看看你那張熬完夜的臉

焦志杰

去年有段時(shí)間，因?yàn)楣ぷ髡{(diào)整的緣故，我的上班時(shí)間變成從下午五點(diǎn)到凌晨零點(diǎn)。

每天很有趣的一個(gè)現(xiàn)象是，別人下班回家的時(shí)候，我逆著人流，奔向單位開(kāi)始新一天的工作。

那時(shí)候，我剛開(kāi)始在網(wǎng)上寫(xiě)文章，聽(tīng)聞前輩傳授的“新人要勤奮”的經(jīng)驗(yàn)，我保持著每周輸出5篇文章的更新頻率，最少的時(shí)候，也是三篇。

寫(xiě)完文章后，已是凌晨?jī)扇c(diǎn)，夜已深，萬(wàn)籟俱寂，我聽(tīng)著身后傳來(lái)的室友的呼嚕聲和囈語(yǔ)，竟感到前所未有的心安，我喜歡這種生命被緊緊填滿的感覺(jué)。

當(dāng)時(shí)看到一句話，莫名地心生歡喜，仿佛那就是為我量身定做的一樣。

“臺(tái)燈是夜貓子的眼睛，熬夜是夢(mèng)想者的倔強(qiáng)。”

是的，我喜歡熬夜，喜歡晚睡。

有人說(shuō)，沒(méi)有深夜痛哭過(guò)的人，不足以談人生；而那時(shí)候我想說(shuō)，沒(méi)有經(jīng)歷熬夜和晚睡的人，不配過(guò)真正意義上的生活。

熬夜算什么？晚睡又如何？二十多歲的年紀(jì)，不去熬夜讀書(shū)、熬夜加班、熬夜寫(xiě)文章，難不成要等到六十多歲再去體驗(yàn)瘋狂嗎？

然而，當(dāng)我開(kāi)始被莫名而來(lái)的頭痛突襲，洗頭的時(shí)候大把大把掉發(fā)，時(shí)常掛在臉上加重的黑眼圈，皮膚變得暗淡灰黃，等等……這一切身體衰敗的跡象告訴我，熬夜和晚睡，是要付出代價(jià)的。

最開(kāi)始頭痛的時(shí)候，我以為是工作壓力大，寫(xiě)作遇到瓶頸所致，覺(jué)得只要自己稍微調(diào)整適當(dāng)放松下就會(huì)好；直到后來(lái)，頭痛變得經(jīng)常性和有規(guī)律，我不得不服止痛藥來(lái)緩解疼痛，那一刻才意識(shí)到，這不單單只是因?yàn)閴毫Υ蟮木壒省?/p>

有一天中午下班，剛出了辦公樓，我的頭就像是被人施了魔法一樣，先是斷斷續(xù)續(xù)地輕微疼，慢慢從兩邊蔓延開(kāi)來(lái)，變成持續(xù)性地劇痛。我服了止痛藥，仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，才決定去醫(yī)院。

醫(yī)生在了解了我的情況后，給我開(kāi)具了一張拍片的通知，他說(shuō)需要等片子出來(lái)才能確定我頭痛的具體情況，然后再給出詳細(xì)的治療方案。

拍完片子等結(jié)果的時(shí)間里，我的內(nèi)心是極其忐忑的，想著萬(wàn)一得了某種怪異卻又難以治愈的病，況且又長(zhǎng)在頭上，動(dòng)起手術(shù)還不太方便，難不成以后的時(shí)光里，病魔要伴隨我一生？那該真是噩夢(mèng)一場(chǎng)?。?/p>

好在結(jié)果不算壞。因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜，過(guò)度用腦，休息不好，導(dǎo)致出現(xiàn)了長(zhǎng)期以來(lái)莫名的頭痛與擴(kuò)散。醫(yī)生似乎看出了我的擔(dān)心，勸慰我不要緊張，一切無(wú)恙，今后只要注意休息，不要熬夜就行。

而當(dāng)經(jīng)歷了這場(chǎng)有驚無(wú)險(xiǎn)的病痛以后，我開(kāi)始意識(shí)到健康的重要性，推翻了我以前的觀念：熬夜的人，才有資格談人生。

你看，任何事情都是相對(duì)的。你消耗身體取得成就，同時(shí)也失去健康，得到一副藏滿病魔的軀體。

今年開(kāi)始，網(wǎng)絡(luò)上連續(xù)曝出多名媒體人相繼去世的消息，炸開(kāi)了媒體圈的鍋。

而就在前不久，34歲的天涯社區(qū)副主編金波，在北京地鐵6號(hào)線呼家樓站突然暈倒，經(jīng)搶救無(wú)效不幸去世。

翻看這些媒體人過(guò)往的生活，發(fā)現(xiàn)熬夜加班和經(jīng)常晚睡是其家常便飯，長(zhǎng)期睡眠不足，有人甚至連續(xù)幾天只睡幾個(gè)小時(shí)。

