少兒游泳訓(xùn)練中心理素質(zhì)的培養(yǎng)初探

李磊

中圖分類(lèi)號(hào)：G861 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 眾所周知，游泳訓(xùn)練有著很高的強(qiáng)度，涉及的訓(xùn)練內(nèi)容也很多，對(duì)于少兒來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，是很難應(yīng)對(duì)這些訓(xùn)練內(nèi)容的，甚至可能對(duì)游泳訓(xùn)練產(chǎn)生畏懼情緒，這不利于他們?nèi)〉贸錾谋憩F(xiàn)。有鑒于此，對(duì)少兒加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)有著至關(guān)重要的作用。本文嘗試研究在少兒游泳訓(xùn)練中培養(yǎng)少兒良好心理素質(zhì)的對(duì)策，意在起到拋磚引玉之用。

關(guān)鍵詞 少兒游泳 心理素質(zhì) 培養(yǎng)方法

一、前言

如今，游泳運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，越來(lái)越多的少兒參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，旨在鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。其實(shí)，少兒在游泳訓(xùn)練中還應(yīng)該鍛煉心理素質(zhì)，提高心理健康水平。本文嘗試研究在少兒游泳訓(xùn)練中培養(yǎng)少兒良好心理素質(zhì)的對(duì)策，意在起到拋磚引玉之用。

二、心理素質(zhì)培養(yǎng)在少兒游泳訓(xùn)練中的意義

眾所周知，游泳訓(xùn)練有著很高的強(qiáng)度，涉及的訓(xùn)練內(nèi)容也很多，對(duì)于少兒來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，是很難應(yīng)對(duì)這些訓(xùn)練內(nèi)容的，甚至可能對(duì)游泳訓(xùn)練產(chǎn)生畏懼情緒，這不利于他們?nèi)〉贸錾谋憩F(xiàn)。有鑒于此，對(duì)少兒加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)有著至關(guān)重要的作用。這樣一來(lái)，少兒在游泳過(guò)程中就不會(huì)畏懼水，不會(huì)害怕強(qiáng)大的訓(xùn)練力度，不僅可以提升游泳技能，也能保障生命財(cái)產(chǎn)安全。綜合這幾個(gè)方面而言，對(duì)少兒加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)是游泳教練必須面對(duì)的重要課題。

三、少兒游泳訓(xùn)練中心理素質(zhì)培養(yǎng)存在的問(wèn)題

雖然在游泳訓(xùn)練中對(duì)少兒加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)有著至關(guān)重要的作用。但從目前來(lái)看，少兒游泳訓(xùn)練中，對(duì)少兒進(jìn)行心理素質(zhì)培養(yǎng)的現(xiàn)狀并不容樂(lè)觀，存在以下一些問(wèn)題：

（一）心理素質(zhì)培養(yǎng)沒(méi)有得到應(yīng)有的重視

一直以來(lái)，少兒游泳訓(xùn)練都著眼于提升少兒的游泳技能，教練為少兒安排了系統(tǒng)的游泳技能訓(xùn)練，但是卻忽視了對(duì)少兒的心理素質(zhì)培養(yǎng)。教練員沒(méi)有為少兒安排系統(tǒng)的心理素質(zhì)培訓(xùn)課，就算安排了此類(lèi)課程，也不成體系，只是如蜻蜓點(diǎn)水般地一帶而過(guò)，這不利于少兒的心理釋放，無(wú)助于提升少兒的心理健康水平。只有對(duì)心理素質(zhì)培養(yǎng)予以應(yīng)有的高度重視，并設(shè)置專(zhuān)門(mén)的課程，才能對(duì)少兒施加一定的影響。

（二）心理素質(zhì)培訓(xùn)內(nèi)容不夠豐富

毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性，他們的心理素質(zhì)和心理狀態(tài)也是不盡相同的，所以對(duì)他們進(jìn)行心理素質(zhì)培訓(xùn)時(shí)，需要采取有針對(duì)性的訓(xùn)練方法，不能依靠“一刀切”的訓(xùn)練方式，否則只能導(dǎo)致心理素質(zhì)培訓(xùn)流于形式。從目前來(lái)看，少兒在接受心理素質(zhì)培訓(xùn)時(shí)，面對(duì)的訓(xùn)練內(nèi)容沒(méi)有差異性，這樣的訓(xùn)練只能浮于表面，難以真正提升少兒的心理素質(zhì)水平。

