中學(xué)生心理健康問題及對(duì)策

廣西蒼梧縣嶺腳鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué) 李金連

一、中學(xué)生存在的心理健康問題及成因

隨著素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，中學(xué)生的心理健康問題日漸浮出。從總體情況來看，目前中學(xué)生的心理是健康的，他們?cè)趯W(xué)校、社會(huì)、家庭的共同呵護(hù)下茁壯成長(zhǎng)，但不可否認(rèn)的是，在這主流的背后，也存在著陰影。中學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等。不良心理會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)，不可等閑視之。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。

（一）學(xué)習(xí)類問題

一是學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

二是厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。

三是考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。以上問題主要是由學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、學(xué)校教育指導(dǎo)思想、學(xué)校教育方法的影響而形成的。

（二）人際關(guān)系類問題

1.與教師的關(guān)系問題

中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。更有甚者，“教師對(duì)學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。

2.同學(xué)間的關(guān)系問題

中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。

3.與父母的關(guān)系問題

父母“望子成龍”“望女成鳳”心切，但缺乏有效的教育手段。許多家長(zhǎng)對(duì)子女采取的是一種保護(hù)式教育，使得孩子在嬌生慣養(yǎng)的環(huán)境下成長(zhǎng)，那孩子必然存在“三缺”：缺吃苦耐勞的精神、艱苦奮斗的意志和戰(zhàn)勝困難的勇氣。有些家庭因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因，孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關(guān)愛、缺少親情的澆灌，從而產(chǎn)生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。

（三）性格孤僻抑郁問題

少數(shù)學(xué)生抑郁寡言心煩意亂，腦力遲鈍，學(xué)習(xí)感到吃力，學(xué)習(xí)成績(jī)也一直在中下游徘徊，對(duì)未來感到茫然而無信心，憂心忡忡，人際關(guān)系很差，不想與人說話。我們發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生這種心理狀態(tài)都是由各種主、客觀因素引起的。其中以家庭變故和教育不當(dāng)兩種情況最為典型，對(duì)此，我們必須進(jìn)行心理矯正。

（四）挫折適應(yīng)問題

花一樣的季節(jié)，拈著花一樣的希望、幻想和追求。為了把這些希望、幻想和追求變成現(xiàn)實(shí)，青少年必須付出種種努力和刻意追求。當(dāng)這種追求持續(xù)地在青少年身上發(fā)生效應(yīng)，使之心理得到滿足的話，就會(huì)使他們形成奮發(fā)向上，催人奮進(jìn)的良好的自我意象，而受用于整個(gè)人生及至于人生的各種轉(zhuǎn)折關(guān)頭。反之，青少年的持續(xù)追求得不到心理滿足的話，就會(huì)產(chǎn)生挫折。

二、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對(duì)策

（一）端正觀念 科學(xué)教育

首先，要改革教育體制與教育方法。變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育，減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生全面發(fā)展，學(xué)有特色。其次，教師要端正教育觀念，熱愛學(xué)生，樹立新的人才觀。然后，要?jiǎng)?chuàng)造民主和諧的教育氣氛。最后，要組織生動(dòng)活潑、有意義的課內(nèi)外、校內(nèi)外集體活動(dòng)，讓他們?cè)诩w活動(dòng)中逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與行為模式。

（二）開設(shè)心理健康教育課程

開設(shè)心理健康教育課程，有助于學(xué)生系統(tǒng)了解心理健康知識(shí)，掌握日常必要的心理、情緒調(diào)節(jié)技術(shù)、技能。同時(shí)，還要引導(dǎo)掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的自我心理調(diào)節(jié)手段。以達(dá)到防患于未然的目的。

（三）學(xué)校設(shè)立心理室，進(jìn)行心理咨詢與治療

開展心理咨詢服務(wù)不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，中學(xué)生們已開始從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢。

（四）設(shè)立悄悄話熱線信箱

實(shí)踐證明，熱線信箱十分有利于與中學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的學(xué)生十分方便。這樣可以使老師更有針對(duì)性地解決心理健康問題

（五）營(yíng)造有利于中學(xué)生心理健康的環(huán)境

（1）家庭環(huán)境因素

家庭的結(jié)構(gòu)、氣氛、文化、經(jīng)濟(jì)背景等因素對(duì)學(xué)生的心理健康有很大的影響。家長(zhǎng)要注意兒童早期人格的培養(yǎng) ，讓子女在實(shí)踐中得到鍛煉，家長(zhǎng)要重視家庭環(huán)境的優(yōu)化例如，父母離異，學(xué)生的情緒與人格上受到較大的傷害，會(huì)變得孤僻、自卑、反抗、敵對(duì)等。學(xué)校要積極與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，經(jīng)常反映學(xué)生的情況，動(dòng)員家長(zhǎng)多關(guān)心子女的成長(zhǎng)，特別“留守學(xué)生”教育，家長(zhǎng)應(yīng)配合學(xué)校做好教育工作。

（2）學(xué)校環(huán)境因素

學(xué)校環(huán)境包括硬環(huán)境和軟環(huán)境兩方面。硬環(huán)境指校園、教室、宿舍等；軟環(huán)境包括教育的目標(biāo)、內(nèi)容，教育的組織性、計(jì)劃性、系統(tǒng)性、專業(yè)性，教師的素質(zhì)等。學(xué)校在校園文化建設(shè)、教育教學(xué)過程中的方方面面都應(yīng)創(chuàng)造出利于學(xué)生身心健康的氛圍。

（3）社會(huì)環(huán)境因素

社會(huì)傳媒、經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r、社會(huì)風(fēng)氣、社區(qū)環(huán)境等都對(duì)學(xué)生的心理健康構(gòu)成影響。學(xué)校要教育學(xué)生自覺抵制不良因素的影響。拒絕不健康的圖書、音像等媒體進(jìn)入校園，全方位地凈化校園環(huán)境。學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行法制教育，增強(qiáng)他們的法制觀念，教育學(xué)生要慎重與社會(huì)上的人交往。

中學(xué)生心理健康問題是當(dāng)今社會(huì)的重要問題，我們每一位教師都要成為中學(xué)生的心理按摩師，幫助心里不良的中學(xué)生樹立純潔的情感、了解自我人格特長(zhǎng)，從而使學(xué)生樹立正確的健康觀念，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展。