心理暗示在高?；@球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用研究

夏卿

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 隨著我國教育改革的不斷推進，高校的體育教學(xué)也隨之改革，由于傳統(tǒng)的籃球教學(xué)只注重技術(shù)以及素質(zhì)的訓(xùn)練，忽略了對學(xué)生心理特點的管理，從而導(dǎo)致教學(xué)過程枯燥無味，使學(xué)生失去了對于學(xué)習(xí)籃球的興趣。因此在高校的籃球技術(shù)教學(xué)中，教師應(yīng)該應(yīng)用心理暗示的教學(xué)方法，以此來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、調(diào)動學(xué)生在教學(xué)過程中的參與積極性，從而不斷地提高教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞 心理暗示 高?；@球技術(shù)教學(xué) 應(yīng)用研究

籃球教學(xué)作為高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容之一，其對學(xué)生的身心健康發(fā)展具有非常重要的作用。由于傳統(tǒng)的教學(xué)方法以及教學(xué)模式已經(jīng)無法滿足學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的實際需求，因此教師就應(yīng)該將心理暗示這種教學(xué)方法應(yīng)用到高?；@球技術(shù)的教學(xué)當(dāng)中，因為心理暗示在一定程度上可以為一個人帶來自信與能量，因此教師可以通過掌握學(xué)生的心理，培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

一、心理暗示在高校技術(shù)籃球教學(xué)中的分類

（一）教師的暗示

在實際的教學(xué)過程中，教師可以通過兩種方法對學(xué)生進行心理暗示，其中一種是語言暗示，一種是行為暗示。教學(xué)時，教師在講解完一系列的動作要領(lǐng)以及技巧之后，可以讓學(xué)生對講課內(nèi)容進行自主練習(xí)，如果學(xué)生在練習(xí)過程中遇到困難，教師應(yīng)該先用語言對學(xué)生進行心理暗示，使學(xué)生產(chǎn)生自信心，從而克服困難；如果在語言暗示沒有發(fā)揮作用時，教師就可以采用行為暗示的方式對學(xué)生遇到的困難進行親身示范，以此來不斷地增強學(xué)生戰(zhàn)勝困難的決心。同時教師在學(xué)生完全掌握技術(shù)要領(lǐng)之后，還要對學(xué)生給予肯定，使學(xué)生的自信心不斷增加，以此來提高教學(xué)效率。此外，教師還可以制作一些與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的卡片，并且采用恰當(dāng)?shù)姆e極性語言，輔助教學(xué)。

（二）學(xué)生之間的暗示

在教師完成授課之后，學(xué)生會逐一的對動作進行練習(xí)或者進行一些小規(guī)模的比賽，這時教師就應(yīng)該及時的應(yīng)用心理暗示這種教學(xué)方法，有意識的鼓勵學(xué)生之間要相互幫助、相互協(xié)調(diào)以及相互鼓勵，從而創(chuàng)造一個積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，這樣不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、調(diào)動學(xué)生在教學(xué)活動中的積極性，還可以使學(xué)生共同成長，從而提高教學(xué)效果。

（三）自我暗示

學(xué)生在進行自主練習(xí)的時候，教師可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，對學(xué)生進行具有針對性的單獨指導(dǎo)，并且要做到充分掌握每一位學(xué)生的心理，通過對學(xué)生進行心理暗示，調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，使學(xué)生克服內(nèi)心的挫折感，并且不斷的進行自我鼓勵，這樣不僅可以有效的緩解學(xué)生在教學(xué)過程中的心理壓力，還可以不斷提升學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的自信心，從而使學(xué)生輕松面對籃球教學(xué)[1]。

二、心理暗示在高?；@球技術(shù)教學(xué)中的作用

（一）心理暗示改變學(xué)生行為

在實際的教學(xué)過程中，對學(xué)生進行一定的心理暗示可以使學(xué)生的思想認識以及意志方面發(fā)生很大的改變，由于思想能夠支配人的行動，因此我們就可以知道，對學(xué)生進行心理暗示可以改變學(xué)生的行為。教師應(yīng)該對學(xué)生進行積極的心理暗示，以此來改變學(xué)生的消極行為，提高其動作的標準度，最終使學(xué)生完全掌握相應(yīng)的籃球技巧，不斷地提高籃球水平。

