高校輔導(dǎo)員應(yīng)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴的對(duì)策分析

葛士強(qiáng)

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高校輔導(dǎo)員應(yīng)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴的對(duì)策分析

葛士強(qiáng)

（阜陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 阜陽 236031）

大學(xué)生手機(jī)依賴已經(jīng)成為一種社會(huì)現(xiàn)象，影響了大學(xué)生的身心健康、正常學(xué)習(xí)與人際關(guān)系，手機(jī)依賴儼然成為一個(gè)影響大學(xué)生健康成長的不可忽視的社會(huì)問題。高校輔導(dǎo)員作為與學(xué)生溝通最多的人員必須多角度剖析大學(xué)生對(duì)手機(jī)形成依賴的成因，緊抓學(xué)生思想教育工作，加對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)與行為干預(yù)，鼓勵(lì)大學(xué)生參與校園活動(dòng)，采取行之有效的防治措施幫助大學(xué)生擺脫手機(jī)依賴。

大學(xué)生；手機(jī)依賴；輔導(dǎo)員

手機(jī)作為當(dāng)今社會(huì)不可或缺的溝通工具在大學(xué)生中已經(jīng)普及，給大學(xué)生帶來了溝通的便捷，同時(shí)也將一種新型心理疾病——手機(jī)依賴癥“捆綁銷售”給了大學(xué)生。越來越多的大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無法離開手機(jī)，不管是行走中、課堂上、就寢前，哪怕只是一分鐘手機(jī)不在手中，就會(huì)魂不守舍，心煩意亂，影響到日常學(xué)習(xí)和生活，個(gè)別學(xué)生甚至出現(xiàn)比較嚴(yán)重的生理或心理機(jī)能障礙。[1]

一 大學(xué)生手機(jī)依賴的消極影響

（一）危害大學(xué)生身心健康與學(xué)業(yè)發(fā)展

有很多大學(xué)生晚上玩手機(jī)到很晚也不舍得丟掉，甚至是上廁所的時(shí)間也要看手機(jī)。處于身心發(fā)育階段的大學(xué)生，如果沉迷于手機(jī)會(huì)造成他們生物鐘紊亂，患上眼睛酸痛、頭痛、睡眠障礙等不健康癥狀。[2]有些學(xué)生一分鐘不碰手機(jī)就會(huì)焦慮、心慌，表現(xiàn)出嚴(yán)重的心理障礙。有些有嚴(yán)重手機(jī)依賴傾向的學(xué)生甚至到了強(qiáng)迫癥的地步，當(dāng)手機(jī)來消息時(shí)，他們?nèi)绻唤怄i屏幕看一眼就會(huì)心癢難耐，當(dāng)APP應(yīng)用有推送消息出現(xiàn)了小紅點(diǎn)，他們無論如何都要點(diǎn)進(jìn)去把提示信息消除掉，晚上睡覺前如果不進(jìn)一遍朋友圈挨個(gè)點(diǎn)贊會(huì)難以入眠。大學(xué)生花大量時(shí)間玩手機(jī)甚至在課堂上偷偷玩手機(jī)勢(shì)必?cái)D占他們的學(xué)習(xí)時(shí)間，影響其學(xué)業(yè)發(fā)展，一些學(xué)生因此掛科甚至無法正常完成學(xué)業(yè)。

（二）影響大學(xué)生價(jià)值觀與人格的塑造

大學(xué)生還沒有踏入社會(huì)，生活閱歷尚淺，正處在人生觀、價(jià)值觀塑造的關(guān)鍵階段。信息時(shí)代的發(fā)展使得大學(xué)生可以通過手機(jī)輕而易舉的接觸到國外各種消極甚至反動(dòng)的思想和文化，這些落后的意識(shí)形態(tài)很容易影響大學(xué)生正確價(jià)值觀的形成。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的虛擬性削弱了道德規(guī)范對(duì)大學(xué)生的約束，一些法律意識(shí)淡薄的大學(xué)生在網(wǎng)上傳播不良信息甚至以謠傳謠，他們的道德感和社會(huì)責(zé)任意識(shí)的養(yǎng)成也就無從談起。[3]過于依賴手機(jī)的大學(xué)生更習(xí)慣于網(wǎng)上虛擬的交往方式，僅僅尋求“人機(jī)對(duì)話”，容易與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，漠視身邊的事情，性格孤僻冷漠，導(dǎo)致自我封閉，甚至形成社交恐懼癥，嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)抑郁癥，這會(huì)讓他們形成不健全的人格。

