高校武術(shù)散打教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的產(chǎn)生及其對策研究

田 龍

(黎明職業(yè)大學(xué)，福建 泉州 362000)

散打是兩人按照一定的規(guī)則，運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技巧與對方對抗，力求戰(zhàn)勝對方的競技體育項(xiàng)目，具有極強(qiáng)的競技性和搏擊性，在競技雙方實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下，決定勝負(fù)的則是雙方的心理狀況。孫臏曾對齊王說：“凡伐國之道，攻心為上，務(wù)先服其心?！毙睦頎顩r的好壞在散打教學(xué)中具有相當(dāng)大的影響。然而，許多學(xué)生在散打的學(xué)習(xí)過程中由于種種原因，會產(chǎn)生恐懼心理，影響其對武術(shù)散打的學(xué)習(xí)。因此，教師在教學(xué)過程中，更應(yīng)該注重學(xué)生的心理狀態(tài)，消除學(xué)生的恐懼心理，達(dá)到實(shí)現(xiàn)武術(shù)散打教學(xué)的目標(biāo)。

1高校武術(shù)散打教學(xué)中恐懼心理造成的影響

心理治療師諾伯托·利維博士曾如此定義恐懼：“感受到威脅時，如果覺得自己沒有能力或沒有資源解決，便會產(chǎn)生憂慮、苦惱的感覺。例如，大部分人對于以每小時三百公里的車速前進(jìn)這件事都覺得很害怕，但一級方程式的賽車手就不會。”恐懼心理則是人們因受到威脅而產(chǎn)生并伴隨著逃避愿望的情緒反應(yīng)，隨著危險的不斷增加，可能會發(fā)展為難以控制的驚慌狀態(tài)。

2武術(shù)散打教學(xué)中恐懼心理的產(chǎn)生原因

2.1由學(xué)生心理因素產(chǎn)生的原因

2.1.1學(xué)生對于武術(shù)散打?qū)W習(xí)缺乏主動性和自信心

每個人都是有差異性的個體，存在著興趣、愛好、身體素質(zhì)的差異，而具有恐懼心理的學(xué)生往往有著對自己弱項(xiàng)缺乏熱情和興趣的共同特點(diǎn)。由于在武術(shù)散打?qū)W習(xí)方面的不擅長，因此對武術(shù)散打?qū)W習(xí)缺乏熱情和興趣，在練習(xí)武術(shù)散打時，尋找各種借口予以逃避，害怕進(jìn)行武術(shù)散打訓(xùn)練。對自己的行為能力缺乏信心，認(rèn)為自己無法正確完成技術(shù)動作，擔(dān)心自己做得不好。由于本身就不擅長武術(shù)散打，又因?yàn)榭謶中睦淼拇嬖?，逃避武術(shù)散打訓(xùn)練或是敷衍了事，使得學(xué)生在武術(shù)散打方面更加不擅長，又因?yàn)椴簧瞄L而導(dǎo)致恐懼心理的滋生，長此以往，會形成一個惡性的死循環(huán)，導(dǎo)致問題更加嚴(yán)重。

2.1.2害怕在武術(shù)散打?qū)W習(xí)中失敗

當(dāng)前高校學(xué)生主要以90后的獨(dú)生子女為主，自尊心過于強(qiáng)烈，不愿意讓他人看見自己的缺點(diǎn)和失敗。而武術(shù)散打的學(xué)習(xí)過程，是一個從易到難的過程，需要不斷的練習(xí)，在練習(xí)當(dāng)中，難免會有一些不規(guī)范的動作，學(xué)生可能會擔(dān)心因?yàn)樽约簞幼鞯牟灰?guī)范引起其他學(xué)生對其產(chǎn)生輕視或是嘲笑，認(rèn)為這是一件很沒有面子、很丟臉的事情?；蚴且?yàn)槔蠋熀屯瑢W(xué)對其的期望值較高，而自己在完成動作訓(xùn)練時可能出現(xiàn)失誤，從而導(dǎo)致老師和同學(xué)對其期望值降低，這也會傷害到學(xué)生的自尊心，因此導(dǎo)致恐懼心理產(chǎn)生。同時，在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，與其進(jìn)行對戰(zhàn)的都是自己的同學(xué)，在學(xué)生內(nèi)心想法中，輸贏都存在重重顧慮。既害怕失敗后其他同學(xué)會小瞧自己，認(rèn)為自己“菜”；又害怕在贏了同學(xué)之后，讓同學(xué)產(chǎn)生難堪情緒，進(jìn)而導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系出現(xiàn)嫌隙，陷入進(jìn)退兩難的境地。

