讓體操之路伸向遠(yuǎn)方

孫曉姣的“姣”字諧音“佼”，意為佼佼者。她是前中國體操女隊(duì)隊(duì)長，出生于浙江省寧波市，祖籍遼寧省，曾在2002年德國斯圖加特世界杯上獲得平衡木冠軍。退役10多年了，在網(wǎng)絡(luò)上很難找到她的資料，直到最近才從孫曉姣的教練陸善真那里得知，她在上海體育學(xué)院當(dāng)老師。

腳踏實(shí)地仰望星空 孫曉姣在指導(dǎo)學(xué)生

雖出生于江南，但孫曉姣還是帶有東北味兒，骨架子大。但說有東北人的特點(diǎn)，她又缺少關(guān)鍵時(shí)刻能豁出去的勁頭兒。她身體條件不出眾，從專業(yè)的角度看并不具備一位優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)。當(dāng)年在國家隊(duì)時(shí)，她師從教練陸善真、劉群琳。在高手如林的隊(duì)伍里，孫曉姣也渴望成為世界冠軍。

她訓(xùn)練很踏實(shí)，就像在平衡木上，每一步都走得很穩(wěn)。2002年德國斯圖加特世界杯總決賽上，孫曉姣終于圓了自己渴望已久的世界冠軍夢。

那次比賽快上場時(shí)，由于緊張頭疼，孫曉姣眼睛竟然看不見平衡木了，這讓教練劉群琳嚇了一跳?！安痪妥鲆惶讍幔愣歼@么熟練了，肯定沒問題”，劉群琳一邊強(qiáng)自鎮(zhèn)定地鼓勵(lì)安撫她，一邊給她按摩放松。

輪到孫曉姣上場了，她淡定地向裁判舉手示意后，輕盈地躍上了平衡木，團(tuán)跳360接環(huán)跳，不幸空中歪了，但此刻的孫曉姣卻異常堅(jiān)定，愣是站住了。在術(shù)上，孫曉姣小心翼翼地完成每一個(gè)動(dòng)作，充滿靈動(dòng)的氣息。那時(shí)，她最強(qiáng)的對手是難度高的巴西選手，不過那天巴西選手落木了。高手對決比的是動(dòng)作，更比心理素質(zhì)。上天眷顧勤奮努力的孫曉姣，這枚寶貴的金牌終于落入她的囊中。在落地伸開雙手亮相的瞬間，孫曉姣露出了無法掩飾的興奮。

2003年，由于腰和膝蓋傷病困擾，加上后起之秀的快速成長，本想爭取參加2004年雅典奧運(yùn)會(huì)資格賽的孫曉姣選擇退役。她說：“教練為我分析了在運(yùn)動(dòng)隊(duì)的處境，我也經(jīng)過長時(shí)間的激烈思想斗爭，想來想去還是決定離開心愛的賽場，現(xiàn)在想起來很遺憾?！?/p>

從運(yùn)動(dòng)員到大學(xué)生

退役后，孫曉姣回到曾經(jīng)培養(yǎng)過她的浙江體操隊(duì)，幫助教練帶三線的小隊(duì)員訓(xùn)練?；氐轿羧盏捏w操房，孫曉姣覺得很親切，熟悉的環(huán)境、熟悉的面孔，很快就回想起了當(dāng)年自己訓(xùn)練的情形。一開始，隊(duì)員們親切地稱她為“姣姐”，后來又改口為“孫老師”。原來那段時(shí)間，孫曉姣為了教好隊(duì)員，隱藏了自己溫柔的一面，顯露出教練的威嚴(yán)。她時(shí)常為隊(duì)員們改不好動(dòng)作而著急，也終于明白了自己當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，教練為什么會(huì)對她苦口婆心。

當(dāng)了一段時(shí)間的教練，孫曉姣覺得應(yīng)該去“充電”。2004年9月，她一頭扎進(jìn)北京師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)，主攻健美操。進(jìn)入校園，一切都是全新的。以前她只要安心訓(xùn)練，后勤等事情有專人保障。在校園里，很多事情要由她獨(dú)自完成。對她來說，有專業(yè)體操的深厚功底，跳健美操是件容易的事，但文化課就不一樣了?？荚嚨臅r(shí)候，看著同學(xué)們很快就完成了，自己直到打鈴還沒寫完，心里很著急。英語也是孫曉姣頭疼的課，在很長一段時(shí)間里困擾著她，但她不言放棄，找到學(xué)校英語專業(yè)的同學(xué)為自己補(bǔ)課，終于通過了期末考試。孫曉姣說：“不僅是體育訓(xùn)練，學(xué)習(xí)也需要一步一個(gè)腳印踩實(shí)踩穩(wěn)?！?/p>

2008年6月完成本科學(xué)業(yè)后，孫曉姣回到浙江隊(duì)當(dāng)實(shí)習(xí)教練。在長達(dá)1年的時(shí)間里，孫曉姣萌發(fā)了當(dāng)一名高校教師的念頭。2009年，她又走進(jìn)北京體育大學(xué)冠軍班深造，攻讀體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)的研究生。