二 大學(xué)生手機(jī)依賴的原因

（一）客觀方面的因素

1.科技發(fā)展原因。隨著科技的發(fā)展，手機(jī)越來越小巧，輕薄，手機(jī)價(jià)格越來越低，手機(jī)功能上越來越多樣，能隨時(shí)滿足大學(xué)生的控制欲望。通訊運(yùn)營商推出的消費(fèi)套餐吸引力大，手機(jī)運(yùn)營商不斷推陳出新迎合大眾口味的應(yīng)用和游戲來滿足大學(xué)生的感官刺激與娛樂需求。網(wǎng)絡(luò)信號(hào)覆蓋面廣，手機(jī)上網(wǎng)越來越不受時(shí)間和空間的限制，地鐵、公交路途通暢，乘車環(huán)境舒適，手機(jī)被學(xué)生用來打發(fā)零碎時(shí)間，了解時(shí)事資訊，道路“低頭族”肆意成長。手機(jī)強(qiáng)大的可操作性、網(wǎng)絡(luò)虛擬性、交互性和便利性等諸多優(yōu)點(diǎn)，使學(xué)生可以隨時(shí)隨意的與別人交流，而不用擔(dān)心泄露自己的身份，手機(jī)交流受現(xiàn)實(shí)中的道德準(zhǔn)則和行為規(guī)范約束較弱，大學(xué)生在虛擬網(wǎng)絡(luò)世界得到心靈的滿足。手機(jī)方便攜帶、功能強(qiáng)大，上網(wǎng)便捷、信息資源豐富，大學(xué)生很容易產(chǎn)生依賴感。

2.高校因素。大學(xué)校園與中學(xué)校園相比可謂大相徑庭，大學(xué)生可自由支配時(shí)間的課余時(shí)間較多，高校在教育管理上相對(duì)寬松，環(huán)境的變化和學(xué)習(xí)壓力的減小導(dǎo)致部分大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺失。而大學(xué)的一些教師講課枯燥乏味，使學(xué)生無法體會(huì)大學(xué)課堂的樂趣，無法發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)價(jià)值，產(chǎn)生厭學(xué)情，“老師上課的質(zhì)量，決定學(xué)生手機(jī)使用的流量”。高校教育管理寬松與堪憂的教學(xué)質(zhì)量，使大學(xué)課堂出現(xiàn)“必修課選逃，選修課必逃，不逃課也淪為低頭族”的現(xiàn)象，大學(xué)校園里手機(jī)依賴學(xué)生數(shù)量逐年增加。此外，高校老師或?qū)W生管理部門、學(xué)生社團(tuán)常常以微信群、QQ群為主要的消息交流平臺(tái)開展工作，使大學(xué)生無法脫離手機(jī)。

3.社會(huì)現(xiàn)實(shí)因素。從社會(huì)現(xiàn)實(shí)角度來看，手機(jī)已經(jīng)滲透到了大學(xué)生日常生活的方方面面，手機(jī)智能化給大學(xué)生在生活方面帶來更多選擇和方便，如通過手機(jī)網(wǎng)上購物、訂外賣、買車票、定酒店。在互聯(lián)網(wǎng)信息迅猛發(fā)展的當(dāng)代，手機(jī)具有手游、影視、音樂等娛樂功能，特別是一些暴力游戲、不良文化充斥著手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，大學(xué)生如果沒有較強(qiáng)的自制力和良好的引導(dǎo)，很快就會(huì)沉溺其中、無法自拔。人際交往能力對(duì)大學(xué)生今后的發(fā)展尤為重要，大學(xué)生希望獲得良好的社會(huì)關(guān)系，智能手機(jī)的刷空間、逛朋友圈、點(diǎn)贊、評(píng)論等社交功能改變著傳統(tǒng)的交流模式，社交形式不斷翻新，社交手段的不斷完善，手機(jī)滿足了大學(xué)生使用虛擬網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行社交的需求。久而久之，手機(jī)成為了生活、學(xué)習(xí)和社交中不可或缺的工具，用不用手機(jī)已經(jīng)無關(guān)大學(xué)生個(gè)人選擇，大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象的出現(xiàn)具有社會(huì)現(xiàn)實(shí)原因。

（二）造成大學(xué)生手機(jī)依賴的主觀因素

1.缺乏自制力。寬松的大學(xué)教育環(huán)境意味著大學(xué)生要能夠自己合理的安排大學(xué)生活與學(xué)業(yè)，自我管理、自我教育、自我學(xué)習(xí)是大學(xué)生在大學(xué)階段應(yīng)具備的基本素質(zhì)與要求。而自控能力差的大學(xué)生就會(huì)在面臨各種誘惑時(shí)不能理智的看待問題解決問題，當(dāng)面臨手機(jī)的誘惑時(shí)，他們知明道沉溺手機(jī)會(huì)荒蕪學(xué)業(yè)和影響身體健康，但是他們還會(huì)控制不住自己而去玩手機(jī)。這也是大學(xué)生對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴的最根本原因。[4]

