抑郁癥 要怎樣進(jìn)行心理治療

生活中，如何對(duì)抑郁癥患者進(jìn)行心理輔導(dǎo)，是每個(gè)抑郁癥家庭關(guān)心的問(wèn)題。那抑郁癥患者要怎樣來(lái)做心理治療呢？——網(wǎng)友

人際心理治療 主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。如不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。

音樂(lè)療法 抑郁癥心理治療方法中，受患者歡迎的莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。音樂(lè)療法不僅能夠促進(jìn)情感抒發(fā)，消除抑郁煩悶情緒，還能加強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，開(kāi)闊胸襟，進(jìn)而有益身心健康。

“泄洪”——釋放不良情緒 如果把心靈比喻成水庫(kù)，抑郁、焦慮等不良情緒就是野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸才想到開(kāi)閘放水，正確的做法是隨時(shí)泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡(jiǎn)單的辦法就是向他人傾訴，如果沒(méi)有合適的傾訴對(duì)象，就把它寫(xiě)在日記本上或傾吐在錄音機(jī)里。