7天不玩手機(jī)，把自己還給家庭

李津

早上刷，晚上刷，飯前飯后都在刷……

人們紛紛與手機(jī)談上戀愛(ài)之后，陪伴孩子的時(shí)間少了，與伴侶交流的頻率低了，仔細(xì)想一想，你的生活還像以前那樣幸福嗎？

雙十二熬夜搶購(gòu)，我用手機(jī)買(mǎi)了一堆計(jì)劃外的東西。去年，《婚姻與家庭》雜志向全社會(huì)發(fā)出每天“關(guān)機(jī)一小時(shí)”的倡議，就是因?yàn)槭謾C(jī)對(duì)家庭幸福指數(shù)的影響越來(lái)越不容忽視。電子產(chǎn)品在方便了生活的同時(shí)，也侵占了一家人在一起聊天、玩耍的時(shí)間，使家庭成員之間的溝通次數(shù)減少，溝通質(zhì)量下降，甚至影響到一個(gè)家庭的幸福指數(shù)。

這段文字簡(jiǎn)直是在我買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)之后流血的心上撒了一把鹽。回想一下，每天晚上，我基本過(guò)幾分鐘就要看一眼手機(jī)，陪孩子的時(shí)候也要拿著手機(jī)；等孩子睡了覺(jué)，我和老公還要各自拿著手機(jī)奮戰(zhàn)到半夜，期間基本無(wú)交流，難怪找不到以前的甜蜜了！職場(chǎng)爸媽陪孩子的時(shí)間本來(lái)就很有限，這有限的時(shí)間還不能做到高效陪伴……我越想越害怕，眼看兒子就4歲了，再不改變也許真的來(lái)不及了。

想到這兒，我趕緊給老公發(fā)微信：“今天下班回家咱倆都放下手機(jī)，專(zhuān)心陪孩子，你覺(jué)得怎么樣？”他不假思索地同意了，看來(lái)這事他也有同感，那就從今晚開(kāi)始！

2016年12月13日，星期二

一進(jìn)門(mén)，桐桐就撲到我懷里：“媽媽?zhuān)靵?lái)陪我玩吧！”“好啊，媽媽這就來(lái)！”說(shuō)這話的時(shí)候，我心里平靜而踏實(shí)。因?yàn)?，下班前我已?jīng)在朋友圈宣告：“晚上不在線，急事電聯(lián)”。今晚，我將不用一邊陪孩子一邊關(guān)注微信，不用再擔(dān)心錯(cuò)過(guò)了什么重要的事兒。

陪桐桐玩了會(huì)兒“狼抓羊”的游戲，老公做好了飯。平時(shí)，我總要在飯前看一眼手機(jī)，這突然間摸不到手機(jī)，還真有點(diǎn)兒別扭。我和老公對(duì)視一眼，發(fā)現(xiàn)他也有點(diǎn)兒手沒(méi)處放的囧相，他小聲和我說(shuō)：“我今天壓根兒沒(méi)把手機(jī)拿出來(lái)，現(xiàn)在還在包里！”哈哈，他的決心還真大。

晚飯是胡蘿卜炒雞蛋，兒子說(shuō)：“我最?lèi)?ài)吃炒胡蘿卜了！” 老公說(shuō)：“胡蘿卜過(guò)油后營(yíng)養(yǎng)特別好，桐桐多吃點(diǎn)兒?！薄盀槭裁?？胡蘿卜喜歡油嗎？”桐桐吃得開(kāi)心，問(wèn)題也多了起來(lái)，“我見(jiàn)過(guò)胡蘿卜，上面是帶著泥的，那么臟也能吃？”“為什么胡蘿卜上有泥，白菜上沒(méi)有？”突然，我聽(tīng)見(jiàn)我手機(jī)的微信提示音響了幾次，趕緊告誡自己：“忍??！沒(méi)有非處理不可的事情！”我讓自己安下心來(lái)，開(kāi)始逐個(gè)回答桐桐的問(wèn)題。這頓晚飯，桐桐知道了有些蔬菜是吃葉子的，比如白菜；有些是吃莖的，比如芹菜；有些是吃根的，比如胡蘿卜和土豆。我慶幸自己沒(méi)有看手機(jī)，因?yàn)橐坏┛戳耍乙欢〞?huì)忍不住去回復(fù)，然后邊看手機(jī)邊敷衍孩子。

飯后，老公陪桐桐玩，我收拾家務(wù)。客廳里放著輕柔的音樂(lè)，臥室里不時(shí)傳出父子倆開(kāi)心的笑聲，我忽然覺(jué)得生活是那么溫馨、輕松。用了不到半小時(shí)我就擦好了地，還整理了沙發(fā)和柜子。收拾停當(dāng)，我把桐桐叫過(guò)來(lái)，幫他刷牙洗臉，奇怪的是，平時(shí)喊三四遍都拖拉的他居然愉快地跑了過(guò)來(lái)，一點(diǎn)兒也沒(méi)跟我討價(jià)還價(jià)。洗漱完上床，我一口氣給他講了8篇睡前故事，他心滿意足地去睡覺(jué)了。我看表，才8：50，比平時(shí)早了將近40分鐘。以前，我總埋怨桐桐不按時(shí)睡覺(jué)，其實(shí)，讓他懶散的主要責(zé)任在我們。想想看，面對(duì)一會(huì)兒拿起手機(jī)看看，一會(huì)兒對(duì)著屏幕傻樂(lè)，一邊擦桌子還得一邊回微信的父母，孩子怎能麻利的起來(lái)?。?/p>

