身老心不老，張召忠養(yǎng)生靠動腦

言立

提起張召忠，大家就會想起這位英俊瀟灑的國防大學(xué)教授、海軍少將做電視節(jié)目時的樣子——他常在《防務(wù)新觀察》《今日關(guān)注》《海峽兩岸》等節(jié)目上露面，一身戎裝、侃侃而談。他做了二十年的電視節(jié)目，有時一語中的，偶爾也曾預(yù)測失準(zhǔn)。他被譽為中國軍事評論家第一人，也被軍迷們戲稱為“戰(zhàn)略忽悠局坐第一把交椅的”，簡稱“局座”。

2015年7月張召忠從國防大學(xué)退休了。很多名家退休后，都忙于養(yǎng)生保健。有的鍛煉身體、有的寫寫畫畫陶冶情操、有的抱著菜譜研究食療……可張召忠卻靠鍛煉腦筋養(yǎng)生：他開微博、辦微信公眾號、“觸電”網(wǎng)絡(luò)直播，目的只有一個：保持年輕態(tài)，不讓大腦生銹?？蛇B他自己也沒想到，卻由此掀起了“張召忠熱”。2015年10月24日，他開通微博僅僅半天就吸粉60萬，公眾號開辦后很快就網(wǎng)羅幾十萬的粉絲，成為中老年網(wǎng)紅NO.1！64歲的他是怎樣做到的呢？

好腦筋，“練”出來

退休后的張召忠肩上的擔(dān)子輕了、壓力小了，可疾病卻不請自來。首先找上門來的是腰椎間盤突出。那一陣兒他腰部劇痛、下肢發(fā)麻，夜不能寐，上廁所幾乎都是爬著過去的。后來腰部疾病緩解了，可讓他更煩惱的毛病來了：一到下午他就迷迷糊糊，頭腦不清，記憶力嚴(yán)重減退……

退休后，因為時間充裕，找張召忠做節(jié)目的人越來越多。他最怕獨自開車去做節(jié)目，一上車瞌睡蟲就跳出來搗亂。他準(zhǔn)備了口香糖、薄荷糖、酸話梅、辣蘿卜……精神不濟時就嚼一嚼刺激一下，可這一招也越來越不靈了。他聽別人說喝紅牛管用，于是他就準(zhǔn)備了半箱紅牛放在車上?？珊髞砺犝f里面有激素，他也不敢喝了。實在熬不住了他就把車停在路旁休息一下，或用清涼油抹到太陽穴附近頂一頂。他上午9點出去錄節(jié)目、下午5點回家，中午不敢吃飯，因為吃了飯他更容易犯困。

記憶力減退讓張召忠著急，做節(jié)目全靠博聞強記、知識庫般的大腦，如果衰退了，那他以后還怎么混“軍事界”？張召忠狂翻醫(yī)書，終于找到了原因：現(xiàn)代人生活越來越好，為什么患老年癡呆癥幾率卻逐年升高？因為生活中到處是自動化的，連電話號碼也不必背了。用腦少了，腦部退化記憶力就變差。美國養(yǎng)生專家邁克爾·威斯曼說：“大腦功能不用則廢，保持思維活躍就相當(dāng)于給身體各個部件都上了潤滑油?！?/p>

張召忠搜集資料，想出了一系列給大腦加油的辦法：

他每天都抽幾個小時上網(wǎng)、看報、讀書，看過的東西扔到一邊，然后背誦回憶看過的內(nèi)容，記不住就重新再看一遍，反復(fù)記憶，直到記住為止。這種訓(xùn)練十分枯燥，對于六十多歲的老人的確有難度，但張召忠堅持不懈。

各種零碎的時間張召忠都用來進行強化記憶。在地鐵站等車時他就規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上商家的電話和地址；車子來了，他就在車上背誦地鐵站名和各站的先后順序。由于太過投入，好幾次差點忘記了下車。

為了動手動腦，張召忠專門找一些退了休的戰(zhàn)友聚在一起玩動手、動腦的游戲，打橋牌、做猜謎游戲、玩軍?！康街芰?，他家客廳里就擺開了戰(zhàn)場，坦克、裝甲車、戰(zhàn)艦……模型擺得滿地都是。因為制作軍模既動手，又動腦。組裝坦克模型，一個履帶就要近百個零件，需要靠記憶才能順利完成，這對健腦特別有效。

為了讓張召忠快速恢復(fù)大腦的年輕態(tài)，老伴還給他搜羅健腦食品，每天早上吃6個核桃，每周一次魚頭燉豆腐或生煎鮭魚，經(jīng)常吃帶皮的蘋果、藍莓……想盡一切辦法提高記憶力。

