擺脫近視：要有光
2017-02-14 00:08:02
大自然探索 2017年1期
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)在一項(xiàng)針對(duì)兒童戶外活動(dòng)時(shí)間的調(diào)查報(bào)告顯示，每天讓孩子們?cè)趹敉獯?個(gè)小時(shí)，近視率下降了23%。保證足夠的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，多曬曬太陽(yáng)，兒童變成近視眼的風(fēng)險(xiǎn)可大大降低。
專家建議，兒童每天至少要在陽(yáng)光下待約3個(gè)小時(shí)，才能避免近視，相當(dāng)于一個(gè)人站在炎夏的樹(shù)蔭下接收的光照強(qiáng)度。研究人員認(rèn)為多巴胺是關(guān)鍵。陽(yáng)光刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，多巴胺這種神經(jīng)遞質(zhì)可以阻止眼球在發(fā)育中的變形，進(jìn)而避免近視。
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