國(guó)醫(yī)大師路志正養(yǎng)生治病三原則

胡鏡清

路老養(yǎng)生治病注重遵循三大原則，這也是路老得以健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。

1.養(yǎng)生治病皆順時(shí)

人的生活起居規(guī)律須符合“四時(shí)五臟陰陽(yáng)”，才能避免疾病的發(fā)生。正如《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》所說(shuō)：“陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之終始也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道?！?/p>

《靈樞·本神》中說(shuō)：“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)柔剛。如是則僻邪不至，長(zhǎng)生久視?！比说纳钇鹁釉谒臅r(shí)季節(jié)中必須順應(yīng)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的自然規(guī)律，生理活動(dòng)才能保持正常。

路老多年來(lái)堅(jiān)持春夏晚睡早起，秋冬早睡晚起，使體內(nèi)的陰陽(yáng)之氣與自然陰陽(yáng)的消長(zhǎng)相適應(yīng)。冬季氣候寒冷，萬(wàn)物潛藏，路老尤其強(qiáng)調(diào)背部保暖，如曬太陽(yáng)時(shí)多曬背部，夜間睡覺(jué)時(shí)將熱水袋放在背部取暖，座椅要有靠墊，長(zhǎng)期堅(jiān)持捶背，以疏通氣血，振奮陽(yáng)氣。

2.凡事不宜過(guò)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治。”中醫(yī)自古強(qiáng)調(diào)平衡，養(yǎng)生亦是如此，路老在談到養(yǎng)生時(shí)就特別強(qiáng)調(diào)“不宜過(guò)”的思想。

飲食是養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)，吃既可以促進(jìn)健康，也可以破壞健康。

如今人們夏季過(guò)于貪涼，中醫(yī)認(rèn)為這樣會(huì)傷害脾胃；然而飲食亦不可過(guò)燙，過(guò)燙的食物容易灼傷食管黏膜，易導(dǎo)致食管炎，日久甚至?xí)T發(fā)食管癌。諸如東南沿海潮汕地區(qū)的居民趁熱飲用“工夫茶”，太行山區(qū)的人們趁熱喝大碗粥，這些地區(qū)都是食管癌高發(fā)區(qū)。

又如泡腳是養(yǎng)生的好方法，路老也常年堅(jiān)持泡腳。晚上睡前泡腳可以緩解一日的疲勞，改善睡眠質(zhì)量，然而現(xiàn)在很多人買了足浴盆，經(jīng)常一邊看電視一邊泡腳，不知不覺(jué)之中泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，出汗量過(guò)多，反而對(duì)身體不利。

總之，路老總結(jié)，養(yǎng)生貴在“平和”，要按照生命活動(dòng)的規(guī)律，合其常度，以和為貴，以平為期，以達(dá)“終其天年”的目的。

3.健康心態(tài)很重要

路老曾說(shuō)：“在我接觸的患者里，許多年輕人急躁易怒。年輕人負(fù)擔(dān)太重，體力、腦力、精力都是有限的，嚴(yán)重透支，這樣不好?！笨梢?jiàn)路老治病不光看到疾病本身，還能看到患者背后的心理因素，非常注重患者的心理健康。

路老的診室里向來(lái)氛圍輕松，每次問(wèn)診時(shí)，他滿眼盡是慈愛(ài)，還時(shí)不時(shí)跟患者開(kāi)開(kāi)玩笑。在這樣輕松的氛圍下，患者的心態(tài)自然也放松了許多，路老為患者診病時(shí)，常跟他們說(shuō)：“不急躁，病就好了一半?！?/p>

一次，一位很有名的作曲家來(lái)找路老看病，說(shuō)自己經(jīng)常感到焦慮。路老說(shuō)，許多從事音樂(lè)工作的人是長(zhǎng)壽的，建議他多研究研究中國(guó)的傳統(tǒng)音樂(lè)。后來(lái)這位作曲家病好了，寫了一本書(shū)叫《向傳統(tǒng)致敬》，在這本書(shū)里對(duì)路老的建議表達(dá)了感激之情。

《孔子·中庸》云：“大德必得其壽?！别B(yǎng)生必先修德，所謂修德，即追求高尚的思想境界。人的一生要樂(lè)于奉獻(xiàn)，少索取，對(duì)名利之事不要強(qiáng)求，人與人之間要互敬互愛(ài)，融洽相處，以保持人體內(nèi)在的和諧、人與自然的和諧及人與社會(huì)的和諧，達(dá)到益壽的目的。

路老常說(shuō)：“我對(duì)生活沒(méi)有什么特殊的要求，唯一感興趣的就是讀書(shū)。我總感到自己掌握的知識(shí)不夠多，因此每天都要讀書(shū)，尤其會(huì)多讀醫(yī)學(xué)方面的書(shū)。無(wú)欲無(wú)求是很難做到的。例如，人們都愿意吃美食。連孟子都說(shuō)‘魚(yú)與熊掌不可兼得’。在生活中，我會(huì)盡量吃得清淡一點(diǎn)、健康一點(diǎn)。在家里吃飯時(shí)，家人總是問(wèn)我飯菜‘好不好’，我一定會(huì)說(shuō)‘很好了，很好了’?！?/p>