高校學(xué)生心理健康策略探究

丁曉燕

(哈爾濱師范大學(xué)，哈爾濱 150025)

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高校學(xué)生心理健康策略探究

丁曉燕

(哈爾濱師范大學(xué)，哈爾濱 150025)

大學(xué)生是民族的棟梁之才，他們的全面發(fā)展將會直接影響到整個社會的發(fā)展進(jìn)步。大學(xué)階段是人不斷成長、邁向成熟的關(guān)鍵時期，也是人生價值觀、世界觀逐漸走向成熟的重要時期。高校輔導(dǎo)員工作是學(xué)生事務(wù)管理的第一線，能夠?qū)W(xué)生思想、情感和心理上出現(xiàn)的問題進(jìn)行及時的了解和掌握，為順利進(jìn)行心理健康教育提供了重要的前提條件，因而需要積極發(fā)揮高校輔導(dǎo)員在學(xué)生心理健康教育中的作用。

高校學(xué)生；心理健康；現(xiàn)狀成因；對策

在大學(xué)期間學(xué)生很容易受到社會環(huán)境的影響，以及受到家庭環(huán)境和教育模式的影響較大，這就導(dǎo)致學(xué)生們?nèi)菀桩a(chǎn)生一定的心理問題，需要及時進(jìn)行有效的疏導(dǎo)和解決。

1 高校學(xué)生們的心理障礙問題現(xiàn)狀的成因

第一，由于自身學(xué)習(xí)壓力和社會壓力的雙重壓力，他們擔(dān)心自己今后會無法適應(yīng)社會。由于當(dāng)代這些大學(xué)生們所面對的社會是一個有著多種變革和變化的社會，新生事物的觀念不斷涌現(xiàn)，從而使整個社會變得日益多樣化和復(fù)雜化，那么，其中就不免有著正確的和錯誤的、積極的和消極的人生觀、價值觀、世界觀，攪亂了大學(xué)生的思想和是非觀。高校中的很多大學(xué)生們，由于其思想和習(xí)慣仍然植根于傳統(tǒng)文化的教育之中，社會閱歷還很淺，因此，他們?nèi)鄙賹ι鐣拮兊淖銐蛩枷氲臏?zhǔn)備，往往對社會感到不知所措和無所適從，那么，其行為就會受到干擾和偏差，從而形成過大的心理壓力，產(chǎn)生心理問題。根據(jù)調(diào)查，高校的大學(xué)生們會隨著越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給自己加大學(xué)習(xí)的壓力。

第二，很多家庭中對于高校的學(xué)生存在著一定的偏見，這就給高校的學(xué)生造成一定的精神壓力。同時我國的教育模式中也將大學(xué)生當(dāng)作是能夠為社會提供更好服務(wù)的人群，對高校學(xué)生的重視程度不夠，針對高校學(xué)生的素質(zhì)教育還不夠全面、合理。來自家庭環(huán)境和教育模式的雙重影響，導(dǎo)致高校學(xué)生容易產(chǎn)生自卑和自暴自棄的心理問題，這對于高校學(xué)生的全面發(fā)展會產(chǎn)生十分不利的影響，從而失去了自信和對生活的興趣，長此以往就會形成無助感、精神極度疲憊、焦慮感、自責(zé)感和負(fù)罪感等。根據(jù)心理學(xué)知識，持續(xù)的情緒低落、甚至悲觀失望是導(dǎo)致更為嚴(yán)重心理問題的誘因，更為可怕的是抑郁癥患者可能會采取輕生來終結(jié)自己的生命去尋求解脫。

第三，高校中有很大一部分學(xué)生們?nèi)狈γ鞔_的人生目標(biāo)和奮斗目標(biāo)。相對來說一些大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后就會由于自身種種不足而更加松懈散漫，甚至對學(xué)習(xí)有厭倦感，沒有遠(yuǎn)大理想和人生目標(biāo)，上學(xué)對于他們來說就是混文憑。究其原因，大學(xué)生們對大學(xué)校園的期望值過高，許多學(xué)生對大學(xué)抱有一種不切實際的幻想；然而，進(jìn)入大學(xué)后，暫時的新鮮感會很快消失，枯燥無味的大學(xué)生活也許會與想象中的浪漫與美好完全相反，于是會產(chǎn)生失望心理。