2.心理需求滿足。大學(xué)生喜歡追求新生事物，新的手機(jī)娛樂功能與手機(jī)游戲不斷滿足了大學(xué)生追求新鮮感的心理需求。QQ，微博，微信等社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)讓大學(xué)生能夠迅速加入與他人的交流互動(dòng)，極大增強(qiáng)了自我滿足感。大學(xué)生玩手機(jī)的從眾心理比較明顯，有不少大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)看到別人玩手機(jī)，從眾心理使他們選擇隨大流自己也玩手機(jī)，以求得心理上的平衡。學(xué)校有時(shí)對(duì)學(xué)生心理健康方面的教育會(huì)出現(xiàn)不及時(shí)甚至缺位，當(dāng)大學(xué)生面對(duì)學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力后遇到社交問題后如果不能及時(shí)獲得心理健康方面的幫助，情緒就會(huì)產(chǎn)生動(dòng)蕩，可能會(huì)選擇逃避現(xiàn)實(shí)，手機(jī)成為大學(xué)生排解苦悶的渠道和發(fā)泄情緒的工具。

3.人際交往障礙。有些大學(xué)生性格內(nèi)向，缺乏自信心，他們雖然在內(nèi)心里渴望正常的社會(huì)交往，但因?yàn)椴簧朴诮浑H，在現(xiàn)實(shí)中造成人際交往困難，就可能會(huì)封閉自己，使用手機(jī)來排解孤獨(dú)。為了尋求情感上的支持和滿足，人際交往能力不佳的大學(xué)生會(huì)希望通過手機(jī)社交的虛擬性、間接性來回避與別人的直接交流，獲得在現(xiàn)實(shí)生活中難以滿足的友誼、成就感以及尊重，彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的社交能力短板。

三 輔導(dǎo)員應(yīng)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴的對(duì)策

高校輔導(dǎo)員與大學(xué)生朝夕相處，能時(shí)刻掌握大學(xué)生的生活軌跡與學(xué)習(xí)情況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對(duì)手機(jī)“形影不離”時(shí)，就需要分析原因并采取相應(yīng)措施，幫助大學(xué)生擺脫手機(jī)依賴。

1.對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想引導(dǎo)。輔導(dǎo)員可以將如何正確使用手機(jī)納入日常教育范疇，通過班會(huì)、主題活動(dòng)等渠道宣傳手機(jī)依賴的危害，讓手機(jī)不要影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。針對(duì)大一新生，可以采取正面教育，使大學(xué)生能夠辨證認(rèn)識(shí)手機(jī)的作用，合理正確使用手機(jī)。對(duì)于那些進(jìn)入大學(xué)后沒有樹立方向目標(biāo)、對(duì)未來彷徨迷茫、缺乏情緒宣泄渠道的學(xué)生，要引導(dǎo)他們處理好學(xué)習(xí)與生活中的問題，科學(xué)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，把更多的精力投入到學(xué)習(xí)和各種有益的社會(huì)活動(dòng)中，在充實(shí)忙碌中逐漸減少手機(jī)使用次數(shù)。

2.“堵”、“疏”結(jié)合，進(jìn)行行為干預(yù)。輔導(dǎo)員對(duì)具有手機(jī)依賴現(xiàn)象的大學(xué)生進(jìn)行行為干預(yù)時(shí)，要“堵”、“疏”結(jié)合。輔導(dǎo)員要多和學(xué)生談心，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)，避免硬性的“堵”造成學(xué)生的逆反心理。輔導(dǎo)員可以規(guī)范大學(xué)生的手機(jī)使用行為，如在課堂上通過手機(jī)袋集中管理班級(jí)手機(jī)，在報(bào)告廳、圖書館等公眾場(chǎng)合將手機(jī)靜音或調(diào)為飛行狀態(tài)，在手機(jī)上安裝健康衛(wèi)士，規(guī)定晚上10點(diǎn)以后，手機(jī)除了基本通話功能其它都不可用，對(duì)學(xué)生的手機(jī)過度使用進(jìn)行約束。[5]要想根除手機(jī)依賴，輔導(dǎo)員必須注重對(duì)手機(jī)依賴學(xué)生的“疏”，否則大學(xué)生出于逆反心理，可能會(huì)愈加沉溺其中。在不影響學(xué)習(xí)與生活的前提下，輔導(dǎo)員推薦給學(xué)生一些實(shí)用的手機(jī)學(xué)習(xí)工具和有益的微信平臺(tái)、微博，變限制學(xué)生使用手機(jī)為引導(dǎo)其正確使用手機(jī)，用手機(jī)做一些有益的事情。