寫(xiě)到這也許有人會(huì)問(wèn)，媒體人嘛，加班太正常不過(guò)了，你要是沒(méi)熬夜剪片子，通宵寫(xiě)文章，你都不配說(shuō)你是媒體人。

對(duì)，因?yàn)樘厥獾男袠I(yè)性質(zhì)，熬夜似乎變成完成工作的必要條件。很多人覺(jué)得晚上安靜，不像白天嘈雜，思維會(huì)變得更活躍，靈感會(huì)更豐富，經(jīng)常會(huì)選擇熬夜工作，包括我。

可當(dāng)我重新調(diào)整作息時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，很多以為只有熬夜才能做好的工作，白天也可以完成的。

我每天早起，按時(shí)服藥，用運(yùn)動(dòng)的方式減壓，節(jié)省玩手機(jī)發(fā)呆的時(shí)間用來(lái)工作，盡量不去熬夜。慢慢地，頭痛的頻率減慢，最后消失。

我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，皮膚開(kāi)始重新變得富有光澤，黑眼圈也不見(jiàn)了，不再失眠。一切似乎又都好起來(lái)了。

我看到過(guò)很多人在深夜里發(fā)朋友圈刷存在感，以顯示自己的認(rèn)真努力。和他們聊天舉例時(shí)，他們會(huì)認(rèn)為熬夜沒(méi)什么大問(wèn)題，出問(wèn)題的人應(yīng)該本身身體狀況就不好，這種事情不會(huì)降臨在自己頭上。

的確，熬夜不是什么大問(wèn)題?？墒情L(zhǎng)期熬夜，你的身體機(jī)能會(huì)變差，頭腦會(huì)變得混沌，就像是親手安裝在身體內(nèi)部威力無(wú)比的炸藥，只等哪一天被引爆。

五個(gè)月前，辦公室里的一位同事姐姐，丈夫因?yàn)檫^(guò)度熬夜，突發(fā)腦溢血，兩天后因搶救無(wú)效不幸離世，留給她一個(gè)只有1歲多大的兒子。

孩子還不會(huì)叫爸爸，甚至連爸爸長(zhǎng)什么樣都不記得，就再也見(jiàn)不到了。

而同事姐姐呢，整個(gè)人暴瘦一大圈，每天都是恍恍惚惚的，完完全全像變了個(gè)人一樣。我甚至都不敢看她的眼睛。

其實(shí)，他們的條件還不錯(cuò)，比小康家庭還要高出點(diǎn)，遠(yuǎn)沒(méi)有到要拼命工作來(lái)維持生活的地步。可就是因?yàn)檎煞蛳虢o家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，過(guò)度透支自己的身體，將生命永遠(yuǎn)留在三十幾歲。

如果你經(jīng)歷過(guò)生離死別的場(chǎng)面，你就會(huì)懂得健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)多么重要。

我永遠(yuǎn)無(wú)法忘記，同事姐姐在醫(yī)院與遺體告別時(shí)撕心裂肺痛哭的場(chǎng)面；不滿1歲的兒子，還不會(huì)哭，不會(huì)喊爸爸，只是靜靜地看著那張熟悉卻永遠(yuǎn)也睜不開(kāi)眼的臉，沉默得讓人窒息。我想，當(dāng)時(shí)的他，一定知道，知道爸爸再也不會(huì)醒來(lái)。

一個(gè)人，意味著一個(gè)家庭，扮演著多重角色，是父親，是丈夫，抑或兒子。而如果一旦遭遇不測(cè)，遭遇痛苦襲擊的，卻是三個(gè)人，兒子、妻子、或者父親。

當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)生死，經(jīng)歷過(guò)永別，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，相比你要怎么努力，怎么拼命，來(lái)獲取一種高質(zhì)量的生活，擁有一個(gè)健康的身體、一個(gè)健全的家庭，遠(yuǎn)比這些可以看得見(jiàn)的東西還要重要。因?yàn)槟悖辉偈悄?，你是一個(gè)家庭全部的希望。

所以，不管你今天的工作有沒(méi)有做完，不管你今天是否有要通宵看球賽的打算，不管你準(zhǔn)備熬夜干什么，都請(qǐng)停下來(lái)，去睡覺(jué)。

任何事情都可以等到明天，唯獨(dú)身體和健康，不會(huì)等。

所以，別睡得太晚了。