（二）增強學(xué)習(xí)效果

教師對學(xué)生進行不斷地心理暗示，在一定程度上可以強化學(xué)生對籃球?qū)W習(xí)的效果，從而使學(xué)生對籃球產(chǎn)生興趣，學(xué)生也會以此為契機積極主動的去學(xué)習(xí)相關(guān)知識以及技巧，以此來保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。同時，教師還可以在原本嚴格要求的基礎(chǔ)之上，應(yīng)用心理暗示這種教學(xué)方法進一步提高教學(xué)效果，以此來不斷地拓寬教學(xué)方式以及教學(xué)渠道，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)[2]。

（三）調(diào)整學(xué)生心態(tài)

在高?；@球技巧的教學(xué)中應(yīng)用心理暗示這種教學(xué)方法不僅可以使學(xué)生快速掌握相關(guān)的籃球知識以及籃球技巧，還能夠?qū)W(xué)生的心態(tài)發(fā)展起到積極地作用，使學(xué)生的自信不斷增強，同時時刻保持積極向上的心理狀態(tài)，以適應(yīng)外界的不斷變化，對學(xué)生的全面發(fā)展帶來積極影響。

三、心理暗示在籃球技巧教學(xué)中的應(yīng)用建議

（一）應(yīng)用心理暗示要適度

在傳統(tǒng)的籃球技巧訓(xùn)練中應(yīng)用心理暗示這種教學(xué)方法，不僅可以有效的提升教學(xué)效果，在一定程度上還可以改進籃球的技術(shù)動作，從而促進籃球運動的不斷發(fā)展。但是教師應(yīng)該深刻的認識到，心理暗示只是一種輔助教學(xué)的教學(xué)方法，并不能夠?qū)⑵鋯为毜膽?yīng)用，它必須和實際教學(xué)相結(jié)合，只有這樣才可以發(fā)揮其最佳的教學(xué)效果。因此教師一定要適度的應(yīng)用心理暗示這種教學(xué)方法，只有這樣心理暗示才會在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中發(fā)揮出其應(yīng)有的作用。如果教師過度的使用心理暗示，就會使學(xué)生產(chǎn)生疲勞，暗示對學(xué)生心理的影響就會變得越來越小，最終失去作用[3]。

（二）不依賴于心理暗示

高?；@球教育是一個長期形成的復(fù)雜學(xué)科，僅依賴于心理暗示這種教學(xué)方法不能夠完全解決籃球技巧教學(xué)中存在的困難以及問題。因此，教師在適當(dāng)?shù)睦眯睦戆凳緯r，同時還要不斷加強自身的籃球技巧，從而提高自身的體育綜合素質(zhì)，并且還要在實踐中掌握豐富的籃球教學(xué)經(jīng)驗，尋求多樣化的教學(xué)方法以及教學(xué)模式，以此來提高教學(xué)質(zhì)量。此外，心理暗示的作用大小很大一部分取決于學(xué)生的認知能力，因此教師還應(yīng)該學(xué)會因材施教，從而達到事半功倍的教學(xué)效果。

四、結(jié)論

綜上所述，在常規(guī)的籃球技巧教學(xué)活動中應(yīng)用心理暗示這種教學(xué)方法是十分必要的，因為心理暗示不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、調(diào)動學(xué)生在教學(xué)活動中的參與積極性，還可以幫助學(xué)生更加快速地掌握相關(guān)籃球知識以及籃球技巧，有效的提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，以此來促進高校籃球教育的進一步發(fā)展。

參考文獻：

[1] 安輝.心理暗示在高?；@球教學(xué)中的價值研究[J].體育科技文獻通報.2015.06：65+74.

[2] 張福順.吉林省高校體育專業(yè)籃球“球感”教學(xué)現(xiàn)狀及其對策研究[D].吉林體育學(xué)院.2015.

[3] 陳啟政，王偉，魏鑫.心理暗示在普通高?；@球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].大家.2012.07：191.