3.采取必要的心理干預(yù)。輔導(dǎo)員可以針對(duì)大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴的依賴程度及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)與心理健康教育。對(duì)于有輕度手機(jī)依賴的學(xué)生可以通過有針對(duì)性的集體輔導(dǎo)的方式,讓他們互相交流,互相學(xué)習(xí),通過團(tuán)隊(duì)的力量,使自己戒除手機(jī)依賴。對(duì)于對(duì)手機(jī)依賴明顯的學(xué)生，可以通過運(yùn)用心理學(xué)上的脫敏訓(xùn)練,組織學(xué)生開展活動(dòng),將學(xué)生注意力轉(zhuǎn)移到對(duì)身心有益的活動(dòng)上來。對(duì)于伴有抑郁、焦慮、社交恐懼和強(qiáng)迫癥等癥狀的手機(jī)依賴嚴(yán)重的大學(xué)生，輔導(dǎo)員應(yīng)該聯(lián)系學(xué)校的心理健康咨詢中心，請(qǐng)專業(yè)的心理教師予以疏導(dǎo)，使大學(xué)生從心理上克服手機(jī)依賴。對(duì)于因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)困難而感到自卑的學(xué)生，輔導(dǎo)員除了給予他們生活上的幫助外更應(yīng)給予學(xué)生心理上的關(guān)注與關(guān)懷，避免他們“離群索居”，轉(zhuǎn)而與手機(jī)為伴。對(duì)于學(xué)業(yè)和就業(yè)有壓力的學(xué)生，輔導(dǎo)員可以給予這些學(xué)生人文關(guān)懷，幫助他們提高學(xué)習(xí)與就業(yè)能力，避免他們?yōu)榱伺徘裁悦！p輕焦慮，轉(zhuǎn)而在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中尋找寄托。

4.鼓勵(lì)大學(xué)生參與校園活動(dòng)。大學(xué)自由支配的時(shí)間多,校園文體活動(dòng)也豐富多彩。輔導(dǎo)員要引導(dǎo)用玩手機(jī)打發(fā)課余時(shí)間的學(xué)生參加學(xué)校文體活動(dòng)，或者班級(jí)自行組織有意義的活動(dòng)，讓積極、健康、高雅的校園文化活動(dòng)奪回被手機(jī)侵占的大學(xué)生的空閑時(shí)間。[6]對(duì)于個(gè)別有嚴(yán)重手機(jī)依賴的學(xué)生要給予特殊的關(guān)注,有意識(shí)的給他們安排一些文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),也可以選擇結(jié)伴郊游、鍛煉身體等方式充實(shí)他們的課余生活,積極與他人接觸，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，使他們感受到現(xiàn)實(shí)生活中的愉快，讓他們以一個(gè)積極健康的心態(tài)并面對(duì)手機(jī)。

當(dāng)然，解決手機(jī)依賴問題的關(guān)鍵在學(xué)生自身。輔導(dǎo)員則應(yīng)該因勢(shì)利導(dǎo)，不斷從實(shí)踐中總結(jié)方法，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴的危害，將個(gè)人注意力從手機(jī)轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，使手機(jī)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的有益工具。

[1]杜立操,熊少青.大學(xué)生手機(jī)依賴狀況調(diào)查及干預(yù)對(duì)策研究[J].四川教育學(xué)院學(xué)報(bào),2009,(7):25-26.

[2]周喜華.大學(xué)生手機(jī)成癮的探究[J].教育與教學(xué)研究,2010,(4):16-18,35.

[3]李迎.大學(xué)生手機(jī)上網(wǎng)心理問題研究及對(duì)策分析[J].科教導(dǎo)刊,2010,(4):119-120.

[4]張暢.從手機(jī)依賴現(xiàn)象高談大學(xué)生自我管理能力的培養(yǎng)[J].青年與社會(huì),2013,(1):110-111.

[5]胡欣欣,俞麗玲,林竹.大學(xué)生手機(jī)依賴分析及應(yīng)對(duì)[J].科協(xié)淪壇:下半月,2012,(3):87-89.

[6]羅玉華,黃彥萍,游敏惠.手機(jī)對(duì)大學(xué)生的影響及對(duì)策研究[J].重慶郵電大學(xué)學(xué)報(bào),2011,(2):22-26.

（責(zé)任編校：張京華）

2017－01－05

2015年安徽省教育廳人文社會(huì)科學(xué)研究一般項(xiàng)目“被異化的校園低頭族回歸自由全面發(fā)展的途徑”（項(xiàng)目編號(hào)SK2015A003）。

葛士強(qiáng)（1980－），男，安徽阜陽人，碩士，阜陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，研究方向?yàn)閷W(xué)生思想政治教育與管理。

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1673-2219（2017）02-0062-03