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你的血型容易得什么病？解碼血型與健康的關(guān)系

血型決定一個(gè)人的抗病能力以及營(yíng)養(yǎng)需要，與免疫系統(tǒng)發(fā)生交互作用，一起去解碼血型與健康的關(guān)系，通過(guò)血型了解自己的健康問(wèn)題，以便養(yǎng)生保健。

A型血

多吃素食增免疫力，注意保暖。

健康優(yōu)勢(shì)

身體比較靈巧，忍耐能力很強(qiáng)，所以平時(shí)不會(huì)經(jīng)常受到疾病困擾，亞健康的幾率也會(huì)降低。

健康劣勢(shì)

1.在各種血型中，血液黏稠度最容易升高(健康隱患：腦梗塞)。

2.末梢血管調(diào)節(jié)功能差，對(duì)冷刺激比較敏感(健康隱患：凍瘡)。

3.消化系統(tǒng)功能不強(qiáng)，胃酸含量低，比較缺少消化酶(健康隱患：消化系統(tǒng)疾病)。

健康策略

提高免疫力：A型血人的免疫力相對(duì)于其他血型的人來(lái)說(shuō)比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對(duì)于A型血人的健康至關(guān)重要。

注意保暖：在環(huán)境氣溫低于10℃時(shí)，末梢小血管才開(kāi)始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時(shí)，末梢小血管就開(kāi)始收縮，所以冬季應(yīng)注意保暖。

多吃素食：A型血的人對(duì)植物性食物的代謝能力高，而對(duì)于動(dòng)物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量。

B型血

調(diào)理慢性疲勞綜合癥。

健康優(yōu)勢(shì)

B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力，無(wú)論是食用動(dòng)物性食物，還是植物性食物，新陳代謝速度都很快，效率也高。

健康劣勢(shì)

1.長(zhǎng)期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈(健康隱患：慢性疲勞綜合征)。

2.對(duì)流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差(健康隱患：流行性感冒)。

3.消化道容易受到細(xì)菌感染(健康隱患：腹瀉、痢疾)。

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響(健康隱患：肥胖)。

健康策略

喝甘草酸棗飲：中草藥對(duì)B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)的功能，有抗病毒的作用。

多吃羊肉：B型血的人一般都能很好地消化吸收動(dòng)物蛋白質(zhì)，比如，羊肉和兔肉對(duì)B型血的人是非常有好處的，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

AB型血

患哮喘比例最高，避免過(guò)敏性疾病。

健康優(yōu)勢(shì)

AB型血的人適應(yīng)能力很強(qiáng)，而且同時(shí)含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點(diǎn)。

健康劣勢(shì)

1.胃酸的含量比較低，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收（健康隱患：消化不良）。

2.外界環(huán)境中的細(xì)菌易隨吸氣進(jìn)入呼吸道及肺部（健康隱患：呼吸系統(tǒng)疾?。?。

3.膽固醇含量相對(duì)較高，血脂也容易升高（健康隱患：心臟?。?。

4.對(duì)植物性食物代謝較好，對(duì)動(dòng)物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積（健康隱患：肥胖）。

健康策略

控制體重：降低體內(nèi)膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問(wèn)題。

不宜吃過(guò)敏性食物：在所有血型中，AB型血的人患過(guò)敏性哮喘的比例最高，所以一切過(guò)敏性食物都要謹(jǐn)慎食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等。

O型血

注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠。

健康優(yōu)勢(shì)

O型血的人具有很強(qiáng)的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護(hù)身體不受各種疾病和病毒的侵襲。

一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長(zhǎng)。

健康劣勢(shì)

1.血液比較稀，不利于血液的凝固（健康隱患：甲狀腺功能不穩(wěn)定）。

2.胰島素含量較其他血型來(lái)講偏低（健康隱患：糖尿?。?。

3.腎上腺素含量高，在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂(健康隱患：亞健康)。

健康策略

保持睡眠規(guī)律：O型血的人都屬于“養(yǎng)精蓄銳”型，所以睡眠規(guī)律對(duì)于他們來(lái)說(shuō)非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。

每種家具都有最佳尺寸

1.沙發(fā)

