霧霾天時給寶寶的防護

文/劉薇

出行

當室外空氣為輕度霾時，寶寶應減少不必要的戶外活動，如果確實需要外出，則應避免去空氣不流通、人員密集的場所，并做好充分防護，視季節(jié)和溫度情況，為寶寶選擇口罩、圍巾、手套，出行工具以汽車為好，盡量減少步行，回家后要及時用流水洗手，并漱口。

溫馨小提示：普通的棉布、棉紗口罩對PM2.5細顆粒物沒有什么防護作用；活性炭，口罩能濾除異味，對顆粒物的防護效果不佳；防塵口罩防護效果好，但呼吸阻力較大，時間長了可能會引起頭暈、惡心。

居家

當空氣為中度或重度霾，就不要帶寶貝外出了，同時還應注意及時用干凈的濕布對室內(nèi)家具、地面進行清潔，用吸塵器清理地毯、壁紙，洗滌沙發(fā)套、床罩、窗簾等物品，還要注意對寶寶的玩具、水具、餐具、奶具的清洗和存放，確保室內(nèi)的溫、濕度適宜。

溫馨小提示：請勿在室內(nèi)吸煙，廚房里煎、炒、烹、炸產(chǎn)生的油煙會加重室內(nèi)污染；最好不要用笤帚等傳統(tǒng)方式清潔地面，那樣會揚起更多的微塵；開窗通風，讓陽光照進室內(nèi)雖然是好習慣，但并不適用于霧霾天氣。

內(nèi)修

要讓寶寶能夠吃好喝好，進食肉、蛋、菜、奶，優(yōu)質(zhì)蛋白和適量的應季水果非常有助于健康，確保飲食均衡、營養(yǎng)豐富，適當補充鈣、鐵、鋅、硒等元素和維生素C等，注意多飲用溫白開水，促進新陳代謝，以便全面提升寶寶的免疫力，提高抗病力。

溫馨小提示：要讓寶寶養(yǎng)成良好的作息習慣和排便習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，減少心理壓力，保持樂觀的情緒；每天排便，有助于及時將機體內(nèi)的廢物順利排出。

外治

一旦寶寶出現(xiàn)了急性上呼吸道感染、氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘等疾病癥狀，如燒、咳、痰、喘……應及時帶寶寶到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑做氣道霧化、服用藥物，必要時肌肉注射、靜脈滴注藥物，同時要喂寶寶多飲水，給他勤拍背，清淡飲食、好好休息，助力早日康復。

溫馨提示：在陽光燦爛、空氣質(zhì)量良好時，最好能讓寶寶循序漸進的進行戶外鍛煉，以慢跑、游泳等形式，逐步提高寶寶的心肺功能、增強耐力和機體抗力。對于年齡稍大的寶寶，還應為他講解霧霾的小常識，讓寶寶用科學的態(tài)度建立起自我保護意識，遠離污染。