梳子用得好，健康防衰老

文/可曄

梳子用得好，健康防衰老

文/可曄

梳子每家都有，除了梳頭，還能做什么？實際上梳子不僅是梳頭工具，還是養(yǎng)生好幫手。

頭梳五經(jīng)耳目清：中醫(yī)有獨特的梳頭方法——拿五經(jīng)：五指分別點按督脈（位于頭部正中線）、兩旁的膀胱經(jīng)（從內(nèi)眼角開始，上行額部，左右交會于頭頂，從頭頂分出至耳上角）、膽經(jīng)（起于眼外角，向上達(dá)額角部，下行至耳后），左右相加，共5條。大家可按這個方法閑暇時段用梳子梳3～5次，每次3～5分鐘，晚上睡前最好再“拿”3次。梳“五經(jīng)”刺激頭部穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、增強分泌活動、改善血液循環(huán)，防治中風(fēng)等疾病。

梳刮頸部一身輕：在頸后和肩膀均勻涂抹刮痧油，先刮拭第一條線，即從上向下正中督脈的風(fēng)府至大椎；再刮拭膀胱經(jīng)上的天柱至大杼，左右各一條；最后從風(fēng)池穴刮至肩井穴，左右各一條，風(fēng)池穴到頸根部從上向下刮，肩井穴從內(nèi)向外刮。注意兩點：一是每條線都要分段刮拭，每一下刮拭長度為3～5厘米；二是刮的同時向肌膚深部按壓，遇疼痛、肌肉僵硬、不順暢的部位要重點刮拭10～20次。建議已出現(xiàn)頸肩疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛緩解后，2～3周刮拭一次。

腹部梳梳身材好：一般以神闕穴（臍部）為中心，以梳子慢而輕柔地順時針按摩，以腹部微微發(fā)熱為度。中醫(yī)認(rèn)為津液的生成源于飲食中的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，按摩腹部就是幫助水谷津液更好地被消化、吸收及排泄。

腰背梳推防衰老：用梳背或梳柄常拍打背部，可促進背部血液循環(huán)，預(yù)防背痛。要領(lǐng)是舌抵上腭，雙悶微閉，雙臂后展，用梳子背面摩擦腎俞穴及周圍，至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱，每次5～10分鐘。散步時，也不妨雙手握梳子柄部，邊走邊輕輕擊打腎俞穴，每次擊打30～50次，有助防衰老，對治療腰膝酸軟和性冷淡有效。

梳理雙臂疾患少：中醫(yī)認(rèn)為手臂及手部分布著六條經(jīng)脈，分別是分布在手臂外側(cè)、由手走頭的手三陽經(jīng)和分布在手臂內(nèi)側(cè)、由胸走手的手三陰經(jīng)。用梳子刮磨這些經(jīng)脈巡行部位，從手臂刮磨至手指，有助經(jīng)絡(luò)氣血運行，且對心、肺、大小腸等臟腑的保養(yǎng)也有功效，力度以刮磨至皮膚稍紅為度，經(jīng)常刮磨有助保持皮膚彈性，是老來俏的好辦法。

指壓梳尖百病消：左手持梳子，右手五指指腹及指尖用力點按梳尖，有節(jié)奏地反復(fù)點按64次，力度為指尖稍感酸脹為度：右手做法同左手。指壓梳尖能起到“六穴（少商穴、商陽穴、中沖穴、關(guān)沖穴、少沖穴和少澤穴）同練”的鍛煉效果。