(fā)展起到極其重要的影響。而且，高校學(xué)生心理健康的問(wèn)題，一方面，造成了很多學(xué)校教育工作的困難以及沉重的家庭負(fù)擔(dān)；另外一方面，抑郁、敵對(duì)等負(fù)面心理一旦嚴(yán)重起來(lái)，常常會(huì)導(dǎo)致自殺、違法犯罪等社會(huì)性問(wèn)題。因此，對(duì)高校學(xué)生的心理健康狀態(tài)引起足夠重視并展開(kāi)研究，對(duì)高校學(xué)生如何排解心理障礙加以引導(dǎo)，幫助他們養(yǎng)成健康的心理素質(zhì)，是當(dāng)代高校教育需要承擔(dān)的一項(xiàng)重要任務(wù)。

二、高校學(xué)生的心理問(wèn)題的形成原因

高校學(xué)生的心理問(wèn)題的成因具有一定的復(fù)雜性和多面性。人們的生活方式在很大程度上取決于社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、生活發(fā)展程度。當(dāng)前社會(huì)正處于一個(gè)新舊觀(guān)念、新舊體制之間相互影響并轉(zhuǎn)換的特殊階段。高校學(xué)生們承受著學(xué)習(xí)、人際交往、情感問(wèn)題等多重壓力，感到緊迫和茫然。這在一定程度上，也加重了高校學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)，直接或間接地引發(fā)了他們的心理障礙問(wèn)題。尤其是一些自身心理比較脆弱的學(xué)生，更加容易產(chǎn)生恐慌和焦慮的情緒，使得高校學(xué)生已經(jīng)成為了心理問(wèn)題乃至心理障礙和心理疾病的高發(fā)人群。

三、高校學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)

(一)學(xué)習(xí)壓力引發(fā)的心理問(wèn)題

大學(xué)學(xué)習(xí)階段是人生的重要階段，影響著高校學(xué)生未來(lái)的成長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)方面，主要表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)問(wèn)題：

1.學(xué)習(xí)態(tài)度不端正。許多高校學(xué)生認(rèn)為考上大學(xué)太辛苦了，進(jìn)入大學(xué)后應(yīng)該好好放松一下自己，因此，整天看電影、上網(wǎng)、睡懶覺(jué)、逃課等等。

2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題。

①學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

②學(xué)習(xí)方面的自我要求過(guò)高，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。當(dāng)前，很多學(xué)生熱衷于考研、考證，在這樣的社會(huì)氛圍之下，學(xué)生們的壓力也越來(lái)越大。

(二)人際交往問(wèn)題

人際交往方面的問(wèn)題，通常表現(xiàn)在很難與別人愉快地相處，缺少真正的朋友，欠缺必要的溝通交流的方法，在與人相處的過(guò)程中過(guò)分地勉強(qiáng)自己配合別人等，以及由于以上問(wèn)題而產(chǎn)生的孤獨(dú)、郁悶、無(wú)助和缺乏關(guān)愛(ài)等一系列負(fù)面情緒。

(三)戀愛(ài)問(wèn)題

作為大學(xué)校園中的熱門(mén)話(huà)題，戀愛(ài)問(wèn)題同時(shí)也是高校學(xué)生自身需要進(jìn)行特別關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。很多學(xué)生談戀愛(ài)僅僅只是為了排遣心中的空虛和寂寞，有的同學(xué)將戀愛(ài)生活作為自己生活的主要部分，把失戀看作極為重要的生活事件，在情緒、自我評(píng)價(jià)、人際交往、學(xué)習(xí)、生活等多個(gè)方面受到嚴(yán)重干擾和打擊。

(四)貧困問(wèn)題

高校學(xué)生的內(nèi)心特別敏感，貧困問(wèn)題容易使得他們?cè)谂c別人交往的時(shí)候不夠自信，這種自卑感會(huì)讓他們錯(cuò)誤地理解或者過(guò)度地揣度他人的言行。他們一方面有著強(qiáng)烈的融入他人的渴望，另外一方面又怕與他人進(jìn)行交流。這種矛盾糾結(jié)的內(nèi)心情緒日積月累，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題。

四、高校學(xué)生心理問(wèn)題的解決措施

(一)學(xué)生方面

1.養(yǎng)成優(yōu)秀的人格品質(zhì)。首先，需要對(duì)自我有正確的認(rèn)識(shí)并勇于接受不完美的自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷地完善自我；其次，應(yīng)該提高自身的耐挫力，正確地認(rèn)識(shí)挫折，直面挫折并且能夠合理地解決問(wèn)題，變負(fù)面情緒為正能量。樹(shù)立起正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，積極主動(dòng)地參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，從而豐富自己的人生閱歷。

2.培養(yǎng)科學(xué)的生活、作息方式?？茖W(xué)研究已經(jīng)證明了生活方式對(duì)于心理健康有著重要的影響。為了可以長(zhǎng)時(shí)間地高效學(xué)習(xí)，需要能夠有規(guī)律地生活，科學(xué)合理地安排好學(xué)習(xí)、鍛煉、休息等各項(xiàng)內(nèi)容。學(xué)會(huì)科學(xué)合理地用腦，避免因用腦過(guò)度而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，思維遲鈍、記憶力衰退。

3.注意自我的心理調(diào)節(jié)。及時(shí)采取自我調(diào)節(jié)措施，充分地發(fā)揮自己的主觀(guān)能動(dòng)性去對(duì)外部環(huán)境進(jìn)行改造，努力實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。

(二)高校教育工作者方面

1.構(gòu)建健康的校園環(huán)境和人文氛圍。高校學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的很大一部分原因是由于他們對(duì)自己的大學(xué)乃至人生規(guī)劃不夠明確，不知道自己在各個(gè)階段需要做什么事情，沒(méi)有人生目標(biāo)和理想。通過(guò)好的校園人文環(huán)境，讓他們充分與他人進(jìn)行溝通，及時(shí)排解好自己的煩惱和焦躁情緒，讓自己融入集體生活中，使他們意識(shí)到自己是集體的一分子，消除孤獨(dú)感和自卑感。

2.通過(guò)各種途徑去鍛煉高校學(xué)生的意志，提高他們的情緒調(diào)節(jié)能力和心理承受能力。教育學(xué)生們直面挫折，在困境中積極地尋找解決方案并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)；指導(dǎo)學(xué)生們合理地調(diào)節(jié)與控制自己的情緒，做到豁達(dá)大度、冷靜淡然，并能進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕野参?，能正確對(duì)待自身的各類(lèi)需要，培養(yǎng)一定的耐挫能力。

3.高校需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理輔助工作的力度，及時(shí)地緩解學(xué)生由于對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿(mǎn)而產(chǎn)生的過(guò)度焦慮、無(wú)助、敵視社會(huì)等負(fù)面情緒和過(guò)激行為。

[1]王天翼.論高校心理健康教育與思想政治教育的有機(jī)結(jié)合[J].時(shí)代教育，2015(15).

[2]趙美.淺談教育心理學(xué)在輔導(dǎo)員工作中的應(yīng)用——從行為管理角度[J].山西青年，2016(14).