讓左手悄然開(kāi)花
——運(yùn)用籃球游戲提高三年級(jí)學(xué)生左手控球能力的方法初探

徐仁鳳

（江蘇省南通市海安縣城南實(shí)驗(yàn)小學(xué)，江蘇南通 226600）

讓左手悄然開(kāi)花
——運(yùn)用籃球游戲提高三年級(jí)學(xué)生左手控球能力的方法初探

徐仁鳳

（江蘇省南通市海安縣城南實(shí)驗(yàn)小學(xué)，江蘇南通 226600）

籃球游戲是運(yùn)用各種跑、跳、擲、滾動(dòng)等動(dòng)作，按一定的目的、要求及規(guī)則組織起來(lái)的一種和籃球運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)的專門(mén)性游戲，具有活動(dòng)性、趣味性、競(jìng)賽性、集體性和知識(shí)性等特點(diǎn)。將籃球游戲運(yùn)用于學(xué)生左手控球練習(xí)中去，可以有效地提高學(xué)生左手控球的生理水平、心理水平、主動(dòng)意識(shí)，大大提高學(xué)生左手控球的能力。

籃球游戲；左手控球

引 言

左手控球技術(shù)是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，一個(gè)人左手控球技術(shù)的好壞關(guān)系到一支球隊(duì)能否成功進(jìn)攻。因此，每一個(gè)籃球?qū)W習(xí)者不論個(gè)子高矮、速度快慢，都必須提高左手控球技術(shù)。

小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，由于平時(shí)的習(xí)慣、力量、靈敏等因素，左手控球的能力比較弱。教學(xué)中，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生在用左手運(yùn)球時(shí)，不是用力過(guò)猛導(dǎo)致球運(yùn)得過(guò)高而控制不住，就是觸球的部位不對(duì)而導(dǎo)致球總跑偏。左手控球的失敗嚴(yán)重影響了學(xué)生練習(xí)的信心，從而使他們不愿主動(dòng)用左手去控球。這些現(xiàn)象源于學(xué)生左手力量相對(duì)較弱，對(duì)左手控球的動(dòng)作要領(lǐng)掌握得不夠，控球時(shí)不知隨著球的慣性進(jìn)行控球，用力不均勻等。

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》強(qiáng)調(diào)，在籃球教學(xué)實(shí)踐中，要讓學(xué)生自主地以感受和體驗(yàn)籃球特征和樂(lè)趣為主線，不過(guò)分追求技術(shù)細(xì)節(jié)，而籃球游戲正好符合這一要求。小學(xué)三年級(jí)的孩子喜歡游戲，這是他們的天性。因此，運(yùn)用游戲來(lái)發(fā)展小學(xué)三年級(jí)學(xué)生左手的力量、靈活性，從而提升左手的控球能力是一種實(shí)用、有效的方法。

一、籃球游戲在提高學(xué)生左手控球能力中的主要價(jià)值

1．籃球游戲的科學(xué)性可提高左手控球的生理水平

籃球游戲與人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、體育保健學(xué)、生物力學(xué)等邊緣科學(xué)緊密相關(guān)。教學(xué)中，我們要運(yùn)用具有系統(tǒng)的、完整的、豐富的籃球技術(shù)動(dòng)作來(lái)開(kāi)發(fā)和創(chuàng)新籃球游戲。借用籃球游戲的科學(xué)性來(lái)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生左手控球的生理水平。

2．籃球游戲的趣味性可提高左手控球的心理水平

練習(xí)時(shí)如果一直反復(fù)進(jìn)行簡(jiǎn)單枯燥的左手控球動(dòng)作，學(xué)生們練一會(huì)兒就會(huì)失去耐心，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤動(dòng)作定型。我們可以選出幾種常用的技術(shù)動(dòng)作，合理組合，設(shè)計(jì)一些具有挑戰(zhàn)性的籃球游戲讓學(xué)生練習(xí)。在有趣好玩的游戲中，激發(fā)學(xué)生左手控球練習(xí)的興趣，利用動(dòng)作的難度遞增，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、迎難而上的精神，提高左手控球的心理水平。

