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    老年人穿衣要“對癥”

    2017-03-08 03:11:36李思佳
    保健與生活 2017年1期
    關鍵詞:太緊純棉氣管炎

    李思佳

    養(yǎng)生離不開衣食住行,這里面最容易忽視的就是穿衣。尤其是老年人,衣服不僅要美觀、舒適,更要保證健康,講究“對癥”。

    患心血管病的老人,領口別太緊老人為了保暖,喜歡穿一些高領的毛衣、保暖衣等。但要注意,給老人選這類衣物時別挑太緊的,否則可能會影響頸椎正?;顒?,使頸部血管受到壓迫,引發(fā)腦供血不足;還可能壓迫頸動脈竇壓力感受器,引起心動過緩、血壓下降、頭暈乏力。尤其對患有心血管疾病的老年人來說,領口更要保證盡量寬松,拉鏈款的就比套頭樣式的更容易控制松緊度。

    腰痛、腸胃不好的老人,腰部要寬松有些衣服為了美觀,可能會收腰,但腰部如果被勒得過緊,就容易引起血液循環(huán)障礙,造成腰痛、浮腫等。但如果腰部已出現(xiàn)較嚴重的損傷,則需要佩戴專業(yè)的腰托給予支撐。另外,腰部受到了壓迫,還會影響胃腸道的正常蠕動,日久會產生消化不良、食欲不振、便秘等。因此,老年人穿衣服還是要以寬松柔軟為主。

    有靜脈曲張的老人,鞋襪要合適擠腳的鞋子、過緊的襪口都不利于腳部的血液回流到心臟,時間長了,便會引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木、靜脈曲張等。因此,老人要選擇松緊合適的鞋襪。同時,也要注意腳部保暖,除了可以穿保暖性能好的襪子入睡外,最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習慣,熱水能使血管擴張、血流加快,減少下肢酸痛的發(fā)生。

    患氣管炎的老人,出門戴圍巾頸部是人體的“要塞”,老人出門系一條松緊適宜的圍巾,可以護住這個重點部位。尤其是氣管發(fā)炎的老人,更要保護好呼吸道,避免其因受寒而加重病情。但需要注意的是,老人戴圍巾時不要把脖子、嘴巴一起捂住,因為圍巾大都是羊毛、兔毛、混紡毛線材質,纖維容易脫落,又會吸附一些灰塵、病菌,它們如果隨著呼吸進入人體,可能會誘發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)疾病。

    患慢性氣管炎、肺氣腫及脾胃虛寒的老人,四季都要穿背心。背部受寒容易引起心肺受寒,還可能導致氣管炎、支氣管哮喘甚至肺炎等,脾胃虛寒的人受了寒還會造成腹痛、腹瀉等。因此老年人要重視背部的保暖,避免背部迎風受寒或背靠冷墻。冬季建議穿件棉背心,春秋可以穿件毛背心,即使夏季也要準備一件單層純棉背心。此外,睡前可以先用電熱毯或暖水袋暖好被窩,平時多給背部按摩。

    患皮膚病的老人,別穿化纖衣物很多老年人選擇面料時,都喜歡經久耐用的。但老年人皮膚較薄、脆弱、干燥、不易排汗,特別是本身就有皮膚病的老人,如果再選擇不透氣的化纖面料,容易造成皮膚干燥、瘙癢、皮炎等。因此,建議老年人多穿純棉衣物,既吸汗又透氣,冬天則可以選擇羊毛、鴨絨等對皮膚無刺激的材質,既保暖又柔和,還不會影響老年人的氣血運行。

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