按摩“三脘”護(hù)好胃

王榮華

當(dāng)遇到胃痛、胃酸、胃脹，你該怎么辦？若充分發(fā)揮人體腹部上脘穴、中脘穴、下脘穴三個(gè)穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。

俗話說“十人九胃病”，尤其是現(xiàn)在，暴飲暴食、不運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣更容易導(dǎo)致各種胃病的發(fā)生。古人說：“胃為太倉，三皇五帝之廚府也?！睘榱吮Ｗo(hù)太倉的正常運(yùn)作，人體給胃部配備了護(hù)衛(wèi)“三劍客”，即上脘穴、中脘穴、下脘穴。如果平時(shí)讓這“三劍客”站好崗，就可形成對(duì)胃的層層保護(hù)，讓各種胃病無法發(fā)生。

上脘穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對(duì)應(yīng)。按壓上脘穴，對(duì)人們因吃得太快、太飽或者其他原因?qū)е碌姆次?、胃脹、嘔吐、打嗝等，都有很好的療效。

中脘穴：在胃的中部，肚臍上4寸。按壓中脘穴，主治脾胃疾病，對(duì)促進(jìn)胃蠕動(dòng)，治療胃脘痛、腹脹等都有較好的效果，而且還可以提高機(jī)體的免疫能力。

下脘穴：在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對(duì)應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，對(duì)食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、腸炎等都有很好的緩解作用。

平時(shí)工作累了，或晚上吃完飯看電視時(shí)，都可以用手輕輕按摩腹部的上脘穴、中脘穴、下脘穴，充分調(diào)動(dòng)起它們的積極性，對(duì)于打好?！拔浮睉?zhàn)、防治胃部疾病會(huì)有很好的效果。