12月14日，星期三

今晚，我一到家就把手機(jī)扔進(jìn)了書(shū)房的抽屜里。吃飯的時(shí)候，老公說(shuō)：“我想給兒子準(zhǔn)備一把兒童剪刀，明天帶到幼兒園?！薄芭秾?duì)，明天是周四，有手工課……”我猛一抬頭，“明天是周四？那今天不就是周三？”我不淡定了。前一陣子，我在淘寶看上了一款限量版羽絨服，老板預(yù)告周三晚8點(diǎn)上貨，數(shù)量有限，手慢無(wú)。怎么辦？羽絨服的款式太漂亮了，讓我放棄，臣妾做不到啊！看著時(shí)針慢慢指向“8”，真是抓心撓肝！老公和兒子的笑鬧聲從臥室傳出來(lái)，我的眼睛卻一直往書(shū)房的抽屜瞄，腳也慢慢蹭了過(guò)去。站在書(shū)桌前，我做著激烈的思想斗爭(zhēng)。最后，“欲望”戰(zhàn)勝了“理智”。我對(duì)自己說(shuō)：“我就打開(kāi)淘寶下個(gè)單而已，再說(shuō)……”聽(tīng)著臥室里開(kāi)心的笑聲，我安慰自己，“人家爺倆兒玩得正投入，不缺我陪?！?/p>

我輕輕打開(kāi)抽屜，迅速拿出手機(jī)。哇！果然上新啦，我趕緊下了單。剛要關(guān)閉淘寶，我突然在新品欄里看到一條羊絨褲，促銷(xiāo)價(jià)99元！我手一滑點(diǎn)了進(jìn)去，那速度根本不受大腦控制。一目十行看完了寶貝描述，質(zhì)量不錯(cuò)，下單！買(mǎi)完了羊絨褲，我又看到了一套紅色的保暖內(nèi)衣，明年是小姑的本命年，正好買(mǎi)來(lái)送她，下單下單下單！

一晃兒，時(shí)間過(guò)去了20分鐘，我買(mǎi)了四五件衣服。不行，必須要收手了。把手機(jī)放回原處，我輕手輕腳地溜出了書(shū)房，突然發(fā)現(xiàn)原本喧鬧的臥室悄聲無(wú)息。我走進(jìn)去一看，只見(jiàn)桐桐蹲在地上搭積木，而老公正靠在床頭拿著手機(jī)，手指劃拉得那叫一個(gè)起勁兒！看到我進(jìn)來(lái)，他立刻將手機(jī)塞到枕頭底下，像個(gè)做壞事的小孩兒磕磕巴巴地說(shuō)：“有個(gè)游戲到期了，我只想續(xù)個(gè)費(fèi)，誰(shuí)知道怎么就玩了起來(lái)……”我頓時(shí)笑噴。

拿起手機(jī)，就好像開(kāi)了一扇五彩斑斕的窗，本來(lái)只想回復(fù)某個(gè)留言，卻不知不覺(jué)打開(kāi)了某個(gè)網(wǎng)頁(yè)，又從網(wǎng)頁(yè)轉(zhuǎn)戰(zhàn)海淘賣(mài)場(chǎng)……于是時(shí)間就這樣被耗光了。通過(guò)今晚的體驗(yàn)，我們又有了新的總結(jié)：手機(jī)是生活的必需品，放下手機(jī)的目的不是為了禁用手機(jī)，而是為了學(xué)會(huì)做手機(jī)的主人。

于是，經(jīng)過(guò)商議，我們?cè)凇胺畔率謾C(jī)條款”上加了一條：如遇特殊情況（比如搶購(gòu)必需品、限時(shí)繳費(fèi)等），可以使用手機(jī)，但務(wù)必在規(guī)定時(shí)間內(nèi)使用完畢，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)移目標(biāo)！

12月16日，星期五

今天是周末，桐桐被老媽接走了，今晚是瀟灑的二人世界！晚飯后時(shí)間尚早，我和老公坐在沙發(fā)上，看著窗外的萬(wàn)家燈火，我心念一動(dòng)：“要不，咱去逛街？”老公笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭。