重新回到校園，體會(huì)又不一樣了。孫曉姣說：“要成為一名教師，不僅要學(xué)習(xí)體操訓(xùn)練的有關(guān)知識，更要努力學(xué)習(xí)當(dāng)教師必備的素養(yǎng)。”學(xué)習(xí)期間的半年，她遠(yuǎn)渡重洋，留學(xué)挪威卑爾根大學(xué)攻讀教育學(xué)專業(yè)，開闊了視野，對體育教學(xué)訓(xùn)練有了新的認(rèn)識。讓更多人喜歡體操

2012年7月，孫曉姣又一次實(shí)現(xiàn)了自己的愿望，成為上海體育學(xué)院的一名體操教師，也讓自己的體操之路伸向遠(yuǎn)方。現(xiàn)在，她為該校大一、大二、大三學(xué)生教授體操專項(xiàng)課和輔修課。在她看來，一星期12節(jié)的課時(shí)，量不算大，還能輕松應(yīng)對。

孫曉姣說：“第一年當(dāng)教師，覺得難度很大，沒有經(jīng)驗(yàn)，不知道如何組織教學(xué)。我就去聽資深教師的課，在筆記本上認(rèn)真記下他們的授課方法，回去仔細(xì)消化，慢慢體會(huì)?！?/p>

幾年下來，她的授課水平提高了不少。以前孫曉姣授課時(shí)以自己講解為主，現(xiàn)在她采用多樣化的教學(xué)方法，與學(xué)生互動(dòng)，把課堂還給學(xué)生，讓他們以小組合作的形式評比打分。每位學(xué)生完成動(dòng)作后，孫曉姣先讓其他學(xué)生打分，再自己打分。有些學(xué)生發(fā)現(xiàn)孫曉姣給出的分?jǐn)?shù)低于同學(xué)的，心里失落不少。不過，孫曉姣馬上為他們分析原因，讓他們更上一層樓。

雖說大學(xué)生的體操課比競技體操容易得多，學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情也很高漲，但還是會(huì)遇到困難。這時(shí)，孫曉姣就采用輔助練習(xí)的方式幫助學(xué)生完成。有些學(xué)生覺得跳箱很高，有心理障礙，害怕跳不過，孫曉姣就為他們降低跳箱高度，并且通過上板起跳，原地起跳撐馬等簡單動(dòng)作由淺入深，像教練當(dāng)年教自己一樣一遍又一遍地輔導(dǎo)，鼓勵(lì)他們說：“困難是常有的事，但要有勇氣和信心，想要成功，就不能輕易放棄。” 今日的孫曉姣

孫曉姣說，很多學(xué)生畢業(yè)后將去中小學(xué)校當(dāng)教師。她在授課時(shí)，不僅教會(huì)他們練習(xí)體操動(dòng)作的技巧，更多的是教會(huì)他們?nèi)绾巫晕冶Ｗo(hù)和保護(hù)他人，比如不小心從器械上摔落時(shí)，可以順勢做前滾翻或后滾翻等動(dòng)作。前不久，孫曉姣帶著《體操的保護(hù)與幫助》的授課內(nèi)容，自信地站在上海市高校青年教師教學(xué)比賽現(xiàn)場，就像當(dāng)年自信地站在平衡木上一樣。她獲得了二等獎(jiǎng)。

孫曉姣的一些學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)，成立了上海體健文化傳播有限公司，為小朋友培訓(xùn)體操。每當(dāng)學(xué)生們遇到難題時(shí)，就請孫曉姣當(dāng)技術(shù)顧問，她都傾情指導(dǎo)。

孫曉姣很低調(diào)，從沒向?qū)W生透露自己是世界冠軍，與學(xué)生們亦師亦友。在課堂上，她關(guān)注學(xué)生的心理活動(dòng)，學(xué)生郁悶時(shí)也會(huì)找她傾訴。2014年，她獲得學(xué)?！白钍軐W(xué)生喜歡的教師”獎(jiǎng)。2016

年，她又獲得這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)的提名獎(jiǎng)。

孫曉姣深有感觸地說：“在上海體院的成績是對我這幾年努力的肯定。當(dāng)初選擇當(dāng)高校教師，原因很簡單，有暑寒假，可以休息一下，現(xiàn)在覺得讓學(xué)生在體育中提高身體素質(zhì)，磨練意志，才是最重要的?！?/p>

對“快樂體操”，孫曉姣也在身體力行。她是上海快樂體操講師團(tuán)成員之一，深入上海市的幼兒園，指導(dǎo)教師通過游戲讓小朋友在練習(xí)體操時(shí)集中注意力，收獲快樂童年的方法。

2003年，孫曉姣在電視劇《我和我的父親》里為師姐劉璇充當(dāng)了一回替身，有人猜測容貌姣好的孫曉姣是否也會(huì)走進(jìn)演藝圈。如今，她說這段經(jīng)歷已經(jīng)淡忘了。不過，她覺得體操是自己一生中最重要的內(nèi)容，拍戲讓她感覺十分陌生，不屬于她的世界。比起在影視圈成名，她更想在體操之路上有所作為。

責(zé)編柏強(qiáng)