（三）缺少專(zhuān)業(yè)的心理素質(zhì)培訓(xùn)教師

少兒游泳培訓(xùn)過(guò)程中，教練員擁有專(zhuān)業(yè)的游泳技能，可以手把手地教導(dǎo)少兒掌握游泳知識(shí)與技能，但是這些游泳教練員并不是專(zhuān)業(yè)的心理素質(zhì)培訓(xùn)教師，他們沒(méi)有掌握系統(tǒng)的心理素質(zhì)培訓(xùn)方法，對(duì)少兒出現(xiàn)的心理問(wèn)題缺少應(yīng)有的感知力，難以及時(shí)糾正少兒的心理困惑。要想提升少兒的心理健康水平，打造一支專(zhuān)業(yè)的心理素質(zhì)培訓(xùn)教師隊(duì)伍勢(shì)在必行。

四、少兒游泳訓(xùn)練中培養(yǎng)少兒心理素質(zhì)的對(duì)策

目前，心理素質(zhì)培養(yǎng)在少兒游泳訓(xùn)練中還存在一些問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題，筆者建議從以下幾點(diǎn)予以解決，以此促進(jìn)少兒的健康成長(zhǎng)：

（一）心理素質(zhì)培養(yǎng)要堅(jiān)持因材施教

由于受到先天遺傳、后天教育等因素的影響，每個(gè)少兒的心理素質(zhì)都是不一樣的。對(duì)他們進(jìn)行心理素質(zhì)培訓(xùn)時(shí)，必須采取有針對(duì)性的訓(xùn)練方法，切實(shí)做到因材施教。如果少兒對(duì)水或游泳有畏懼心理，教練員要找出導(dǎo)致少兒產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因，然后對(duì)癥下藥。比如少兒曾經(jīng)有過(guò)溺水情況，所以對(duì)水有恐懼心理，這時(shí)候，教練員就要采取措施，幫助少兒對(duì)水產(chǎn)生熟悉感，逐漸減弱少兒對(duì)水的畏懼心理，進(jìn)而愛(ài)上游泳?？傊?，教練員要在少兒游泳訓(xùn)練中做到因材施教，引導(dǎo)少兒掌握游泳技能的同時(shí)也提升心理健康水平。

（二）采取多樣化的心理素質(zhì)培養(yǎng)方法

心理素質(zhì)培養(yǎng)方法是多種多樣的。教練員在訓(xùn)練過(guò)程中要結(jié)合具體的情況采取合適的訓(xùn)練方法。比如對(duì)少兒實(shí)施放松訓(xùn)練，這是一種以心理暗示集中注意力，調(diào)整呼吸，使肌肉放松的訓(xùn)練方法。很多少兒剛接觸游泳時(shí)，容易產(chǎn)生緊張心理，肌肉緊繃，呼吸急促。在這個(gè)時(shí)候，教練員要對(duì)少兒加強(qiáng)放松訓(xùn)練，引導(dǎo)少兒多想一些快樂(lè)的事情，并教會(huì)少兒正確的呼吸方法，使肌肉逐漸得到放松。

（三）提高教練員的心理健康教育水平

對(duì)少兒加強(qiáng)心理素質(zhì)培訓(xùn)是游泳教練員義不容辭的責(zé)任。少兒游泳教練員不僅要具有專(zhuān)業(yè)的游泳技能和扎實(shí)的教學(xué)能力，自身也要具備良好的心理素質(zhì)，能為少兒發(fā)揮榜樣示范作用，同時(shí)也要掌握一些心理健康教育能力，少兒教練員應(yīng)該多鉆研少兒心理學(xué)、游泳心理學(xué)等知識(shí)，能結(jié)合少兒的實(shí)際情況，對(duì)他們展開(kāi)個(gè)性化的心理健康教育。有了教練員的正確引導(dǎo)，少兒提升心理素質(zhì)是指日可待之事。

五、結(jié)束語(yǔ)

目前，游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)得到越來(lái)越多少兒的青睞。教練員不僅要引導(dǎo)少兒掌握游泳技能，同時(shí)還要對(duì)少兒加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，使少兒的身心都得到全面發(fā)展，為少兒的不斷成長(zhǎng)奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)，為少兒早日到達(dá)成功的彼岸創(chuàng)造良好的條件。

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