如何應(yīng)對(duì)高職學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的不利因素

丁亮 王海濤

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 高職教育作為我國(guó)高等教育體系和職業(yè)教育體系的重要組成部分，在近年來(lái)呈現(xiàn)突飛猛進(jìn)的發(fā)展勁頭。而高職教育以學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力為重點(diǎn)，力求輸出滿足社會(huì)需求的高素質(zhì)人才。而體育教育成為學(xué)生“德、智、體、美”發(fā)展中的重中之重，如何實(shí)現(xiàn)學(xué)生的體育技能的提升，成為了各高職院校推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口。

關(guān)鍵詞 高職教育 學(xué)生 運(yùn)動(dòng) 不利因素

高職教育旨在提升學(xué)生的職業(yè)技能，所以在教學(xué)中應(yīng)以服務(wù)為宗旨、產(chǎn)業(yè)為導(dǎo)向，走產(chǎn)學(xué)研路線，加大人才培養(yǎng)的改革力度，堅(jiān)持培養(yǎng)面向企業(yè)第一線“下得去、留得住、用得上”的員工職能性人才。

一、體育運(yùn)動(dòng)在高職教育中的重要性

高職教育最根本的標(biāo)準(zhǔn)是要培養(yǎng)出受社會(huì)歡迎的各類高質(zhì)量人才。而學(xué)生只有通過參與體育運(yùn)動(dòng)，才能夠得到賴以生存、生活學(xué)習(xí)以及后續(xù)工作的物質(zhì)條件或基礎(chǔ)。并且，體育運(yùn)動(dòng)還要受到運(yùn)動(dòng)本身的功能、社會(huì)發(fā)展現(xiàn)狀和學(xué)生的行為方式的影響，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛好、興趣以及習(xí)慣，都會(huì)對(duì)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康作息習(xí)慣，進(jìn)而在高職教育的引導(dǎo)過程中，促使學(xué)生在自學(xué)、吸收、實(shí)踐、自我評(píng)價(jià)和創(chuàng)新能力各方面能力的提升，對(duì)學(xué)生的在校學(xué)習(xí)和后續(xù)的工作生活都有深遠(yuǎn)的影響。

二、學(xué)院學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀

我院學(xué)生主要是來(lái)自全國(guó)大多省份的中學(xué)生，他們的體育素質(zhì)和興趣差別很大，身體素質(zhì)也參差不齊，特別是在應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)前后出現(xiàn)的不利因素時(shí)，缺乏正確的應(yīng)對(duì)措施，導(dǎo)致產(chǎn)生各種不必要的突發(fā)事件，甚至?xí)斐蓢?yán)重后果。作為一名教育工作者，我深深感受到凡事“預(yù)則立、不預(yù)則廢”的道理，在平時(shí)的體育教學(xué)中，特別留意學(xué)生運(yùn)動(dòng)前后的行為舉止，以求后續(xù)有好的改善或應(yīng)對(duì)措施。

在平時(shí)的體育教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)一部分同學(xué)帶早餐來(lái)上課還有穿奇裝異服的，甚至有空腹做運(yùn)動(dòng)的同學(xué)；并且還有一些同學(xué)鍛煉后立即大量飲水、吃冷食冷飲、洗冷水澡，或者未做準(zhǔn)備活動(dòng)就參與運(yùn)動(dòng)、隱藏疾病參與運(yùn)動(dòng)、在惡劣環(huán)境下運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響到體育教學(xué)的正常進(jìn)行和學(xué)生的運(yùn)動(dòng)的效果。

在上述提及的不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，都會(huì)對(duì)學(xué)生的身體造成損害，影響到體育運(yùn)動(dòng)的初衷。其中，學(xué)生在鍛煉后出汗較多，此時(shí)若大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及心臟增加負(fù)擔(dān)，并且大量飲水會(huì)加快汗液分泌，進(jìn)一步流失鹽分，造成痙攣、抽筋等不良反應(yīng)；運(yùn)動(dòng)后大量進(jìn)食冷食冷飲，會(huì)降低胃的溫度，并沖淡胃液，使胃的生理功能受損，輕者會(huì)引起消化不良反應(yīng)，重者會(huì)導(dǎo)致進(jìn)行胃炎。