3．籃球游戲的競(jìng)賽性可提升左手控球的主動(dòng)意識(shí)

籃球訓(xùn)練最終的目的是比賽，只有在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中，才能提高相應(yīng)的動(dòng)作技術(shù)。因此，要多用籃球游戲的競(jìng)賽性，來(lái)提升學(xué)生左手控球的主動(dòng)意識(shí)?？刹捎脙扇嘶蚨嗳藢?duì)抗的游戲，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的左手控球能力，激發(fā)學(xué)生的進(jìn)攻意識(shí)，知道左手控球在實(shí)戰(zhàn)中的重要性，提升左手控球的主動(dòng)意識(shí)。

二、籃球游戲在提高學(xué)生左手控球練習(xí)中的應(yīng)用

1．用籃球游戲幫助學(xué)生養(yǎng)成左手控球的習(xí)慣，提升左手控球能力

行為心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人的新習(xí)慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天。這是說(shuō)，一個(gè)人的動(dòng)作或想法，如果重復(fù)21天就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作或想法。在平時(shí)的訓(xùn)練中，可以反復(fù)運(yùn)用籃球游戲，幫助學(xué)生養(yǎng)成用左手運(yùn)球的習(xí)慣。

第一，從熟悉球性開(kāi)始，可運(yùn)用“雙龍戲珠”的游戲，讓學(xué)生在墊子上用左手不斷重復(fù)滾觸球的過(guò)程中，增強(qiáng)左手手臂力量，在不斷的摸索中，知道如何滾直，掌握左手撥球用力的方法。第二，采用游戲“運(yùn)球猜拳”，熟練掌握左手控球的動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球抬頭的習(xí)慣，逐步地發(fā)展學(xué)生在今后的比賽中觀察全場(chǎng)的意識(shí)。第三，采用游戲“搶占領(lǐng)地”（兩人一組，各自左手原地運(yùn)球若干下后，將球留在原地繼續(xù)跳動(dòng)，兩人迅速交換位置接起對(duì)方的球），讓學(xué)生在快速反應(yīng)的情況下，進(jìn)一步提升左手運(yùn)球能力。

總之，從熟悉球性到原地運(yùn)球，到行進(jìn)間運(yùn)球，再到傳球，等等，都只有一個(gè)要求，就是用左手控球，讓學(xué)生逐步地順從、認(rèn)同、內(nèi)化這一動(dòng)作，從身體和心理上養(yǎng)成左手控球的習(xí)慣，提升左手控球能力。

2．用籃球游戲作為學(xué)生左手控球的條件限制，完善左手控球能力

在設(shè)計(jì)教學(xué)手段時(shí)，我們可以換一種視角，不一定是一味滿足學(xué)生，也可以適當(dāng)“限制”學(xué)生，進(jìn)一步完善左手控球能力。

第一，通過(guò)身體條件限制完善左手控球能力。學(xué)生成跪姿或蹲姿用左手運(yùn)球，作為體驗(yàn)的第一步?？刂七\(yùn)球的高度，幫助學(xué)生更清晰地掌握左手運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)又滿足了學(xué)生嘗新的心理。第二，運(yùn)用器材的限制完善左手控球能力。如用敏捷梯的格子，讓學(xué)生用左手每次每格都要運(yùn)一次球。通過(guò)格子的限制，控制學(xué)生左手運(yùn)球的速度，這樣學(xué)生在慢速中更能體驗(yàn)左手控球的動(dòng)作要領(lǐng)。第三，通過(guò)用標(biāo)志筒控制距離的游戲及教學(xué)手段的限制，發(fā)展學(xué)生左手變向運(yùn)球的能力，提高左手變向運(yùn)球的積極性，培養(yǎng)學(xué)生變向運(yùn)球的抗干擾性，充分選出優(yōu)秀選手，讓他們成為成功進(jìn)行左手運(yùn)球的榜樣。

3．用籃球游戲促進(jìn)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，內(nèi)化左手控球能力