張召忠還有一個“歪理”：“想瘦，體育鍛煉沒用，越鍛煉吃得越多，吃得越多越胖，還不如費腦子，費腦子就不會胖，能燃燒脂肪，消耗能量，你看我一年到頭一個樣?！?/p>

如今64歲的“局座”穿著那件“霧霾防激光”T恤，博古通今、侃侃而談，大到南海仲裁、中美中日關(guān)系、高科技武器，小到買日韓貨是不是愛國。他頭腦清晰，記憶力驚人，各種數(shù)據(jù)、年代、故事信手拈來。很多人驚詫于他高超的記憶力，孰不知這是他長期“練腦”的結(jié)果。

年輕人，年輕態(tài)

做客電視評論節(jié)目多年，張召忠覺得現(xiàn)在關(guān)注軍事的年輕人越來越少。他感到要讓青少年關(guān)注國防必須改變傳統(tǒng)方式：“年輕人看電視的少了，不愿意聽你正兒八經(jīng)地講事了。”他決定從年輕人喜聞樂見的方式入手，在親切幽默中潛移默化地灌輸國防理念。

張召忠擅長和年輕人交朋友。他和身邊的80、90后的同事一起說笑玩鬧，沒大沒小，就像哥們兒一樣。他的秘訣是：“放下身段，蹲下來和他們談話。你若端著架子，搞高、大、上，就把他們嚇跑了。”

在網(wǎng)絡(luò)上混不能怕被“黑”，他的“霧霾可以防御激光武器”“海帶會阻止美國核潛艇”等觀點招致網(wǎng)友瘋狂的調(diào)侃。有前提條件的問題被網(wǎng)友斷章取義地解讀了，有人問他感覺冤不冤枉？張召忠笑聲朗朗：“有些是誤會，有些是來自網(wǎng)絡(luò)世界的幽默，不必認(rèn)真。一切讓時間說話。”果然，7月13日，一艘葡萄牙海軍潛艇在英吉利海峽參加北約聯(lián)合演習(xí)時，被一艘法國漁船的漁網(wǎng)“捕獲”，漁網(wǎng)和潛艇糾纏到了一起。雖然不是海帶纏住了潛艇，但也同樣證實了局座的預(yù)判。

張召忠還能轉(zhuǎn)“黑”為“粉”，甚至“黑”出了感情。一天，一個同事說：“老張，你的脾氣可真好，看看那些孩子在B站（某彈幕直播網(wǎng)站）把你糟蹋成什么樣了？”張召忠驚詫道：“是嗎？我得去看看?！被氐郊依?，他打開電腦一看就驚呆了，網(wǎng)上全是各種各樣以他的頭像為原本PS成的各種怪物：有張牙舞爪的奧特曼、有神通廣大的武俠高手、有半男半女的娘娘腔、還有二次元風(fēng)格的動漫人物等形象……他先是皺皺眉，然后哈哈大笑。他說：“你想，他把我PS成那樣得花多大的功夫??？”為此，他決定親自參加B站直播，會一會這些調(diào)皮搗蛋的孩子。

2015年7月13日晚8點，張召忠準(zhǔn)時現(xiàn)身B站，可由于直播間一下子涌入太多人而失控：沒畫面、有畫面沒有聲音、麥克風(fēng)失靈、彈幕出不來……局座仍然很有耐心，笑瞇瞇地等著工作人員解決問題。他深入淺出地回答了用戶所關(guān)心的國際政治、軍事知識，最后還不忘賣萌拉票：“剛開始知道B站是因為好多人罵我，后來好多人黑轉(zhuǎn)粉了。你們黑轉(zhuǎn)粉了沒？”“我要建立統(tǒng)一戰(zhàn)線，讓黑我的人變得喜歡我?！薄澳銈児庾约杭游覜]用啊，你得號召同學(xué)家人都加我！”

“局座好忙”“局座好萌”“局座好帥”……鋪天蓋地的彈幕飛來，完全是碾壓明星、氣死網(wǎng)紅的節(jié)奏！B站用戶甚至創(chuàng)作了《戰(zhàn)略忽悠局之歌》向他致敬。局座在B站“轉(zhuǎn)黑為粉”活動大獲成功。

年輕人喜歡幽默，而這正是他的擅長。張召忠喜歡用有趣的方式和最通俗的方式去表述知識。他能穿著軍裝、在億萬觀眾面前一本正經(jīng)地這樣形容中美關(guān)系——“中國跑上來了，美國也傻了，山大王拿個大棒子，往下砸中國，另外告訴日本往下拽……”他說：“把艱苦的做學(xué)問的過程留給自己，把愉悅和享受奉獻給聽眾，這就是我最大的追求?！?/p>

2016年11月3日，張召忠在浙江中醫(yī)藥大學(xué)舉辦軍事講座，能容納千人的劇場座無虛席，好多人擠坐在地上。張召忠一句“孩子們，都吃晚飯了嗎？”的問候頓時點燃了全場的熱情，臺下齊聲回答：“吃……啦！”