第四，高校中有很大一部分學(xué)生們?nèi)穗H交往出現(xiàn)障礙。這是當(dāng)代大學(xué)生們作為獨(dú)生子女的一種悲哀和教育缺失的表現(xiàn)，它們會直接影響到學(xué)生們今后的成長和發(fā)展。

2 解決這些心理健康現(xiàn)狀成因的對策。

第一，加強(qiáng)對于學(xué)生們的入學(xué)教育，使他們可以盡快適應(yīng)新的環(huán)境。入學(xué)教育可以使學(xué)生們在了解一個新的環(huán)境后盡快適應(yīng)，從而給予他們可以看到自己美好未來的希望，增強(qiáng)他們的自信心，并通過建立感情和友誼來擺脫他們離開父母后的孤獨(dú)感和不安感，積極培養(yǎng)他們正面的心理健康。

第二，努力幫助學(xué)生們樹立明確的人生目標(biāo)，教育其要勇敢地面對挫折和困難。高等學(xué)校不但是傳授知識的地方，還應(yīng)該是可以幫助學(xué)生樹立明確的人生目標(biāo)并積極培養(yǎng)他們創(chuàng)新思維和綜合能力的地方，從而確保他們?nèi)婧徒】档陌l(fā)展。為了實現(xiàn)今后在社會中也充分展示自己的目標(biāo)，他們必須立足于現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，以最為飽滿的態(tài)度和精神來自覺地躍入浩瀚的知識海洋中，積極面對自己的社會使命和職責(zé)。

第三，積極普及心理衛(wèi)生知識，通過設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)和開展心理咨詢的形式來正確引導(dǎo)學(xué)生。心理咨詢是通過咨詢者與求詢者的交談和指導(dǎo)來幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理，這是實現(xiàn)減少心理障礙的重要措施之一，它可以有效地防止大學(xué)生們精神疾病的預(yù)防，保障其心理健康發(fā)展。

第四，積極促進(jìn)校園文化建設(shè)，營造和諧健康的心理氛圍。高校校園文化是大學(xué)生實現(xiàn)自我管理、自我教育、自我服務(wù)的重要場所，他們的一言一行和點滴生活、學(xué)習(xí)都離不開校園。所以，要利用校園文化的潛移默化功效來影響和規(guī)范大學(xué)生們心理教育和行為，使得它們可以正確認(rèn)識到自己的社會職責(zé)和義務(wù)，增強(qiáng)他們的心理適應(yīng)能力，保證他們的心理健康發(fā)展。

第五，利用思想政治教材中的先進(jìn)的事跡、名言等培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，各種心理的形成都是以道德認(rèn)識為基礎(chǔ)的，不管是塑造學(xué)生積極心理品質(zhì)，還是對不良消極的心理品質(zhì)的矯正。思想政治教師在進(jìn)行教學(xué)中要多多利用在教材中出現(xiàn)的先進(jìn)事跡、名人名言等進(jìn)行教學(xué)活動的設(shè)計，針對于學(xué)生的心理特點以及狀況，發(fā)揮這些先進(jìn)積極的事跡的作用，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用各種教學(xué)方式，讓學(xué)生存在的消極的錯誤的心理問題消除掉，感化學(xué)生，讓學(xué)生能夠逐步認(rèn)知良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價值觀。在教師進(jìn)行教學(xué)的同時，如果課堂的氛圍以及學(xué)生的心情是積極向上、輕松愉快的，那么教學(xué)的質(zhì)量就會更上一層樓，民主和諧的教學(xué)環(huán)境也是培養(yǎng)學(xué)生良好健康的重要方法，教師作為教學(xué)活動設(shè)計的主導(dǎo)者，也是教學(xué)氛圍的創(chuàng)造者，所以教師在進(jìn)行思想政治教學(xué)的過程中要注意利用多種教學(xué)活動，設(shè)計多種教學(xué)情境，充分的感染學(xué)生的情緒，調(diào)動學(xué)生的情緒。利用多種教學(xué)方式使得學(xué)生和教師之間產(chǎn)生一種情感共鳴，幫助學(xué)生樹立健康良好的心理狀態(tài)，另外為學(xué)生創(chuàng)建輕松愉快的課堂氛圍，也能夠感染學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生帶著豐富的情感走入教師的思想政治教學(xué)中。這樣不僅能夠激發(fā)學(xué)生對思想政治的興趣，還能夠縮短教師與學(xué)生之間的心理距離，讓學(xué)生能夠在平等、和諧、民主的環(huán)境中逐漸的成長，使得學(xué)生的心理品質(zhì)得到逐漸的培養(yǎng)和提升。