籃球運(yùn)動(dòng)是個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，我們?nèi)绻皇且晃兜馗鷮W(xué)生強(qiáng)調(diào)要團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是空洞的，也是無(wú)效的。我們可先將要一起比賽的同學(xué)分成一組，讓他們朝夕相處。從籃球游戲入手，用籃球游戲培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作精神和相互配合的默契，內(nèi)化左手控球能力。

從兩人合作開(kāi)始，手拉手向前運(yùn)球；到幾人排成一排，后面同學(xué)依次用右手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩上用左手運(yùn)球；再到五人一組，看信號(hào)用左手運(yùn)球急停、急起這樣的游戲，讓學(xué)生通過(guò)互相配合，加快掌握左手運(yùn)球急停、急起的技術(shù)，同時(shí)通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，將左手控球能力內(nèi)化為無(wú)意識(shí)的動(dòng)作。

三、籃球游戲在提高學(xué)生左手控球能力中的成效

1．提高了左手控球能力

在沒(méi)用籃球游戲訓(xùn)練左手控球能力之前，有些學(xué)生左手根本無(wú)法控球，甚至從不用左手；有的學(xué)生用是用，但用一會(huì)兒左手就無(wú)意識(shí)地轉(zhuǎn)換到右手。通過(guò)游戲訓(xùn)練后，學(xué)生能夠積極主動(dòng)地用左手來(lái)控球，甚至?xí)鳛橐环N本領(lǐng)“顯擺”給別人看。每個(gè)來(lái)學(xué)校觀摩或上課的老師都說(shuō)，這些孩子的籃球技術(shù)很全面。

2．提升了進(jìn)攻的意識(shí)

籃球是個(gè)左右開(kāi)弓的運(yùn)動(dòng)，左手控球能力提高了，可增強(qiáng)自信心和進(jìn)攻意識(shí)。有的學(xué)生由于左手控球能力不好，總是用右手控球，變化較少，不需幾次，別人就會(huì)發(fā)現(xiàn)他的短板，就緊盯他的右路，導(dǎo)致他無(wú)法突破，多次下來(lái)就會(huì)喪失信心。左手控球能力提高了，學(xué)生的左右路都暢通了，進(jìn)攻的路線無(wú)規(guī)律可循，或左或右，學(xué)生在多次的成功體驗(yàn)中可以進(jìn)一步感受到練好左手控球的必要性。

3．豐富了籃球訓(xùn)練內(nèi)容

籃球運(yùn)動(dòng)本身對(duì)孩子的吸引力較大，但由于籃球技術(shù)對(duì)學(xué)生本身技術(shù)、力量、速度等要求較高，對(duì)三年級(jí)孩子來(lái)說(shuō)要求就更高，往往會(huì)滿懷信心來(lái)學(xué)習(xí)，垂頭喪氣敗下陣?；@球技術(shù)不是枯燥地進(jìn)行單一的、原地的練習(xí)，而是要讓學(xué)生主動(dòng)去學(xué)，將單個(gè)的動(dòng)作在游戲中組合起來(lái)，將單一左手控球動(dòng)作，在游戲中提升，也可讓學(xué)生自主開(kāi)發(fā)各種左手控球的游戲，以豐富籃球的訓(xùn)練內(nèi)容。

籃球游戲內(nèi)容豐富，形式多樣，將它運(yùn)用于學(xué)生的左手控球練習(xí)中起到了很大作用，既激發(fā)了學(xué)生左手控球練習(xí)的興趣，又增強(qiáng)了教學(xué)的效果，大大提升了學(xué)生左手控球的能力，讓學(xué)生的左手也能像右手一樣玩轉(zhuǎn)籃球。

[1]包國(guó)紅.游戲教學(xué)應(yīng)堅(jiān)持六性[J].中國(guó)學(xué)校體育，2000.

[2]葉瓊英.籃球教學(xué)游戲法的作用與運(yùn)用方法探討[J].體育高教研究，1993.

[3]劉坤江.游戲在籃球教學(xué)中的作用[J].遼寧體育，1992.

徐仁鳳，1978年生，女，江蘇海安人，本科學(xué)歷。主要從事小學(xué)體育教學(xué)工作，中小學(xué)一級(jí)教師。