2.1.3學(xué)生膽子小

有部分學(xué)生從小就養(yǎng)成了膽怯怕事的性格，而散打本身就具有一定的危險性，因此，這部分學(xué)生在武術(shù)散打教學(xué)中缺乏心理準(zhǔn)備，看見同學(xué)出現(xiàn)受傷、摔倒等情形聯(lián)想到影視劇中自己所看見的情形，從而出現(xiàn)恐懼心理。也有一部分學(xué)生是因?yàn)樵谶^去的武術(shù)散打教學(xué)練習(xí)中受過傷，從而導(dǎo)致內(nèi)心對學(xué)習(xí)武術(shù)散打產(chǎn)生心理上的抗拒。

2.1.4實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中無法受控

第一，絕大多數(shù)人不可避免地失業(yè)。無論地球上的所有人多么努力，并且，無論每個人多么聰明，絕大多數(shù)人都會失業(yè)，因?yàn)閸徫环浅Ｓ邢?。眾人皆聰明、努力，只會提高就業(yè)門檻，并不會增加就業(yè)機(jī)會。此點(diǎn)幾乎是剛性的，也是最重要的，它使絕大多數(shù)人即便終生學(xué)習(xí)也無法改變命運(yùn)。

同樣是基于武術(shù)散打本身的危險性無法避免，在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，一些學(xué)生會害怕自己在與同學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練時，頭腦一片空白，不能合理全面地運(yùn)用技術(shù)，導(dǎo)致自己因慌亂而被對方擊傷或是自己在慌亂中擊傷對方，同時，在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中還存在著不確定因素，如對手不按套路出招，或者出招下手太重等而導(dǎo)致受傷，并因此產(chǎn)生一種恐懼心理，不利于武術(shù)散打教學(xué)。

2.1.5擔(dān)心保護(hù)設(shè)施無法起到保護(hù)作用

由于武術(shù)散打具有摔打等動作，因此高校在武術(shù)散打教學(xué)中會采用保護(hù)器械進(jìn)行保護(hù)。但學(xué)校購置的設(shè)備一般是多人共同使用，且有一些學(xué)校存在著使用多年的設(shè)備，磨損較為嚴(yán)重。因此，有一部分同學(xué)會擔(dān)心器械設(shè)施不標(biāo)準(zhǔn)，從而產(chǎn)生恐懼心理，在做動作的時候猶豫不決，對于一些難度較高、危險性稍大的動作敷衍了事，以自己認(rèn)為保險的動作來做而并非按照標(biāo)準(zhǔn)。以至于動作訓(xùn)練無法達(dá)到效果，學(xué)生動作不規(guī)范。

2.2由外部因素產(chǎn)生的原因

2.2.1教師的教學(xué)方法不當(dāng)

武術(shù)散打課程由于其自身的技巧性對于體能具有要求，因此，教師必須根據(jù)不同學(xué)生的身體狀況制定教學(xué)方法。而在當(dāng)前的武術(shù)散打教學(xué)中，教師往往給學(xué)生訂立統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，沒有做到因材施教。由于使用了不恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，對學(xué)生提出超出學(xué)生能力范圍的要求，導(dǎo)致一些學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，不敢進(jìn)行散打訓(xùn)練，更不用說進(jìn)行散打?qū)崙?zhàn)[2]。在武術(shù)散打教學(xué)過程中，教師不參照學(xué)生實(shí)際身體情況和生理情況進(jìn)行安排，在學(xué)生不能做到教師所預(yù)期的動作時采用動手教訓(xùn)甚至出言訓(xùn)斥等方式，在一定程度上促使了學(xué)生恐懼心理的產(chǎn)生。同時，高校武術(shù)散打教學(xué)往往是一個教師同時對幾十個學(xué)生進(jìn)行教授，一些理解力較差的學(xué)生可能跟不上教師的教學(xué)節(jié)奏，這些學(xué)生害怕在教師進(jìn)行教學(xué)測驗(yàn)時達(dá)不到教師訂立的標(biāo)準(zhǔn)，從而產(chǎn)生恐懼心理。在實(shí)戰(zhàn)演練中，教師沒有根據(jù)學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)情況和學(xué)習(xí)水平對訓(xùn)練進(jìn)行分組，使得實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練雙方存在實(shí)力懸殊較大的現(xiàn)象。實(shí)力較差的一方很容易在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中感受到挫敗感，從而失去對武術(shù)散打的學(xué)習(xí)興趣，甚至產(chǎn)生出恐懼心理。

