你的汗從哪里來？

木木每每

夏天到了，非常容易出汗。小東出去玩了一趟后，頭頂、腦門、眼睛周圍、鼻子、耳朵后面……大部分地方都在出汗。有人從他身邊走過時，忍不住一邊捏著鼻子，一邊說起了悄悄話：“哇，你看那個小胖子，出了好多汗，簡直就是汗如瀑布啊?！毙|心里難過，跑回去問爸爸媽媽：“為什么人會出汗？我好討厭出汗??！”爸爸媽媽笑著說：“出汗的好處可多了?，F(xiàn)在，讓我們來給你細說！”

汗水=天然電風扇+天然排毒護膚品

出汗的時候，身上總會黏糊糊、臭烘烘的，許多人一開始都覺得“哎，出汗真討厭”！不過，當了解了出汗是人體重要的“散熱器”和“護膚品”后，他們就會覺得“哇，出汗真神奇啊”！

人的體溫是恒定的，一般保持在37℃左右。我們身體里的熱量都來源于我們吃進去的食物。熱量一部分轉化為動力，一部分則以熱的形式向外界發(fā)散。通過散熱，來保證身體處于37℃左右這個較穩(wěn)定的體溫。而皮膚是人體散熱的主要路徑。我們的全身部布滿了汗腺，汗腺每時每刻都在進行排汗工作。當外界溫度低于皮膚溫度的時候，汗以氣體方式散發(fā)熱量，所以不容易被察覺。當外界氣溫升到25℃～39℃的時候，汗腺就會以汗液蒸發(fā)的形式來散熱，這種汗我們可以感覺到，它被稱為“有效汗”。

出汗是身體面對高溫的自我調(diào)節(jié)和自我保護，它是在幫助我們降溫。與此同時，出汗還可以使我們的皮膚處于較為濕潤和舒適的狀態(tài)，從而保持身心健康。

知道了汗的作用，大家應該不討厭汗了吧？可是，為什么胖子比瘦子出的汗更多呢？難道是因為肉多，所以出汗多？

胖子汗和瘦子汗大不同

小東胖胖噠，他的好朋友小西卻瘦瘦噠，他們經(jīng)常一起玩耍。但是，小東最近發(fā)現(xiàn)了一個很奇怪的現(xiàn)象，那就是在同樣的環(huán)境下，自己總是比小西更容易出汗，而且出的汗也多得多。小東對于自己的這個發(fā)現(xiàn)，百思不得其解。這是為什么呢？

小東的爸爸媽媽告訴他，一般人體內(nèi)分布著300萬～500萬個汗腺，但具體數(shù)目因人而異。體形大的人，脂肪比較多，皮膚的表面積也比體形小的人大得多，所以，皮膚上的汗腺也會更多，也就更容易出汗。

另外一個原因是，汗腺分泌與運動強度有密切關系。一般，運動強度越大，排汗量就越多。而體重較重的人運動時的負擔一般比體重較輕的人重，即使是同樣的運動，前者體力消耗也會大于后者，體能轉化為熱能較多，所以出汗也會比后者多。當小東和小西一起運動的時候，有可能小西皮膚還很干燥，小東卻早已經(jīng)汗流浹背了。

所以，如果你想要少出點汗，身上干爽一點，那就要適當?shù)叵冉o自己做做“瘦身操”哦。

汗是鹽做的嗎？

大多數(shù)人運動的時候，都會滿頭大汗，流下的汗液有時會不經(jīng)意地流入口中，嘗一嘗，咸咸的。難道身體里有一個鹽廠？不然汗液為什么會是咸的呢？

身體里并沒有鹽廠。但是，汗液里的確含有不少鹽的成分！我們抽取了一些汗液并研究了它們的成分：

水分：99.2%～99.7%

氯：86.5毫克當量/升

鈉：80毫克當量/升

鉀：5毫克當量/升

鈣：1毫克當量/升

除了上述成分，汗液里還含有少量的尿素氮、葡萄糖、乳酸等元素。

從成分的數(shù)據(jù)分析來看，汗液里除了含大量的水分外，鈉和氯在固體成分中占據(jù)了很大優(yōu)勢。而這兩種物質溶解在水中，通過結合便形成了氯化鈉，氯化鈉就是食鹽的主要成分，所以汗液才會有咸味！

所以，當我們運動后大量出汗時，除了要及時補充足夠的水分外，還要適當?shù)匮a充一些含有鈉、氯、鉀等成分的淡鹽水或者飲料。如果體內(nèi)鹽分隨著汗液流失而不能及時給予補充，人體會因為水鹽代謝失調(diào)而過早地出現(xiàn)疲勞、精神不振、困乏的癥狀。

原來，汗液里也大有玄機啊！

可是，很不幸的是，這時小東已感覺到身體很不舒服，爸爸媽媽趕緊帶他去看醫(yī)生。

醫(yī)生問了幾個問題：“你頭面部會多汗嗎？你手足心會多汗嗎？你胸口會多汗嗎？”

“咦，這醫(yī)生真不專業(yè)，不應該問問我哪兒不舒服嗎？”

誰知醫(yī)生卻說，由于汗腺遍布全身，人體全身都可以排汗，但是有些部位的汗腺是比較少的，如果這些平時排汗少的部位突然排汗量多了起來，就說明身體可能存在某些健康的隱患了。而這正是人體給人的一個警告，所以，一定不能忽視。

當頭、面部出現(xiàn)多汗的狀態(tài)，并且伴隨著身體發(fā)熱、四肢沉重無力、胃脹不適、想嘔吐時，這是脾胃濕熱，是積食的表現(xiàn)。這時候，就需要減少食量、清淡飲食，有助于緩解癥狀。

手足心多汗，并伴有手足心熱、口干舌燥、牙齦腫痛等癥狀，多半是脾失健運、脾胃濕熱。這時候，可以適當服用一些清熱解毒的中藥。

胸口多汗，并且伴有食欲不振、睡眠狀態(tài)不好等癥狀，這說明體內(nèi)血液循環(huán)多半很慢，氧氣運輸不夠順暢。這時候，除了及時就醫(yī)，還要加強體育鍛煉，增強抵抗力。