順口溜中品養(yǎng)生

◎曉 祥

順口溜中品養(yǎng)生

◎曉 祥

前不久與幾位老友閑聊，話題是當(dāng)一個人步入桑榆之年時該如何善待自己，珍重自己。對此，大家你言我語，各抒己見。其中有位老人在發(fā)表一通議論后，饒有興致地念出了頗有新意的順口溜：“有錢不要省，有福不要等，有氣不要忍，有病不要撐?！边@四句順口溜，不僅很有韻味，細(xì)細(xì)揣摩，也覺得很有意味。

有錢不要省。這句話似乎悖于常理，與我們常說的“艱苦奮斗，勤儉節(jié)約”格格不入。其實不然，這是在新形勢下提倡的積極消費觀念，也是符合當(dāng)前市場經(jīng)濟規(guī)律的。隨著時代的發(fā)展，絕大多數(shù)老人的經(jīng)濟收入有了明顯的提高，生活得到了保障，今非昔比。因此在這種情況下，每個人可根據(jù)自己的實際情況，不斷改善生活水平，不斷提高生活質(zhì)量，不要老是循例那種“新三年舊三年，縫縫補補又三年”的觀念，習(xí)慣于過那種苦行僧的生活。當(dāng)然，有錢無錢，或錢多錢少，都是相對而言。有些老人一年到頭省吃儉用為子女，這是好事，但要妥善處理好家庭關(guān)系，免得日后惹是生非，招來麻煩。有錢不要省，并非提倡猛吃猛喝，奢侈浪費，而是從根本上轉(zhuǎn)變生活觀念和方式。

有福不要等。何謂福？對于老人來說，我以為健康就是福，快樂就是福，平安就是福。如今，福既然伴著時代從天而降，我們就應(yīng)該當(dāng)仁不讓，盡情享用?！俺钥嘣谙?，享受在后”這句話，大概指的就是這個意思。一個人從年輕到年老，這是歲月的規(guī)律，憶往昔，我們每個老人都在各自的崗位上勞作了幾十年，辛苦了大半輩子，為社會作出了應(yīng)有的貢獻。如今既然到了該享福的時候，就得重新安排自己的生活，調(diào)整一下節(jié)奏，放松一下心緒，讓有生之年過得更健康一些，更充實一些，更瀟灑一些。特別是那些單身老人，為自己的愛情，要大膽地追求。老有所樂，老有所福，這是天經(jīng)地義，完全合乎情理的，何必要等呢！

有氣不要忍。這里說的“氣”是指一種怨氣、窩囊氣。氣是百病之根，中醫(yī)認(rèn)為怒則氣上，在人體可表現(xiàn)為頭痛、耳鳴、目赤等癥狀，并且有損肝傷脾之危害，對人體健康極為不利。一個人在人際交往中，難免要遇到一些不愉快、不順心，甚至令人發(fā)指的事，于是怒從心起，氣從怒生；盡管你百般忍耐，千般克制，但仍然無濟于事。肚里憋著悶氣怎么辦?很簡單，一吐為快!或向老友發(fā)發(fā)牢騷，或向知己訴訴“苦衷”，藉以祛火，消消氣。不是嗎，人在極端悲傷時，抱頭痛哭一場，也會覺得舒服些。老是把氣憋在肚里，整天忍氣吞聲過日子，時間一長，勢必積郁成疾，惹下病根，那才不合算呢!不過話得說回來，如果一時受氣，而又不傷大雅，還是忍一忍為妙。古人說，忍一時風(fēng)平浪靜，退半步海闊天空，這種度量和胸襟還是應(yīng)當(dāng)具備的。

有病不要撐。人到老年，由于體能和免疫力的逐步下降，各種隱患和疾病便會乘虛而入，侵襲肌體，此時的健康，已不由自主地進入多事之秋，這是不可抗拒的自然規(guī)律，故每個老人都要引起警惕，加強自我保健意識。如果一旦發(fā)覺身體不適，特別是出現(xiàn)異常的不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)診斷，弄清病因，對癥下藥，這是應(yīng)有的積極態(tài)度。有了病痛，千萬不能硬撐。俗話說，小病不醫(yī)，大病晚矣。硬撐，對健康有害，對身體不利，往往會因此延誤病情，引起意想不到的痛苦。所以我們每位老人都要珍惜自己的生命，時刻把健康放在第一位，并作為必須自我履行的一種責(zé)任。當(dāng)今有種時尚的說法：權(quán)力是暫時的，錢財是后人的，惟有健康才是屬于自己的。

上述的四句順口溜，筆者認(rèn)為“溜”得很實在，“溜”出了大多數(shù)老人的心里話，很有點生活哲理，故涂下這篇附和的短文，與君共勉。