2.2.2家長和社會對武術(shù)散打的偏見

當(dāng)前社會言論對武術(shù)散打具有較強(qiáng)的偏見，主要表現(xiàn)在認(rèn)為散打會導(dǎo)致學(xué)生受傷，使學(xué)生茲生暴力情緒，導(dǎo)致暴力事件的發(fā)生，沒有意識到暴力事件的發(fā)生應(yīng)主要?dú)w咎于對學(xué)生思想教育的缺乏，并忽視了武術(shù)散打具有強(qiáng)身健體、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌品行的作用。由于家長及社會方面對于武術(shù)散打的偏見，影響學(xué)生對武術(shù)散打的認(rèn)識，認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)散打會影響他人對自己的評價，并且害怕暴力事件的發(fā)生，進(jìn)而產(chǎn)生恐懼心理。

3克服學(xué)生在武術(shù)散打教學(xué)中恐懼心理的對策

在武術(shù)散打教學(xué)中，恐懼心理的存在會影響教師對學(xué)生的教學(xué)成果，學(xué)生對于教師教授內(nèi)容的吸收，導(dǎo)致整個武術(shù)散打教學(xué)達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)。學(xué)生只有在真正克服了恐懼心理之后，才能夠完成對武術(shù)散打的學(xué)習(xí)。因此，提出以下幾種方法幫助學(xué)生克服在武術(shù)散打教學(xué)中的恐懼心理。

3.1加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育和心理引導(dǎo)

一切知識的學(xué)習(xí)最終都是要投入到實(shí)踐當(dāng)中。在散打教學(xué)中，僅僅是通過課堂演練進(jìn)行散打教學(xué)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，必須要通過實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練來提高學(xué)生的散打能力、技巧和水平。但恐懼心理會在一定程度上導(dǎo)致教學(xué)任務(wù)的失敗和學(xué)生散打能力的提高。因此，必須加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育和心理引導(dǎo)。

3.1.1提高學(xué)生對散打的學(xué)習(xí)熱情

不少學(xué)生因?yàn)槿狈μ魬?zhàn)勇氣，因?yàn)樽约涸谖湫g(shù)散打?qū)W習(xí)方面的不擅長，對武術(shù)散打?qū)W習(xí)缺乏熱情和興趣。因此，在學(xué)生練習(xí)散打動作出現(xiàn)失誤時，應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行鼓勵，改變之前學(xué)生在學(xué)習(xí)散打時因不擅長散打而導(dǎo)致的挫敗感。提高學(xué)生對于散打的學(xué)習(xí)熱情，幫助學(xué)生克服恐懼心理。

3.1.2幫助學(xué)生正確對待失敗

武術(shù)散打?qū)W習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，需要經(jīng)歷從不會到會，從易到難，從失敗到成功，從不規(guī)范到規(guī)范的一個過程。因此，必須幫學(xué)生認(rèn)識到，失敗是在學(xué)習(xí)武術(shù)散打過程中無法避免的一個環(huán)節(jié)，失敗并不可恥，也不需要在意其他人的看法，不必將失敗認(rèn)為是一件丟臉的事情。同時，應(yīng)該幫助學(xué)生在失敗過程中汲取經(jīng)驗(yàn)，通過總結(jié)失敗經(jīng)驗(yàn)提高自己的水平?？朔?yàn)楹ε率《a(chǎn)生的恐懼心理。

3.1.3幫助學(xué)生正確認(rèn)識武術(shù)散打

一個人的性格是長期形成的，在短期內(nèi)無法改變，一些學(xué)生因?yàn)樽陨淼哪懬优率?，對武術(shù)散打產(chǎn)生恐懼心理。因此，需要改變這部分學(xué)生對武術(shù)散打的認(rèn)識，幫助他們了解到武術(shù)散打?qū)W習(xí)過程中并非一定會出現(xiàn)受傷、摔倒的情形，因此，應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生改變之前對于武術(shù)散打的認(rèn)識，改變學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的恐懼心理。

3.1.4教師對學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練進(jìn)行監(jiān)督

由于實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中存在的許多不確定因素，這些因素的存在使得實(shí)戰(zhàn)練習(xí)會存在危險，一些學(xué)生會因此產(chǎn)生恐懼心理。而這些不確定因素的存在卻無法消除，只能通過教師的努力將不確定因素降至最低。因此，教師應(yīng)當(dāng)在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練開展之前，教授給學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中可能出現(xiàn)各種情況的應(yīng)對方法。另一方面，教師應(yīng)當(dāng)對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行評估，在確定其擁有進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的能力后，再為學(xué)生安排實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，將不確定因素降到最低，幫助學(xué)生克服在學(xué)習(xí)武術(shù)散打中產(chǎn)生的恐懼心理。