沙發(fā)座前寬不要小于480mm，座面深度應(yīng)在480mm—600mm之間，座面高度應(yīng)在360mm—420mm的范圍內(nèi)。如今時(shí)尚的低矮沙發(fā)，倍受年輕人的青睞。然而，沙發(fā)座的前寬小于標(biāo)準(zhǔn)，沙發(fā)的空間就會(huì)變得狹窄；座面深度過(guò)深，小腿無(wú)法自然下垂，腿肚容易受壓迫；深度過(guò)淺，又會(huì)讓人有種坐不住的感覺(jué)；座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如太低，人站起來(lái)時(shí)就會(huì)感覺(jué)更費(fèi)勁一些。

2.床

440mm是健康高度（通過(guò)被褥面距地面高度來(lái)測(cè)算）。很多人都喜歡像榻榻米一樣的矮床，覺(jué)得這樣的床簡(jiǎn)單方便。也有一些人常常把床下當(dāng)成“儲(chǔ)物間”，用小柜子把床墊得很高。其實(shí)，床沿離地面過(guò)高或過(guò)低，都會(huì)使腿不能正常著地，時(shí)間長(zhǎng)了，腿部神經(jīng)就會(huì)受到影響。

3.桌椅

桌椅的高度差在280mm—300mm之間，寫字臺(tái)下面的高度不小于580mm，寬度不小于520mm。桌子太矮或者椅子太高都會(huì)影響人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的視力和生長(zhǎng)發(fā)育。

寫字臺(tái)下面的空間如果不達(dá)標(biāo)，腿就不能自由活動(dòng)。在電腦桌前工作一會(huì)兒就腰酸背痛，如果睡眠時(shí)間充足卻感覺(jué)不到輕松，很有可能是您的家具尺寸出了問(wèn)題。

當(dāng)生殖系統(tǒng)出現(xiàn)這三個(gè)“現(xiàn)象”的時(shí)候，是肝在求救

肝經(jīng)循行于乳房和生殖系統(tǒng)，所以肝功能的狀況也會(huì)影響乳房和生殖系統(tǒng)的健康。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，會(huì)影響到月經(jīng)、孕育，甚至?xí)?dǎo)致生殖系統(tǒng)疾病，諸如白帶異常、子宮肌瘤等。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，則容易患上前列腺疾病。所以，若是想維持生殖系統(tǒng)的健康，一定要重視肝臟的調(diào)養(yǎng)。

1.白帶發(fā)黃

原因：肝經(jīng)與胞宮相聯(lián)系。若是肝經(jīng)內(nèi)有濕熱，濕熱就會(huì)下注到子宮、卵巢、輸卵管，由此導(dǎo)致這些附件發(fā)炎，外部表現(xiàn)就是白帶發(fā)黃。若是炎癥嚴(yán)重的話，會(huì)導(dǎo)致輸卵管阻塞，引發(fā)不孕癥，所以要及時(shí)就醫(yī)。

女性肝經(jīng)內(nèi)有濕熱，除了白帶發(fā)黃外，還有一些典型的不適癥狀，諸如肌膚干燥、臉上皺紋增多，易水腫，身上總是發(fā)燙等。

調(diào)養(yǎng)：多食用具有清熱利尿功效的食材，如薏苡仁、冬瓜、西瓜、黃瓜等。

2.少精弱精

原因：肝經(jīng)循行過(guò)生殖系統(tǒng)所在之處，自然和精子有關(guān)系的問(wèn)題通過(guò)對(duì)肝臟進(jìn)行調(diào)養(yǎng)也是很有必要。

中醫(yī)認(rèn)為，肝腎是密切相關(guān)，其中一個(gè)出現(xiàn)問(wèn)題要和生殖健康有關(guān)的問(wèn)題往往從腎著手。因?yàn)楦文I關(guān)系密切，只有肝腎同養(yǎng)，才能從根本上解決問(wèn)題。

調(diào)養(yǎng)：增加栗子、枸杞子、山藥、黑芝麻等食物攝入量，有一定的肝腎同養(yǎng)功效。

3.子宮肌瘤

原因：子宮肌瘤癥狀表現(xiàn)為子宮出血、腹部腫塊、小便頻急、大便不暢等，中醫(yī)認(rèn)為子宮肌瘤的原因是肝氣不舒、氣滯血瘀，需要活血化瘀來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

調(diào)養(yǎng)：改善日常飲食習(xí)慣，保持愉快心情，最終護(hù)理好自己的肝臟。