以上現(xiàn)象在大多高職院校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常存在，如果事先做好充分預(yù)防，就可以避免學(xué)生不必要的運(yùn)動(dòng)損傷或其他事故的發(fā)生，既增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)身體鍛煉的興趣和積極性，又保證了課堂秩序，達(dá)到應(yīng)有的教學(xué)目的。

三、學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)對(duì)措施

為了實(shí)現(xiàn)預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，作為一名體育教育者，我覺得可以通過以下幾個(gè)方面來(lái)避免學(xué)生在體育課及正常的體育運(yùn)動(dòng)中的不利因素：

（一）加強(qiáng)學(xué)生對(duì)規(guī)范動(dòng)作的理解和對(duì)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的認(rèn)知

在常規(guī)體育課上，鑒于課堂的節(jié)奏和課堂的秩序，教師對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的講解和示范并不能讓學(xué)生充分的理解和記憶，學(xué)生在沒有掌握正確動(dòng)作要領(lǐng)的狀態(tài)下盲目練習(xí)，錯(cuò)誤的動(dòng)作會(huì)增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的可能性。在教學(xué)過程中，一定要反復(fù)講解和示范動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)直至學(xué)生完全理解，才可以進(jìn)行后續(xù)的實(shí)踐練習(xí)。再如，在組織學(xué)生進(jìn)行足球比賽時(shí)，要讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)合理沖撞的規(guī)則，即沖撞的目的、部分、范圍、力量大小等，否則學(xué)生在比賽中無(wú)所顧忌、橫沖直撞，很容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)傷害，這些都需要進(jìn)行提前預(yù)防。

（二）嚴(yán)格控制學(xué)生運(yùn)動(dòng)量，避免項(xiàng)目的單一性和片面性

高職院校學(xué)生，年齡大多在18-19歲之間，身體還在發(fā)育階段。生理方面肌肉纖瘦骨骼細(xì)嫩，內(nèi)臟器官也不成熟；心理方面也不成熟，自我估計(jì)不足。在運(yùn)動(dòng)過程中若憑一時(shí)沖動(dòng)或愛好，貿(mào)然進(jìn)行超強(qiáng)度、超負(fù)荷、對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，比如骨折、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等。

此外，鑒于各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生健康發(fā)育的利弊，要提倡學(xué)生進(jìn)行“一專多能”全面訓(xùn)練。在體育教學(xué)過程中，應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際和興趣愛好特點(diǎn)，以一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，輔之以其他項(xiàng)目的訓(xùn)練。在實(shí)際教學(xué)中，由于各種原因，體育教師很可能忽略到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量的控制和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的單一性，這會(huì)使得學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)身體異常和不適，一旦出現(xiàn)這種情況，要立即停止訓(xùn)練，經(jīng)調(diào)整恢復(fù)后再做安排。

（三）根據(jù)天氣等客觀因素合理安排教學(xué)

在日常的體育教學(xué)中，會(huì)經(jīng)常碰到炎熱天氣或寒冷天氣、小雨等情況，要合理進(jìn)行安排或者終止室外訓(xùn)練。

炎熱的天氣，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間都要進(jìn)行控制，避免學(xué)生出現(xiàn)中暑現(xiàn)象；冬天氣溫低、天氣干燥，也要適當(dāng)減少學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間，并做好防護(hù)措施；雨天時(shí)，室外場(chǎng)地特別滑、有積水，不宜室外運(yùn)動(dòng)，有條件的可以進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)訓(xùn)練或者在教室進(jìn)行理論課的學(xué)習(xí)?？傊?，天氣因素是體育教師在教學(xué)中常遇到的難題，一定要依景施教，控制運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

在體育教學(xué)中，學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)表面上看來(lái)是一件非常自然的事情，但其中卻隱藏著運(yùn)動(dòng)隱患，要保證學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中獲益，就要充分考慮到在運(yùn)動(dòng)中的各種不利因素并且加以預(yù)防，只有做到這些，才能調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的積極性，讓他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中獲得自己的樂趣或者提升自己的價(jià)值。