3.2定制符合標(biāo)準(zhǔn)的保護(hù)設(shè)施并定期更換

首先，加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育和心理引導(dǎo)，提高學(xué)生對武術(shù)散打的認(rèn)識，其次，加強(qiáng)武術(shù)散打教學(xué)中，對教學(xué)設(shè)施和一系列保護(hù)設(shè)施的建設(shè)，通過保護(hù)設(shè)施的完備讓學(xué)生在武術(shù)散打?qū)W習(xí)中具有安全感，從而達(dá)到克服恐懼心理的目的。當(dāng)前，許多高校在武術(shù)散打的教學(xué)過程中，使用的保護(hù)設(shè)施已經(jīng)使用多年，存在著老化和磨損現(xiàn)象，不利于保障學(xué)生在武術(shù)散打教學(xué)過程中的安全。因此，學(xué)校必須按時更換磨損嚴(yán)重的保護(hù)設(shè)施，定制符合國家安全標(biāo)準(zhǔn)的保護(hù)設(shè)施，為學(xué)生安全提供保證。同時，教師應(yīng)當(dāng)在教授學(xué)生散打技巧的同時，將散打過程中可能出現(xiàn)的各種問題及受傷后對傷口的處理方法也傳授給學(xué)生，減少在意外發(fā)生后的損失。這樣既可以增強(qiáng)教師與學(xué)生之間的信任，也能夠幫助學(xué)生樹立信心，克服在武術(shù)散打?qū)W習(xí)中產(chǎn)生的恐懼心理。

3.3改進(jìn)教學(xué)方法，合理安排散打訓(xùn)練

當(dāng)前高校武術(shù)散打教學(xué)中，教師對于學(xué)生的教學(xué)較為死板單一，不能做到因材施教，為學(xué)生訂立超越學(xué)生自身能力的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練目標(biāo)，使得一些學(xué)生因此對武術(shù)散打教學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。因此，教師應(yīng)當(dāng)做到因材施教，根據(jù)學(xué)生個人的能力、身體素質(zhì)和生理狀態(tài)制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練目標(biāo)，保證學(xué)生能夠完成訓(xùn)練[3]。在學(xué)生不能完成訓(xùn)練或是在訓(xùn)練中出現(xiàn)失誤時，對其進(jìn)行鼓勵，并幫助學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)步。同時，在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中，了解每一個學(xué)生的水平，為其安排水平相當(dāng)?shù)挠?xùn)練對手，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中得到真正的提高，促進(jìn)學(xué)生之間的良性競爭。因此，教師應(yīng)當(dāng)改進(jìn)教學(xué)方法，對散打訓(xùn)練進(jìn)行合理安排，幫助學(xué)生克服恐懼心理。

3.4幫助學(xué)生利用恐懼心理來提高自己

由于散打本身就是一種帶有強(qiáng)烈對抗性的競技項(xiàng)目，因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)武術(shù)散打的過程中，難免具有恐懼心理。而恐懼卻是一把雙刃劍，既能夠讓我們瑟縮不前，卻又是人類前進(jìn)的一大動力。能夠駕馭恐懼心理的人才能夠戰(zhàn)勝對手，但被恐懼駕馭的人只能被對手戰(zhàn)勝。因此，應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生克服自己內(nèi)在的恐懼，通過尊重學(xué)生，給學(xué)生帶來信心；通過鼓勵學(xué)生，為學(xué)生增添勇氣；通過信任學(xué)生，讓學(xué)生得到內(nèi)心的滿足[4]。從而幫助學(xué)生在武術(shù)散打?qū)W習(xí)的不斷深入中減輕恐懼，克服恐懼，將恐懼轉(zhuǎn)變?yōu)榇龠M(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)散打的動力而不是武術(shù)散打?qū)W習(xí)中的阻礙。

有鑒于武術(shù)散打運(yùn)動自身存在著風(fēng)險性，因此學(xué)生在進(jìn)行武術(shù)散打?qū)W習(xí)的過程中，難免會產(chǎn)生恐懼心理。不管是學(xué)生對武術(shù)散打?qū)W習(xí)缺乏主動性和自信心、害怕在武術(shù)散打?qū)W習(xí)中失敗、學(xué)生膽子小、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中無法受控、擔(dān)心保護(hù)設(shè)施無法起到保護(hù)作用等主觀方面原因，還是教師的教學(xué)方法不當(dāng)、家長社會對于武術(shù)散打的偏見等客觀原因，都對學(xué)生恐懼的產(chǎn)生有著一定的影響。因此，為了完成武術(shù)散打教學(xué)目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育和心理引導(dǎo)、定制符合標(biāo)準(zhǔn)的保護(hù)設(shè)施并定期更換、改進(jìn)教學(xué)方法，合理安排散打訓(xùn)練、幫助學(xué)生利用恐懼心理來提高自己，從而最終達(dá)到幫助學(xué)生克服恐懼心理，學(xué)好武術(shù)散打的目的。

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