會花錢的老人更長壽

會花錢是一門學(xué)問，更是老年人的一道健康護身符?？稍谏钪?，真正懂得何時花錢，怎么花錢的老人卻不太多。大多數(shù)情況是有人舍不得花，有人卻亂花。

余奶奶年輕時就養(yǎng)成了花錢節(jié)省的習(xí)慣?，F(xiàn)在家里條件好了，老人家還是每天傍晚去市場買低價處理的菜，家里剩菜不讓倒掉。浙江磐安縣的王大爺可著實吃了“省錢”的虧。在王大爺?shù)挠^念里，身體有點不舒服就去看病純屬浪費錢，每次子女勸他去做體檢，王大爺都把勸告當(dāng)成耳旁風(fēng)。前不久，王大爺突然暈倒，住院許久，康復(fù)后他坦言，之前就有過突然流鼻血、身體麻木的癥狀，但由于對自己的健康狀況太過自信，不想花“冤枉錢”看病，才最終拖到了血栓發(fā)作。但也有一些老人愛亂花錢，比如在一些農(nóng)村地區(qū)，有不少老人把錢花在了賭博上，而城里老人最典型的亂花錢則是亂買保健品。

不會花錢傷健康

導(dǎo)致營養(yǎng)失衡 不舍得花錢的老年人經(jīng)常因為節(jié)省，購買單一食物，造成營養(yǎng)難以滿足身體的需求。多數(shù)老年人都存在牛奶、水果、肉類、堅果等攝入不足的問題。過期食品、剩菜容易導(dǎo)致細菌污染，有引發(fā)腸胃疾病的風(fēng)險，部分剩菜還可能滋生致癌物。

不利情緒緩解 在很多“節(jié)儉”的老人看來，花錢旅游、付費上興趣班都是浪費錢。但老年人尤其需要通過興趣愛好、戶外活動及社交等，疏解日常生活中產(chǎn)生的不良情緒。美國哈佛大學(xué)一項長達75年的幸福研究表明，良好的社會人際關(guān)系與老年人的健康指數(shù)及幸福指數(shù)關(guān)系密切。

小病拖成大病 “看病太費錢，忍忍就算了”“大病才看，小病忍著”的觀念在老年人中仍然十分普遍。尤其是在農(nóng)村地區(qū)，老年人常會因此導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病、消化道疾病及口腔疾病，糖尿病、高血壓等慢性病的控制也難以達到較好的效果。而有些老年人會因貪小便宜購買低價、雜牌的保健品，造成健康隱患，即便是真的營養(yǎng)補劑，也可能因為藥不對癥、過量服用等，引起副作用。

花好三方面的錢

營養(yǎng)投資 若平常飲食中肉類、蔬果、牛奶都不缺，就要理性購買保健品，任何營養(yǎng)素都不是越多越好，盡可能從日常飲食中全面攝取才是最佳方式。天下沒有免費的午餐，要遠離“免費贈送”的產(chǎn)品，聲稱“包治百病”的保健品更不可盲信。買自己需要的食品，但對于一些價格過于低廉的、打折的食品，短期吃不完，可能會成為一種浪費，老年人在購買時要適可而止、理性消費。

興趣投資 花錢培養(yǎng)興趣愛好是提高社交能力、愉悅身心的良好方式。老人可以參加老年大學(xué)或興趣班，也可以為了垂釣、書法、美術(shù)、唱歌以及其他各種體育運動，購買相應(yīng)的工具。建議老人結(jié)合身體及財務(wù)狀況制定合適的旅行方案，定期出游。報團出游時，一定不要貪便宜而選擇不正規(guī)的旅行社。

身體投資 老年人體檢應(yīng)一年一次，身體較差者最好半年一次。擁有一定積蓄的老年人最好購買保險，保險種類可根據(jù)實際情況購買，如意外傷害保險及醫(yī)療保險等。

（摘自《飲食與健康》）