現(xiàn)場氣氛熱烈，大家久久回味著局座的金句：“我們元朝很厲害的時候，根本不必糾結(jié)小島?！薄拔覀兇蚍坡少e，不好意思打的啊，菲律賓沒有海軍沒有空軍，中國這么大一個國家打菲律賓讓人笑話。”最后他還扯起了家常：“我現(xiàn)在學(xué)你們年輕人，在北京的冬天不穿秋褲，露腳踝?！?/p>

美國有一項研究發(fā)現(xiàn)，與沒有社會交往或交往很少的人相比，社交活動頻繁的人長壽可能性要高出50%。張召忠在和年輕人的互動中收獲頗豐：一是思維方式與時代保持同步，保持年輕的心態(tài)；二是他跟年輕人在一塊兒，嘻嘻哈哈，心情愉快，有益于延年益壽。

勇敢嘗試，與時俱進

張召忠喜歡新鮮事物的作風(fēng)由來已久。上世紀(jì)80年代末，工資不高的他節(jié)衣縮食買一臺兩萬多元的電腦，1990年又買了一臺586的筆記本電腦。他去英國學(xué)習(xí)時發(fā)現(xiàn)皇家海軍學(xué)院的機房里也就是486，心里別提多美了。

張召忠63歲再度“觸網(wǎng)”，沒想到卻成績驚人。2015年10月24日，他開通微博僅僅半天就吸粉60萬；12月30日微信公眾號“局座召忠”，運營兩個月后就在新媒體排行榜“新榜指數(shù)”中最好成績排第三……

不過，鮮為人知的是，開“公眾號”的決定曾使張召忠騎虎難下，進退兩難。他原以為微信公眾號和微信群是一碼事，最后才明白這是一個自媒體平臺，不僅需要技術(shù)人員、編輯、運營人員，發(fā)布消息后還需要有人跟進。局座大呼：“上賊船了！”

張召忠只能招兵買馬、搭建班子。他委托北京廣納文化有限公司幫他運作，雇了幾個90后小伙子負責(zé)技術(shù)維護、編輯和配圖，他自己負責(zé)每天更新內(nèi)容……一陣手忙腳亂之后，公眾號紅紅火火地開起來了，一時間好評如潮。

初戰(zhàn)告捷！就在張召忠洋洋得意時，一次和粉絲的見面會給他潑了一盆冷水。主持人非要“局座”用一些稀奇古怪的詞匯造句，什么“中二”“二次元”“老司機”“狗帶”……局座雖然模糊地知道這些詞的大意，但要熟練運用還是功力不夠。面對臺下烏壓壓的觀眾一陣陣歡呼聲，名聲巨大的局座怎能怯場？張召忠只能強顏歡笑，硬著頭皮胡謅了幾句。沒想到臺下反應(yīng)更加強烈了，嗷嗷的叫聲此起彼伏……張召忠丈二和尚摸不著頭腦，不知自己說對了還是說錯了。

從此張召忠多了一項任務(wù)：學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)語言。有時他也犯怵，一個六十多歲的老頭，不享清福卻要整天跟著孩子后面學(xué)東西，真有點難為自己了。

一天，兒子外出把孫子交給了張召忠看管，他發(fā)現(xiàn)2歲的小孫子很聽話，正用那肉乎乎的小手在玩Ipad呢。張召忠非常感慨，現(xiàn)在年輕人跟誰學(xué)過計算機、玩手機呀？他們天生就會。年輕人太聰明了！他只有一個信念，學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)，絕不能讓自己被時代的列車甩下！

晚飯后，老伴手持電視遙控器，津津有味地沉浸在《羋月傳》的故事情節(jié)中，而張召忠則打開筆記本進入他的網(wǎng)絡(luò)世界。一刷屏，有幾千條評論等待他回復(fù)，仿佛是粉絲一雙雙期待的眼睛，他樂在其中。老兩口各有所好，相安無事，從不會因為爭搶電視臺爭吵。

張召忠向年輕人學(xué)新東西時，個別時間也會“被嫌棄”。他說：“因為大家都挺忙的，他們懶得教我?！焙迷谒麑夹g(shù)一直有好奇心，自學(xué)能力也挺強，看著看著也能摸索到門道。在《軍武大本營》這個全新的節(jié)目中，張召忠就使用大量年輕人喜愛的元素，用網(wǎng)絡(luò)語言熟練地和孩子們交流了。

觸網(wǎng)一年多，張召忠給自己做了總結(jié)：微信公眾號粉絲快93萬，算是成功了；直播了幾次，也有感覺了；小視頻會弄了，發(fā)布也會了；電商也搞得風(fēng)生水起……兩個字：“不孬！”

繁忙并沒有壓垮張召忠，64歲的他腰板挺直、思維敏捷、記憶清晰、神采奕奕。他的語速很快，稍不留神，就跟不上他的節(jié)奏。他從動腦、動手中獲得充實的生活、無窮的樂趣、愉快的心情，就是沒有時間考慮自己的衰老問題！

編輯/平凡