有關(guān)高中生足球運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查與分析

黃偉忠

摘 要：本文通過(guò)對(duì)我校高中生在參加足球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查與分析，從而對(duì)高中生足球運(yùn)動(dòng)時(shí)踝關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作、原因等問(wèn)題進(jìn)行分析探討。運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷是難以避免的，作為高中生最喜愛(ài)的足球運(yùn)動(dòng)，其發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷比例尤為突出。本文采用問(wèn)卷法對(duì)學(xué)生的損傷情況加以調(diào)查，從而找出一些損傷的原因，為今后的體育教學(xué)提供有效的預(yù)防措施，使損傷率降低至最低限度。

關(guān)鍵詞：高中生；足球運(yùn)動(dòng)；踝關(guān)節(jié)損傷

足球作為世界第一運(yùn)動(dòng)，一直被人們所公認(rèn)。就連習(xí)主席也多次做出重要指示，強(qiáng)調(diào)足球的發(fā)展，校園足球的重要性。可見(jiàn)足球運(yùn)動(dòng)的影響之大，火爆程度之高。然而在足球運(yùn)動(dòng)中，常伴隨著各種運(yùn)動(dòng)損傷事件的發(fā)生，其中尤其以踝關(guān)節(jié)損傷最為突出與普遍，這不僅影響著學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，還在某種程度上影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。為了使足球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校能更好地開(kāi)展，深入調(diào)查損傷的原因，提出一些避免和減少的預(yù)防措施是非常必要的。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

楊僑中學(xué)高中生100人。

2.研究方法

（1）問(wèn)卷調(diào)查法：對(duì)楊僑中學(xué)高中生在參加足球活動(dòng)中出現(xiàn)損傷的種類(lèi)及原因進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，問(wèn)卷共發(fā)放100份，回收92份，無(wú)效卷8份，有效率為92%。

（2）文獻(xiàn)資料法：查閱了有關(guān)文獻(xiàn)9份。

（3）訪談法：對(duì)楊僑中學(xué)高中生從事足球活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的情況進(jìn)行了解，尤其是踝關(guān)節(jié)的損傷情況。

（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：對(duì)回收的問(wèn)卷調(diào)查表進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

二、結(jié)果與分析

1.足球運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)病率

在100名學(xué)生中有70名均有踝關(guān)節(jié)受傷經(jīng)歷，傷病的發(fā)病率分為：高一級(jí)學(xué)生為86.6%；高二級(jí)學(xué)生為80%；高三級(jí)學(xué)生為50%。由表1可見(jiàn)，低年級(jí)參加足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生發(fā)病率較高年級(jí)更高。踝關(guān)節(jié)受傷率如此之高，這不僅是因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是人體最下端的關(guān)節(jié)，承托人體重量，也和踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)有關(guān)。另外，當(dāng)外力作用過(guò)于強(qiáng)烈，使踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)超過(guò)了正常的活動(dòng)范圍時(shí)，關(guān)節(jié)韌帶就會(huì)因?yàn)槭艿竭^(guò)度的或者猛烈的牽拉而發(fā)生損傷。

2.足球運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)損傷時(shí)的動(dòng)作分析

由表2可以看出踝關(guān)節(jié)受傷率最高是跳動(dòng)落地的時(shí)候?yàn)?8.7%。因此，為了減少受傷在與對(duì)方球員爭(zhēng)頂空中球，騰空落地時(shí)，有意識(shí)地左右腳向外側(cè)成30°角～60°角，雙腳同時(shí)落地，這樣能使距骨的最寬部分進(jìn)入關(guān)節(jié)窩內(nèi)，可限制踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍且不容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻受傷。

搶斷球也是容易導(dǎo)致?lián)p傷的，主要是因?yàn)榇忠暗姆敢?guī)動(dòng)作，在搶斷球的時(shí)候，目標(biāo)應(yīng)該是球而不是人，所以球場(chǎng)上要控制好自己的情緒，切忌做出故意犯規(guī)的動(dòng)作。摔倒也是導(dǎo)致?lián)p傷的原因之一，因此在摔倒時(shí)應(yīng)加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，如前滾翻、緩沖等。

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)激烈的身體對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，踢球造成的損傷主要是因?yàn)殄e(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)球時(shí)發(fā)生損傷主要是因?yàn)樵诟咚龠\(yùn)球過(guò)人時(shí)被對(duì)方蹬、踩、拌。

3.足球運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)損傷的原因分析

（1）忽視必要的準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和不做準(zhǔn)備活動(dòng)是致傷的重要原因之一，由表3可知占了29.2%。觀察訪談中還發(fā)現(xiàn)：課下學(xué)生自發(fā)比賽帶有很大的隨意性，沒(méi)做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)過(guò)于簡(jiǎn)單就加入比賽的行列，這樣就加大了損傷的概率。做好準(zhǔn)備活動(dòng)十分必要，特別在天氣冷的時(shí)候更要注重。一般都要做到身體微微出汗為止，具體根據(jù)比賽或活動(dòng)的項(xiàng)目而定，可以慢跑、徒手操、各種游戲等。這樣就可以大大減少損傷的概率。

（2）粗野及犯規(guī)動(dòng)作

動(dòng)作粗暴的犯規(guī)也是引起運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因，占全部損傷的19.3%。例如，在比賽中故意踢人，猛烈而有危險(xiǎn)性地沖撞對(duì)方隊(duì)員，背后鏟球，跳起蹬踏以及暴力行為等，都極易傷害對(duì)方隊(duì)員。所以，平時(shí)要加強(qiáng)學(xué)生的體育道德教育，在足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，隨時(shí)隨地要注意培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、比賽觀，遵守規(guī)則、尊重對(duì)方、尊重裁判，盡量減少粗野動(dòng)作和故意的犯規(guī)動(dòng)作，只有這樣才能減少故意犯規(guī)造成的損傷。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）楊僑中學(xué)高中部學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)受傷率：高一級(jí)學(xué)生為86.6%；高二級(jí)學(xué)生為80%；高三級(jí)學(xué)生為50%。

（2）足球運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)損傷主要是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分、粗野及犯規(guī)動(dòng)作、技術(shù)動(dòng)作不正確和場(chǎng)地不足所引起的。

2.建議

（1）學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，提高自身預(yù)防能力。由于運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。所以，運(yùn)動(dòng)員都要學(xué)習(xí)關(guān)于損傷的預(yù)防和處理?yè)p傷的知識(shí)，提高自身的認(rèn)識(shí)，從而更好地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（2）加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，提高身體素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大是進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量比賽后，沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，而是接著進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，此時(shí)身體各方面的功能已經(jīng)很大地下降，引起注意力不集中、反應(yīng)速度變慢，從而引起運(yùn)動(dòng)損傷的。身體素質(zhì)非常關(guān)鍵，平時(shí)教學(xué)中通過(guò)不同的身體素質(zhì)訓(xùn)練，使身體更加健壯，從而使身體素質(zhì)逐步提高，發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的可能性也會(huì)隨之減少。

總之，在足球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，提高自身預(yù)防能力；加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，提高身體素質(zhì)；做足充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；加強(qiáng)體育道德教育；加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化學(xué)習(xí)。只有這樣，才能保證正常、合理、健康的足球運(yùn)動(dòng)，才能更好推動(dòng)校園足球事業(yè)的發(fā)展，為培養(yǎng)更多更好的足球人才做出貢獻(xiàn)。

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（作者單位：廣東省惠州市博羅縣楊僑中學(xué)）endprint