第六，大膽對教學(xué)方法進(jìn)行革新。思想政治教師要對于自身教學(xué)的方式進(jìn)行不斷地改革和創(chuàng)新，采取多種的方式來提高學(xué)生的心理素質(zhì)。在教學(xué)中教師可以利用現(xiàn)代教育技術(shù)如多媒體技術(shù)，還有研究性學(xué)習(xí)等學(xué)習(xí)方法，給予學(xué)生自我表現(xiàn)的機(jī)會，克服學(xué)生自卑的心理，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，以便養(yǎng)成積極向上的健康心理。利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，幫助培養(yǎng)學(xué)生健康心理。網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到各家各戶，教師可以利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行教學(xué)，將現(xiàn)代的教育技術(shù)和思想政治的教學(xué)進(jìn)行結(jié)合。除了以上幾點之外，教師在進(jìn)行思想政治教育的同時，應(yīng)該給與學(xué)生極大地耐心，運(yùn)用幽默激勵的話語去幫助學(xué)生，幽默的語言可以是學(xué)生緊張的情緒有所緩解，減輕學(xué)生焦慮的情緒。通多對于學(xué)生的激勵，學(xué)生就會顯得積極主動，所以在教學(xué)中教師應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)每一位學(xué)生的優(yōu)點，并且加以鼓勵。

第七，高校教師應(yīng)該貼近學(xué)生們的實際生活。教師在學(xué)生們面前更加具有親和力，他們和學(xué)生們比較熟悉，能夠和學(xué)生們進(jìn)行更加友善的交流和溝通。通常情況下，教師自身年齡都不會太大，和學(xué)生們基本上處于同齡人的狀態(tài)，而且剛剛經(jīng)歷了學(xué)生階段，能夠深切體會到學(xué)生們的實際感受，這對于有效解決學(xué)生們的心理問題具有良好的優(yōu)勢。同時很多高校教師在興趣愛好上和學(xué)生們有著很大的相似之處，學(xué)生們在心理方面出現(xiàn)問題和困惑的時候，更加樂于向教師進(jìn)行傾訴，教師能夠在不經(jīng)意的情況下，對學(xué)生們進(jìn)行正確的引導(dǎo)和安撫。

[1] 滕易伊娜.大學(xué)生心理健康教育工作研究[D].上海：華東師范大學(xué)，2016.

[2] 皮婧.校園文化建設(shè)對大學(xué)生心理健康的影響[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2016，(34)：84-86.

[3] 潘柳燕，韓仁美，黃憲懷.論大學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)的構(gòu)建[J].廣西大學(xué)學(xué)報(哲學(xué)社會科學(xué)版)，2016，(12)：28-30.

[4] 岳宗德.高校學(xué)生心理健康教育存在的問題及對策[J].黑龍江高教研究，2016，(07)：65-67.

A probe into the mental health of college students

DING Xiao-yan

(Harbin Normal University, Harbin 150025, China)

College students are the pillars of the nation, and their comprehensive development will directly affect the development and progress of society as a whole. University is the key period for people to grow, life values and world outlook of people will be gradually mature. College counselor is in the first line of student affairs management, which can timely master students′ thoughts, feelings and psychological problems. It provides important prerequisite for the successful mental health education, therefore, the role of counselors in students′ mental health education should be played effectively.

College students; Mental health; Present situation and causes; Countermeasures

2016-12-18

丁曉燕(1985-)，女，講師，在讀碩士研究生。

G441

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1674-8646(2017)03-0156-02