養(yǎng)心三方劑

養(yǎng)心三方劑

◎李泰榮

孟子在《盡心下》里說：“養(yǎng)心莫善于寡欲。”我認(rèn)為下面三法有助于養(yǎng)心。

讀書養(yǎng)心茶余飯后，夜深人靜，一冊(cè)在手，書中找樂。用《漢書》下酒，用《史記》療饑。隔著時(shí)空，看李清照皺眉，看李白飲酒，與老莊夢(mèng)蝶。選擇了一本好書，就是選擇了一個(gè)好朋友，在文中穿行，丟棄浮躁，沉淀心性。西漢經(jīng)學(xué)家劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！奔?xì)嚼方知，這一味治愚的藥便是讀書養(yǎng)心呀。

音樂養(yǎng)心清風(fēng)明月夜，閑暇午后時(shí)，一盞清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里覓知音，在《高山流水》里看夕陽(yáng)。選擇一首好的音樂，就是找到了一把打開心門的鑰匙，在一首好的音樂中徜徉，可以舒緩心靈，緩解焦慮。音樂方劑可清熱、滋補(bǔ)、理氣、潤(rùn)燥。

旅行養(yǎng)心不管是小長(zhǎng)假還是大假，換上旅游鞋，背上旅行袋，去沙漠感受太陽(yáng)的熱情，去海邊感受大海的浩瀚，去叢林感受自然的壯觀，山川河流都在腳下了。讓陽(yáng)光照進(jìn)心靈，讓新鮮空氣在胸腔回流。收獲身上的疲憊，心靈上的放松。旅行養(yǎng)心，低成本，高回報(bào)，收獲的是海量的幸福。

我國(guó)臺(tái)灣作家林清玄在《養(yǎng)壺》中說：“一把好壺，它的外表和內(nèi)里都醞釀了時(shí)間的光澤，有著深沉的香氣，即使不放茶葉，光是沖進(jìn)開水，也會(huì)有茶的香味，那香味是無(wú)數(shù)好茶所凝聚起來(lái)的?！逼鋵?shí)養(yǎng)心也是一樣，讀書增加你的深度，聞音舒展你的心靈，旅行增加你的閱歷。如果假以時(shí)日，醞釀了時(shí)間的光澤，整個(gè)人就會(huì)泛出香味。那香味便是書籍、音樂、旅行中的養(yǎng)料被人吸收之后，從心靈折射出來(lái)的熠熠光輝。