冬夜清冷，我忍不住挽住了老公的胳膊，突然感慨萬(wàn)千。我倆多久沒(méi)有這樣逛街了？?jī)赡?，還是三年？上一次挽著他散步，好像還是在我懷孕的時(shí)候。老公似乎也受了些感染，跑到街角買(mǎi)了一串糖葫蘆塞到我手里，還真有點(diǎn)兒像回到了戀愛(ài)時(shí)。我們邊走邊聊，他和我說(shuō)他單位的趣事，我和他說(shuō)今天開(kāi)的策劃會(huì)，主題是“婚姻中微小的幸?！?，我對(duì)他說(shuō)：“那種小幸?？赡芫褪俏覀儸F(xiàn)在的樣子！”

這一晚，我們?nèi)ス淞松虉?chǎng)，我給他買(mǎi)了一雙鞋，他給我買(mǎi)了一頂毛線帽，我第一時(shí)間就把它戴在頭上，帽子的兩個(gè)絨球在臉上蹭啊蹭，又軟又暖。這種禮物直接到手的感覺(jué)真好啊。網(wǎng)購(gòu)盛行以來(lái)，為了省事，我總愛(ài)刷淘寶，有時(shí)候也會(huì)讓老公付款幫我清空購(gòu)物車(chē)，錢(qián)雖然是他花的，但完全沒(méi)有今天這樣面對(duì)面互送禮物來(lái)得貼心美妙。

12月18日，星期日

每晚放下手機(jī)的生活漸漸成為習(xí)慣，怎么讓日子更豐富多彩呢？我有了新的打算。晚上，我拿出本育兒書(shū)，對(duì)老公說(shuō)：“你不是說(shuō)孩子越大越不好管嗎？這本書(shū)是教給你怎么和熊孩子溝通的，特好！”老公接過(guò)來(lái)，面露難色，他是個(gè)超級(jí)不愛(ài)看書(shū)的人，所以我也沒(méi)勉強(qiáng)他，只是對(duì)他說(shuō)：“以后，我決定每晚看書(shū)半小時(shí)，你要是沒(méi)事干可以去刷碗哈！”

我坐在沙發(fā)上翻書(shū)，桐桐在我腳邊搭積木，大約過(guò)了10分鐘，他站起來(lái)瞅了瞅我，我裝作沒(méi)看見(jiàn)繼續(xù)看書(shū)。過(guò)了一會(huì)兒，他從書(shū)房里拿了幾個(gè)繪本出來(lái)，坐在地墊上看了起來(lái)。我暗暗吃驚：沒(méi)想到家里的氣氛真的能影響孩子的狀態(tài)。

老公洗完碗，一邊擦手一邊瞅了瞅我們倆，坐在一旁，有些百無(wú)聊賴的樣子。5分鐘后，他最終起身拿起了我給他的那本親子書(shū)。桐桐回過(guò)頭，從沒(méi)見(jiàn)過(guò)爸爸看書(shū)的他疑惑地問(wèn)：“爸爸，你手里拿的是什么??？”我“噗嗤”一聲笑出來(lái)，就聽(tīng)老公有些尷尬地說(shuō)：“書(shū)唄，咱仨一起看書(shū)哈。”

哈哈，不看手機(jī)的夜晚太有意思了，無(wú)論是聊天、看書(shū)，還是靜靜地發(fā)一會(huì)兒呆，都是一種放松。放下手機(jī)，就像把嘈雜和浮躁關(guān)在了窗外，那種緩慢的節(jié)奏讓人身心舒適。

12月19日，星期一

今天，我給桐桐買(mǎi)的小畫(huà)板到貨了。吃過(guò)晚飯，他興奮地把水彩筆和圖畫(huà)書(shū)全都搗鼓出來(lái)，開(kāi)始涂鴉。我也拿出自己的彩鉛，翻開(kāi)嶄新的手賬本，在扉頁(yè)上畫(huà)了一個(gè)小花瓶，又把上個(gè)月去鼓浪嶼度假時(shí)撿的花瓣從書(shū)頁(yè)里取出來(lái)，貼在花瓶上方。桐桐跑過(guò)來(lái)趴在我旁邊驚訝地說(shuō)：“好漂亮呀！媽媽真棒，以后你教我畫(huà)畫(huà)吧！”

半年前，我宣布自己要畫(huà)畫(huà)，即刻得到了眾多朋友的支持，這些筆和本子都是大家送的，可是我居然一張都沒(méi)畫(huà)。以前總是覺(jué)得看看手機(jī)無(wú)所謂，不就是看一眼嗎，又浪費(fèi)不了多少時(shí)間。殊不知整塊的時(shí)間如果被一次次地看手機(jī)割裂了，心也會(huì)變得雜亂，于是就沒(méi)有完整的心情去做一些慢節(jié)奏的事了。

回想這幾天的體驗(yàn)，我突然覺(jué)得有些慶幸。幸虧我及時(shí)與手機(jī)脫離了“戀愛(ài)關(guān)系”，將自己還給了家庭。放下手機(jī)，才能有平緩的心態(tài)，才可以用心去想該怎么樣安排自己的生活；放下手機(jī)，我只是做了這么一點(diǎn)點(diǎn)的改變，卻收獲了這么多；放下手機(jī)，家可以更幸福。