中小學(xué)部分健身類體育器材規(guī)格的研究

金豆

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 隨著素質(zhì)教育的廣泛普及和實(shí)施，學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位愈加凸顯。在中小學(xué)教育中，體育學(xué)科是必不可少的一門課程，要保證體育課程的順利開展，學(xué)校就必須要對體育基礎(chǔ)器材進(jìn)行完善，保證硬件設(shè)施的健全完整。在對體育器材采購過程中，需要對其規(guī)格、型號等進(jìn)行重點(diǎn)分析，不僅要適宜學(xué)生的身心特征，更要保證可以激起學(xué)生的課堂參與興趣。

關(guān)鍵詞 中小學(xué)學(xué)生 體育器材 規(guī)格

在新課程改革要求下，對于中小學(xué)學(xué)生的培養(yǎng)有了新的標(biāo)準(zhǔn)，不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣點(diǎn)，而且更要注重學(xué)生的身體素質(zhì)提高。在體育課程教學(xué)中，學(xué)校需要根據(jù)這一時期學(xué)生的身心特點(diǎn)合理配置體育器材，保證各種體育器材規(guī)格、型號以及質(zhì)量與學(xué)生實(shí)際相一致，這樣可以在調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時提高課堂教學(xué)質(zhì)量，滿足教學(xué)要求。

一、爬桿項(xiàng)目

（一）簡述

爬桿運(yùn)動是一項(xiàng)綜合性體育項(xiàng)目，可以同時調(diào)動學(xué)生身體的各個技能，它對學(xué)生的上肢力量要求比較高，尤其是手臂。在中小學(xué)中開展爬桿運(yùn)動，一般是幾名學(xué)生同時向上爬，最先到達(dá)頂點(diǎn)的獲勝，它的主要運(yùn)動作用就是可以鍛煉手臂力量，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)意識，具體方法是雙腳緊盤爬桿，雙手交替向上攀爬，它對于爬桿的質(zhì)量要求較高。

（二）實(shí)驗(yàn)分析

以某一小學(xué)為例，爬桿的規(guī)格為：高度是4m，直徑是3.8cm。選定55名小學(xué)3-5年級男生的平均掌長是15.6cm，57名小學(xué)3-5年級女生的平均掌長是15.8cm。經(jīng)過測試證明，在爬桿練習(xí)中，56.3%的男生可以完全爬到桿的頂點(diǎn)（4m），平均用時是10.48s，平均心率是120次/min；17.5%的女生可以完全爬到桿的頂點(diǎn)（4m），平均用時是10.5s，平均心率是108次/min；25.5%的男生爬到桿的一半高度，35.1%的女生爬到桿的一半高度；18.2%的男生和47.4%的女生完全不能做出爬桿動作。可以看出，實(shí)驗(yàn)所使用的爬桿規(guī)格基本上可以滿足大多數(shù)學(xué)生的需求，但是，在爬桿高度上，男女學(xué)生之間還是有一定差距的。78.2%的學(xué)生認(rèn)為4m高度合適，7%的學(xué)生認(rèn)為過高，而11.8%的學(xué)生認(rèn)為高度過低；在直徑方面，77.2%的學(xué)生認(rèn)為直徑粗細(xì)正好，18%的學(xué)生認(rèn)為較粗，而4.8%的學(xué)生則認(rèn)為較細(xì)。

二、攀網(wǎng)項(xiàng)目

（一）簡述

攀網(wǎng)是一種采用繩編織的網(wǎng)格，網(wǎng)格眼大小不一。它是柔性的結(jié)構(gòu)，在進(jìn)行攀爬時要有一定的技巧，它可以鍛煉學(xué)生的四肢協(xié)調(diào)配合能力，也可以培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)、耐心的品質(zhì)，常見的攀網(wǎng)鍛煉法有計(jì)時攀爬和負(fù)重攀爬等，在中小學(xué)中一般是以計(jì)時攀爬為主。

（二）實(shí)驗(yàn)分析

在實(shí)驗(yàn)中，采用的攀網(wǎng)規(guī)格是網(wǎng)高3m，寬2m，頂網(wǎng)長度是1.5m，網(wǎng)格是20cm×20cm。經(jīng)過試驗(yàn)表明，使用攀網(wǎng)的55名男生和57名女生中，男生完成從上到下的攀爬練習(xí)一次平均用時是21.1s，平均心率是143次/min；女生完成一次的平均用時是30.8s，平均心率是139次/min。通過最后的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來看，這種規(guī)格的攀網(wǎng)基本上可以滿足大多數(shù)學(xué)生的鍛煉需求，起到鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的作用。67.3%的學(xué)生認(rèn)為高度是3m的攀網(wǎng)較為合適，15.7%的學(xué)生認(rèn)為過高，而17%的學(xué)生認(rèn)為過低；在網(wǎng)格方面，65.1%的學(xué)生認(rèn)為30cm的網(wǎng)格合適，21.5%的學(xué)生認(rèn)為較大；而13.4%的學(xué)生認(rèn)為網(wǎng)格較小。

三、平梯項(xiàng)目

（一）簡述

平梯作為當(dāng)前體操中的重要練習(xí)項(xiàng)目，它的練習(xí)既有單人練習(xí)也有多人練習(xí)或者是集體練習(xí)，不僅可以在平梯的正面練習(xí)，也可以在側(cè)面練習(xí)。練習(xí)人員跳起或者是借助其他方式在平梯的一端懸垂，兩手交替在橫木上進(jìn)行移行，也可以是間隔幾個橫木進(jìn)行移行。這種項(xiàng)目在中小學(xué)開展需要有較完善的器材作支持，并且器材的穩(wěn)固性和舒適性也要適宜，通過這種練習(xí)，可以鍛煉學(xué)生的上肢力量和全身協(xié)調(diào)性。

（二）實(shí)驗(yàn)分析

實(shí)驗(yàn)采用的平梯規(guī)格為：高度是2.4m，長度是4m，抓握橫桿的間隔大小是0.35m，橫桿直徑是3.2cm。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)表明，在使用平梯的56名男生和58名女生中，在連續(xù)懸垂移行練習(xí)中，75%的男生可以完成4m長的移行，平均用時是9.3s，平均心率是115次/min；44.8%的女生可以完成4m長的移行，平均用時是12.5s，平均心率是116次/min；19.6%的男生可以移行2m左右，24.2%的女生可以移行2m左右，5.4%的男生和31%的女生完全不能進(jìn)行任何移行動作。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明，這種規(guī)格的平梯可以滿足大多數(shù)中小學(xué)生的需求，在抓握橫桿的間隔設(shè)計(jì)上還可以進(jìn)行適當(dāng)加大，74.1%的學(xué)生認(rèn)為抓握橫桿的粗細(xì)度較為合適，17.1%的學(xué)生認(rèn)為太粗，8.8%的學(xué)生認(rèn)為太細(xì)。

四、總結(jié)

通過上述試驗(yàn)分析可知，在中小學(xué)體育器材的規(guī)格設(shè)定上，必須要考慮到學(xué)生的實(shí)際感受，實(shí)行針對性和人性化的訓(xùn)練。在爬桿方面，高度要設(shè)定為4m，直徑為3.8cm；在攀網(wǎng)方面，高度是3m，寬為2m，頂網(wǎng)長是1.5m，網(wǎng)格是20cm×20cm；在平梯方面，高度是2.4m，長度是4m，抓握橫桿間隔是0.35m，橫桿直徑是3.2cm。這些設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)是最符合中小學(xué)身心特征的，可以取得良好的訓(xùn)練效果，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。

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