天冷別忘給鼻子“補(bǔ)水”

林子萍++何雨田

入冬以來(lái)，空氣干燥、寒冷，外界的溫度和濕度逐漸降低，人體鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快，血管密布的鼻腔作為呼吸通道門戶，里面的黏液、灰塵等就容易混合形成“鼻屎”，引起干澀、發(fā)癢等不適感；外界一些污染的顆粒也容易吸入鼻腔，對(duì)鼻腔黏膜形成不良刺激，所以當(dāng)活動(dòng)、起床洗臉、觸揉鼻子，甚至打個(gè)噴嚏，都可能引起鼻腔出血。

一般而言，由上呼吸道感染引起鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管破裂的出血，在青少年中較為普遍，往往出血部位偏前。出血多時(shí)用拇指食指捏緊鼻翼能起到暫時(shí)止血作用。如較長(zhǎng)時(shí)間擤鼻涕時(shí)出現(xiàn)“內(nèi)有血絲”的狀況，建議做鼻部CT檢查，小心有腫瘤存在。對(duì)中老年人來(lái)講，頑固性、難治性鼻出血往往是高血壓的一個(gè)信號(hào)，以鼻腔后部出血多見(jiàn)，出血量大，夜間出血多見(jiàn)。

如何預(yù)防鼻出血呢？

冬季取暖的同時(shí)要改善室內(nèi)空氣干燥狀況，可以使用加濕器或房間內(nèi)放一盆水等辦法來(lái)解決，暖氣供應(yīng)不要太足。當(dāng)感覺(jué)鼻腔干燥時(shí)，可以使用生理鹽水噴洗鼻腔。另外，中老年人一定要嚴(yán)格控制血壓，并注意預(yù)防感冒和其他呼吸道疾病。平時(shí)要注意休息，少抽煙喝酒，少吃辛辣、燒烤等食物，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，多飲水。